ហេតុអ្វីបានជាឆ្មាមិនគួរផឹកទឹកដោះគោ?

(Dan Tri) - ទោះបីជាកូនឆ្មាដែលទើបនឹងកើតចាប់ផ្តើមជីវិតរបស់ពួកគេដោយទឹកដោះម្តាយក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាបន្ទាប់ពីទារកតូចឆ្មាមិនគួរបន្តផឹកទឹកដោះគោជាដាច់ខាត។

ទឹកដោះគោមិនមែនសម្រាប់ឆ្មាទេ (រូបថត៖ Canva) ។

ឆ្មាមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាង 9,000 ឆ្នាំមកហើយ។ ដំបូងឡើយ ពួកគេត្រូវបានទាក់ទាញទៅកាន់កន្លែងដែលមនុស្សរស់នៅ ព្រោះជាញឹកញាប់មានសត្វកណ្តុរច្រើន។ ដោយដឹងពីប្រសិទ្ធភាពរបស់ឆ្មាក្នុងការចាប់សត្វកណ្ដុរ មនុស្សបានចិញ្ចឹមសត្វនេះបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្ទះរបស់ពួកគេ។

កសិករ​បាន​ចាប់​ផ្ដើម​ប្រើ​ឆ្មា​ជា​ឧបករណ៍​ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​សត្វ​កកេរ​ដែល​បំផ្លាញ​ដំណាំ។ ហើយពីនេះឆ្មានិងទឹកដោះគោបន្តិចម្តង ៗ ស្គាល់គ្នាទៅវិញទៅមក។

មុនពេលអាហារសត្វចិញ្ចឹមត្រូវបានផលិត និងលក់យ៉ាងច្រើន ឆ្មាភាគច្រើនបរិភោគអាហារដែលនៅសល់ពីអាហាររបស់ម្ចាស់ពួកគេ។ មិនត្រូវបានគេដឹងច្រើនអំពីតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ។

នៅក្នុងសៀវភៅឆ្នាំ 1877 របស់គាត់ស្តីពីឆ្មា គ្រូពេទ្យជនជាតិស្កុតឡេន Gordon Stables បានសង្កត់ធ្ងន់ថាឆ្មាត្រូវការចានពីរ: "មួយសម្រាប់ទឹកនិងមួយទៀតសម្រាប់ទឹកដោះគោ" ហើយបានស្នើបបរនិងទឹកដោះគោជាអាហារពេលព្រឹកដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ឆ្មា។

ចាប់ពីពេលនោះមក ឆ្មា និងទឹកដោះគោ ហាក់ដូចជាកាន់តែរឹងមាំនៅក្នុងចិត្តដ៏ពេញនិយម តាមរយៈរូបភាពនៃសត្វឆ្មាដែលស្រលាញ់ទឹកដោះគោនៅក្នុងសិល្បៈ សៀវភៅ ភាពយន្ត និងគំនូរជីវចល។ មានសូម្បីតែរូបភាពបុរាណរបស់ឆ្មាតាមដងផ្លូវដែលស្រៀវស្រើបត្រូវបានជួយសង្គ្រោះពីភ្លៀងដើម្បីរីករាយជាមួយទឹកដោះគោជូរពីមនុស្សចម្លែក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្នបានបង្ហាញថាឆ្មាមិនគួរផឹកទឹកដោះគោទាល់តែសោះ។

ទំនាក់ទំនងវប្បធម៌រវាងសត្វឆ្មា និងទឹកដោះគោ ត្រលប់មកវិញយ៉ាងវែងឆ្ងាយ ដូចដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងរូបថតឆ្នាំ 1921 នេះ (រូបថត៖ សាកលវិទ្យាល័យ Colorado State សហរដ្ឋអាមេរិក)។

ឆ្មាភាគច្រើនមានការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ។

ដូចថនិកសត្វទាំងអស់ដែរ កូនឆ្មាកើតមកដោយទឹកដោះម្តាយ។ ប៉ុន្តែកាលពីកុមារភាពកន្លងមក ទឹកដោះគោគឺជាផ្នែកដែលមិនចាំបាច់ទាំងស្រុងនៃរបបអាហាររបស់ឆ្មា។

