បទពិសោធន៍ការព្យាបាលដោយ "ងូតទឹកសំឡេង" - ការរចនាផ្តាច់មុខសម្រាប់អ្នករស់នៅតំបន់ Blue

ទទួល​បាន​បទ​ពិសោធ​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​សំឡេង​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក​។

អាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូររបស់អ្នកស្រុក Blue Zones

បច្ចុប្បន្នមានតំបន់ខៀវចំនួន 5 នៅលើពិភពលោក ដែលមនុស្សរស់នៅបានយូរ និងមានសុខភាពល្អ ដោយសារភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយធម្មជាតិ។ តំបន់​ទាំង​៥​នោះ​មាន៖ Icaria (ក្រិក), Sardinia (អ៊ីតាលី), Okinawa (ជប៉ុន), Nicoya (Costa Rica), Loma Linda, កាលីហ្វ័រញ៉ា (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ចំណុចរួមនៃតំបន់ខៀវទាំងនេះ គឺទេសភាពធម្មជាតិដ៏ស្រស់ស្អាត ដែលជំរុញមនុស្សឱ្យហាត់ប្រាណ ហាត់ កីឡា នៅខាងក្រៅ និងរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

បទពិសោធន៍ "Sound Bath" នៅ Blue Zones ក្នុងប្រទេសវៀតណាម។

នៅក្នុងទឹកដី Blue Zones នៃប្រទេសវៀតណាម - Ecovillage Saigon River ក្រោមពន្លឺថ្ងៃដ៏ស្រទន់នៃពេលរសៀលចុងសប្តាហ៍ ក្នុងទីធ្លាដ៏កក់ក្ដៅ ពោរពេញដោយក្លិននៃទៀនក្រអូប នៅចំកណ្តាលកោះផ្កា អ្នកស្រុកនាពេលអនាគតអាចទទួលបានបទពិសោធន៍ Sound Bath ដែលជា "បន្ទប់ទឹកសំឡេង" ដ៏ប្រណីត ឯកជន និងរចនាផ្តាច់មុខសម្រាប់អ្នករស់នៅតំបន់ Blue Zones។

នៅពេលដែលសំឡេងគងគង មនុស្សចាប់ផ្តើមស្រងូតស្រងាត់នៅក្នុងសំឡេងនៃប្រេកង់ផ្សេងៗគ្នា បន្ធូររាងកាយ សាច់ដុំមុខ និងអារម្មណ៍ទាំងអស់របស់ពួកគេ ដើម្បីស្តាប់សំឡេងដែលមកពីកណ្តឹងជាច្រើនប្រភេទ ដែលផលិតពីវត្ថុធាតុ និងទំហំផ្សេងៗគ្នា ដូចជាទង់ដែង ប្រាក់ មាស និងគ្រីស្តាល់។ ជាការកត់សម្គាល់ កណ្តឹងប្រភេទនេះ សុទ្ធសឹងតែនាំចូលពីប្រទេសនេប៉ាល់ និងធ្វើដោយដៃ។

កណ្តឹង​ដែល​មាន​ទំហំ​ខុស​គ្នា​និង​ពេល​វេលា​បញ្ចប់​ផលិត​សំឡេង​ខុស​គ្នា។

អ្នករស់នៅតាមដងទន្លេ Ecovillage Saigon ក៏ធ្លាប់បានឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដោយការបន្ធូរអារម្មណ៍យ៉ាងស៊ីជម្រៅជាមួយនឹងកណ្តឹងទឹក ដែលជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដ៏កម្រមួយបានលេចឡើងនៅភាគខាងកើតនៃទីក្រុង Saigon ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃបទពិសោធន៍ មនុស្សម្នាក់ៗបានទទួលទានតែក្តៅមួយពែង នៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែជាងងឹត។ អារម្មណ៍ គំនិត និងបទពិសោធន៍ថ្មី។

នៅឯទន្លេ Ecovillage Saigon អ្នកស្រុករីករាយនឹងការព្យាបាលដ៏មានអត្ថន័យខាងលើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីអោយជីវិតប្រចាំថ្ងៃមានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងមានន័យ។

យោងតាមលោក Seth Misterka សហស្ថាបនិកនៃ Crystal Sound Bath នៅទីក្រុង Los Angeles (សហរដ្ឋអាមេរិក) ការព្យាបាលដោយសំឡេងនាំមកនូវការសំរាកលំហែ បង្កើនសុភមង្គល ពង្រីកការយល់ដឹង និងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកអនុវត្តក្នុងការមើលឃើញឆ្ងាយទៅអនាគត។

