ភេសជ្ជៈដែលជួយយកសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ

Coriander ផ្សំជាមួយសារាយបៃតង

Sheela Joseph អ្នកប្រឹក្សាផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភនៃមន្ទីរពេទ្យ SPARSH ទីក្រុង Bengaluru (ប្រទេសឥណ្ឌា) បាននិយាយថា ផ្កាខាត់ណា និង chlorella ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភដ៏សម្បូរបែប និងអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរបស់ពួកគេ។

ពួកវាមានសក្តានុពលច្រើន ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, B12, C, E និង K និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ Chlorella គឺជាសារាយបៃតងកោសិកាតែមួយ សម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ និងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន។

ដូច្នេះហើយ នៅពេលប្រើជាមួយគ្នា ផ្កាខាត់ណាខៀវ និងក្លរីឡា អាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបន្សាបជាតិពុលរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ជាពិសេសក្នុងការដកលោហធាតុធ្ងន់ និងជាតិពុលផ្សេងៗចេញពីរាងកាយ។

ចែករំលែកទស្សនៈដូចគ្នា អ្នកស្រី វីណា វី អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនៅមន្ទីរពេទ្យ Aster Whitefield ទីក្រុង Bangalore (ប្រទេសឥណ្ឌា) - បានវិភាគបន្ថែមទៀតថា "អត្ថប្រយោជន៍ដែលគេស្គាល់នៃផ្កាខាត់ណារួមមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជំរុញការរំលាយអាហារ និងសមត្ថភាពកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ Chlorella គឺជាសារាយសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បង្កើនការបន្សាបជាតិពុល និងមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ"។

Veena V ពន្យល់ថា Coriander បន្សាបជាតិពុល និងជួយផ្លាស់ទីពួកវា ខណៈពេលដែល chlorella ស្រូបយកពួកវា ដែលធ្វើឱ្យការរួមផ្សំនៃអាហារទាំងពីរនេះគឺល្អសម្រាប់គោលបំណងបន្សាបជាតិពុល។

កំរិតប្រើសមស្រប

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Sheela Joseph និយាយថា វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការចាប់ផ្តើមទម្លាប់នេះម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយបង្កើនវាបន្តិចម្តងៗក្នុងកម្រិតមធ្យម ដោយផ្អែកលើការអត់ឱនរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ យកល្អកុំទទួលទានល្បាយនេះលើសពីមួយខែ ឬពីរខែ។

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកភេសជ្ជៈបន្សាបជាតិពុលនៃផ្កាខាត់ណាខៀវ និង chlorella គឺនៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំអ្វីផ្សេងទៀត។ វិធីនេះ ការស្រូបចូលអតិបរមាត្រូវបានធានា ព្រោះវាចាប់ផ្តើមចម្រោះជាតិពុលនៅក្នុងប្រព័ន្ធមនុស្សចាប់ពីថ្ងៃដំបូងរហូតដល់ថ្ងៃចុងក្រោយ។

តើអ្នកណាមិនគួរផឹកភេសជ្ជៈនេះ?

Sheela Joseph និយាយថា អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមផឹកភេសជ្ជៈនេះបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ និងធ្វើតេស្តឈាមរួចរាល់ ព្រោះអ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោមអាចប៉ះពាល់ដោយសារវា។

អ្នកដែលប្រើថ្នាំ Warfarin (ថ្នាំបញ្ចុះឈាម) គួរតែជៀសវាងភេសជ្ជៈនេះព្រោះវារំខានដល់សកម្មភាពរបស់ warfarin នៅក្នុងខ្លួន។

យោងតាម Sheela Joseph មនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះបញ្ហារំលាយអាហារ ប្រតិកម្មអាលែហ្សី និងរោគសញ្ញាដាច់ដោយឡែក។ ខណៈពេលដែលភេសជ្ជៈជាទូទៅមានសុវត្ថិភាព មនុស្សមួយចំនួនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងអ៊ីយ៉ូត (មាននៅក្នុង chlorella) ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចមានជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះកូនក៏គួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដែរមុននឹងទទួលទានវា។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/thuc-uong-giup-loai-bo-kim-loai-doc-hai-ra-khoi-co-the-1367064.ldo