បន្ទាប់ពីផ្តាច់ដោះ (ប្រហែលអាយុ 6-12 សប្តាហ៍) កូនឆ្មាឈប់ផលិត lactase ដែលជាអង់ស៊ីមដែលត្រូវការដើម្បីរំលាយជាតិ lactose ក្នុងទឹកដោះគោ។

សម្រាប់ឆ្មាភាគច្រើន នេះមានន័យថា ពួកវាមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏ដូចមនុស្សដែរ កម្រិតនៃការមិនអត់ឱនប្រែប្រួលពីបុគ្គលទៅបុគ្គល អាស្រ័យទៅលើចំនួនអង់ស៊ីមដែលរាងកាយផលិតដោយធម្មជាតិ។

ទោះបីជាការអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ក៏ដោយ សូមកុំផ្តល់ទឹកដោះគោឱ្យកូនឆ្មារបស់អ្នកនៅឡើយ។ ដោយសារតែកូនឆ្មារបស់អ្នកអាចរំលាយជាតិ lactose មិនមែនមានន័យថាគាត់គួរតែផឹកទឹកដោះគោគោនោះទេ។

ឆ្មា​ជា​សត្វ​តូច​ជាង​សត្វ​គោ ហើយ​ដូច្នេះ​បរិមាណ​ជាតិ lactose នៃ​ទឹកដោះ​ម្តាយ​របស់​វា​មាន​កម្រិត​ទាប​ជាង​ទឹកដោះ​គោ។ វាជាការល្អបំផុតដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបំបៅកូន ឬទិញពួកគេនូវរូបមន្តឆ្មាដែលសមរម្យសម្រាប់កូនឆ្មា។

ក្រៅពីការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose មានហេតុផលផ្សេងទៀតដែលអ្នកមិនគួរផ្តល់ទឹកដោះគោដល់កូនឆ្មា។ ទោះបីជាកម្រក៏ដោយ ឆ្មាក៏អាចមានអាឡែស៊ីទៅនឹងទឹកដោះគោ ឬផលិតផលទឹកដោះគោផងដែរ។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះឆ្មាដែលផឹកទឹកដោះគោ?

Lactose គឺជាជាតិស្ករ។ នៅពេលដែលវាមិនអាចបំបែក និងស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមបាននោះ ជាតិ lactose ឆ្លងកាត់ពោះវៀនទៅកាន់ពោះវៀនធំ ដែលជាកន្លែងបាក់តេរីនៅក្នុងខ្លួនធ្វើឱ្យជាតិ lactose ferment។

ដំណើរការ fermentation នេះបំបែក lactose ទៅជាអាស៊ីត និងឧស្ម័ន ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អ រួមមាន ហើមពោះខ្លាំង ហើមពោះ ទល់លាមក ឈឺពោះ និងជួនកាលចង្អោរ និងក្អួត។ នៅក្នុងសត្វឆ្មា រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញគឺរាគ។

រាគរ៉ាំរ៉ៃ ឬជាប់រហូតអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកផ្សេងទៀតដូចជា ការខះជាតិទឹក អតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត និងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ក្នុងករណីខ្លះ វាអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទៀតផង។

ឆ្មាដែលទទួលទានទឹកដោះគោ ឬផលិតផលទឹកដោះគោជាប្រចាំមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះផលវិបាកសុខភាពទាំងនេះ។

ប្រសិនបើទឹកដោះគោមិនសូវល្អ ហេតុអ្វីបានជាឆ្មានៅតែចូលចិត្តផឹកវា?