លើសពីនេះ ការងូតទឹកសំឡេងក៏មានសមត្ថភាពជួយដល់ដំណើរការព្យាបាលរាងកាយដោយមិនមានការរាតត្បាត ឬមានផលប៉ះពាល់។ Tamalyn Miller អ្នកឯកទេសខាងសំឡេងឈានមុខគេនៅ NYC ចែករំលែកថា "ការងូតទឹកសំឡេងដំណើរការដូចការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ លើកលែងតែអ្នកប្រើប្រេកង់ និងរំញ័រជំនួសឱ្យម្ជុល" ។

កណ្តឹងគឺជាផលិតផលចម្បងដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងវគ្គ "Sound Bath" ។ ផលិតផលទាំងនេះនាំចូលពីប្រទេសនេប៉ាល់ទាំងស្រុង។

"Sound Bathing" គឺជាប្រធានបទមួយក្នុងចំនោមប្រធានបទជាច្រើនដែលស្ថាបនិក Ecopark ចង់នាំមកជូនប្រជាជននៅ Blue Zones Vietnam ។ ព្រោះនេះជាអាថ៌កំបាំងមួយដែលជួយអ្នករស់នៅក្នុងទឹកដីទាំង 5 ដែលមានឈ្មោះថា Blue Zones នៅលើ ពិភពលោក ឱ្យមានសុខភាពល្អ រស់នៅបានយូរ និងមានតុល្យភាពរាងកាយ-ចិត្ត-ស្មារតី។

ពីមុននៅថ្ងៃទី 18 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ 2023 អ្នកស្រុក Blue Zones ក្នុងប្រទេសវៀតណាមក៏បានចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍មួយដើម្បីចែករំលែកអំពីអាហារូបត្ថម្ភ របៀបរស់នៅ Blue Zones និងអាហារ macrobiotics ដែលបម្រើតាមស្តង់ដាររមណីយដ្ឋានលំដាប់ផ្កាយ 6 ដោយក្លែងធ្វើភាពងាយស្រួលនៃភោជនីយដ្ឋាន macrobiotic មាត់ទន្លេ ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំពីផ្ទះបាយព្រៃឈើសរីរាង្គនៅ Ecovillage Saigon River។

អាហារ Macrobiotic សម្រាប់អ្នករស់នៅតំបន់ Blue ។

របបអាហារម៉ាក្រូប៊ីយ៉ូទិក ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Ohsawa macrobiotics ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទស្សនវិទូជនជាតិជប៉ុន លោក Georges Ohsawa នៅដើមសតវត្សទី 20 ដើម្បីលើកកម្ពស់អាយុវែង និងមានសុខភាពល្អ។ វាក៏ជាអាថ៌កំបាំងមួយក្នុងចំនោមអាថ៌កំបាំងទាំងប្រាំចំពោះសុខភាព អាយុវែង និងអាយុយឺនយូររបស់មនុស្សមកពីតំបន់ខៀវទាំងប្រាំក្នុងពិភពលោក។ ហើយកោះ Okinawa ដែលជាផ្នែកមួយនៃកោះ Nansei ប្រទេសជប៉ុនក៏ជាតំបន់ពណ៌ខៀវមួយក្នុងចំណោមតំបន់ពណ៌ខៀវទាំងប្រាំ។

ការនាំយកបទពិសោធន៍នៃការព្យាបាលដោយម៉ាក្រូប៊ីយ៉ូទិក ឬការព្យាបាលដោយសំឡេង គឺជាវិធានការទាំងអស់ដើម្បីជួយឱ្យមានតុល្យភាពរាងកាយ-ចិត្ត-ស្មារតី ឆ្ពោះទៅរកអាយុវែង មានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ។

ការបង្កើតតំបន់ខៀវនៅវៀតណាមបង្ហាញពីការខិតខំប្រឹងប្រែង និងចក្ខុវិស័យរបស់ស្ថាបនិក Ecopark ក្នុងដំណើរទៅកាន់ប្រទេសវៀតណាមបៃតង ដែលមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងធម្មជាតិ និងចិញ្ចឹមបីបាច់ដោយធម្មជាតិ។ នេះគឺស្របតាមនិន្នាការនៃការអភិវឌ្ឍន៍ទំនើប មនុស្ស - ជាពិសេសអ្នកដែលផ្តោតលើរបៀបរស់នៅថ្មី កាន់តែយកចិត្តទុកដាក់លើការថែទាំសុខភាព និងតុល្យភាពជីវិត។

តំបន់ពណ៌ខៀវបន្ទាប់របស់ពិភពលោកលេចឡើងនៅប្រទេសវៀតណាម

Ecovillage Saigon River បានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងកាសែត American Times ។