ជារឿយៗយើងចូលចិត្តអ្វីដែលមិនល្អសម្រាប់យើង។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​ឆ្លើយ​សំណួរ​នេះ យើង​ត្រូវ​ចាំ​ជា​មុន​ថា ទឹក​ដោះ​គោ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​សម្រាប់​ចិញ្ចឹម និង​បណ្តុះ​កូន​គោ។

ទឹកដោះគោ​គោ​មាន​ប្រូតេអ៊ីន និង​ខ្លាញ់​ដែល​ងាយស្រួល​ញ៉ាំ ជាពិសេស​សម្រាប់​ឆ្មា​។ ឆ្មាត្រូវការប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ខ្ពស់សម្រាប់សុខភាពល្អបំផុត និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

ទឹកដោះគោរបស់គោក៏សម្បូរទៅដោយ casein ដែលជាប្រូតេអ៊ីនដែលរាងកាយបំបែកទៅជា alpha-casozepine ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយចំនួនវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងឆ្មា។ ខណៈពេលដែលវាប្រហែលជាមិនធ្វើឱ្យឆ្មារបស់អ្នកចង់ផឹកទឹកដោះគោដំបូងឡើយ យូរៗទៅវាអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយជាមួយនឹងការផឹកទឹកដោះគោ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ចិញ្ចឹមឆ្មារបស់អ្នក ផ្តល់អាហារដល់ឆ្មា កុំឲ្យទឹកដោះគោគោ ឬអាហារមនុស្ស (រូបថត៖ Pexels)។

តើ​វា​មិន​អី​ទេ​ក្នុង​ការ​ផ្តល់​ទឹកដោះ​ដល់​ឆ្មា​របស់​អ្នក​រាល់ពេល​ឥឡូវ​ជា​រង្វាន់​?

ចម្លើយខ្លីគឺ "ទេ" ។

ទឹកដោះគោមិនមែនជាផ្នែកធម្មជាតិនៃរបបអាហាររបស់ឆ្មាទេ។ ខណៈពេលដែលពួកវាអាចរីករាយនឹងរសជាតិ ទឹកដោះគោអាចបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួល និងបញ្ហាសុខភាពសម្រាប់ឆ្មា ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងវាទាំងអស់គ្នា។

ហើយប្រសិនបើអ្នកគិតថាឆ្មារបស់អ្នកគឺជាសំណាងមួយក្នុងចំណោមមនុស្សមួយចំនួនតូចដែលមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose សូមគិតម្តងទៀត។ ឆ្មាគឺល្អក្នុងការលាក់ភាពមិនស្រួលរបស់ពួកគេ ពីព្រោះនៅក្នុងព្រៃ ការបង្ហាញភាពទន់ខ្សោយនឹងធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាគោលដៅសម្រាប់សត្វមំសាសី។

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវផ្តល់ទឹកដោះគោដល់ឆ្មារបស់អ្នក ជ្រើសរើសទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose ឬទឹកដោះគោដែលបង្កើតជាពិសេសសម្រាប់ឆ្មា ហើយផ្តល់ឱ្យវាជាការព្យាបាលម្តងម្កាលប៉ុណ្ណោះ។ ខណៈពេលដែលទឹកដោះគោប្រភេទនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យក្រពះឆ្មារបស់អ្នកខូចដូចទឹកដោះគោធម្មតានោះទេ វានៅតែមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភណាមួយដល់ឆ្មារបស់អ្នកឡើយ។

ចុះទឹកដោះគោជំនួសវិញដូចជាទឹកដោះគោ oat ទឹកដោះគោសណ្តែកសៀង ឬទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន? ការបន្ថែមមិនធម្មតាណាមួយទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ឆ្មារបស់អ្នកមានសក្តានុពលក្នុងការធ្វើឱ្យមានការរំខានដល់ការរំលាយអាហារ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការទាំងនេះ។

និយាយឱ្យខ្លី កុំឱ្យទឹកដោះគោឆ្មារបស់អ្នក។ ពួកគេមិនត្រូវការវាទេ ពួកគេប្រហែលជាមិនអាចរំលាយវាបានទេ ហើយវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/khoa-hoc/vi-sao-khong-nen-cho-meo-uong-sua-20250524022044717.htm