នៅថ្ងៃទី 23 ខែវិច្ឆិកា កាសែត USA Today ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមសារព័ត៌មានធំជាងគេនៅអាមេរិកបានរាយការណ៍ថា ទន្លេ Ecovillage Saigon នឹងក្លាយជាតំបន់ខៀវនៅវៀតណាម និងទី 6 នៅលើពិភពលោក។

កាសែតអាមេរិកនាំមុខគេបានអត្ថាធិប្បាយថា Ecovillage Saigon River នឹងក្លាយជាគម្រោងអចលនៈទ្រព្យដ៏ល្បីមួយ បង្កើតបរិយាកាសរស់នៅថ្មីជាលើកដំបូងនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម។ វាជាកន្លែងដែលមនុស្សរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយ មានសុខភាពល្អ រស់នៅបានយូរ ជិតស្និទ្ធនឹងធម្មជាតិ ត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយធម្មជាតិ និងព្យាបាលរាងកាយ ចិត្ត និងស្មារតីរបស់ពួកគេយ៉ាងទូលំទូលាយ តាមរយៈការព្យាបាលដោយសំឡេង ការព្យាបាលដោយម៉ាក្រូ ឬសមាធិ។ ដូច្នោះហើយ រាល់ពេលនៅផ្ទះក៏ជាពេលសម្រាកលំហែកាយនៅរមណីយដ្ឋានលំដាប់ផ្កាយ៦ផងដែរ។

រូបថតពិតនៅគម្រោង Ecovillage Saigon River។

កាសែតដែលមានចរាចរដ៏ធំបំផុតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកជឿជាក់ថាវាងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តការរស់នៅយ៉ាងសកម្ម ប៉ុន្តែវាពិបាកណាស់ក្នុងការស្វែងរកដីដែលអាចផ្តល់នូវបរិយាកាសរស់នៅស្របគ្នាឆ្ពោះទៅរកតម្លៃនៃសុខភាព អាយុវែង និងសហគមន៍ដូចជាតំបន់ខៀវទាំង 5 នៅលើពិភពលោក។ ដូច្នេះ​ត្រូវ​ធ្វើ​ជា​អ្នក​វិនិយោគ​ដែល​មាន​ទស្សនៈ​វិស័យ មាន​ទំនុក​ចិត្ត​នឹង​បទ​ពិសោធ​ដើម្បី​អាច​អភិវឌ្ឍ។ ហើយនៅប្រទេសវៀតណាម ក្រុមហ៊ុនអភិវឌ្ឍន៍អចលនទ្រព្យបៃតង Ecopark គឺជាអង្គភាពដែលបង្រួបបង្រួមកត្តាទាំងនេះ។

គម្រោង​នេះ​មាន​ផ្ទៃ​ទឹក​ចំនួន ៣២ ហិកតា​ឆ្លងកាត់។

ដោយទទួលស្គាល់ការអភិវឌ្ឍន៍ម៉ាកយីហោ Ecopark សហរដ្ឋអាមេរិកថ្ងៃនេះសូមវាយតម្លៃខ្ពស់ចំពោះការធ្វើដំណើរពី "តំបន់បៃតងទៅតំបន់ខៀវ" ហើយទន្លេ Ecovillage Saigon នឹងក្លាយទៅជាទឹកដីនៃតំបន់ខៀវក្នុងប្រទេសវៀតណាម។

ក្នុង​គម្រោង​នេះ អ្នក​វិនិយោគ​បាន​សាងសង់​ដោយ​ដង់ស៊ីតេ ១៥% នៃ​ផ្ទៃដី​ទាំងមូល ផ្ទៃដី​ឧទ្យាន ៤ ហិកតា ផ្ទៃ​ទឹក ៣២ ហិកតា​ឆ្លងកាត់​គម្រោង។ លើសពីនេះ កាសែតអាមេរិកដែលមានអាយុជាង 40 ឆ្នាំរូបនេះក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរថា ការធ្វើដំណើរពី Green Zones ទៅ Blue Zones របស់ស្ថាបនិក Ecopark មិនមែនគ្រាន់តែជាការអភិវឌ្ឍន៍អចលនទ្រព្យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតបរិយាកាសរស់នៅលំដាប់ពិភពលោក ដោយមានគោលដៅជួយពន្យារអាយុជីវិតរបស់ប្រជាជនវៀតណាមផងដែរ។

ប្រភព: https://dantri.com.vn/bat-dong-san/trai-nghiem-tri-lieu-tam-am-thanh-thiet-ke-doc-quyen-danh-cho-cu-dan-blue-zones-20231128075247371.htm