ហេតុអ្វីបានជាអាកាសធាតុក្តៅធ្វើឱ្យឈាមច្រមុះ?

MSc.-MD-CKI Nguyen Thi Thuc Nhu នាយកដ្ឋាន Otorhinolaryngology មន្ទីរពេទ្យ Tam Anh General Hospital ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ចាប់តាំងពីដើមខែឧសភាមក មានអ្នកជំងឺជាច្រើនបានមកគ្លីនិកដោយសារតែឈាមច្រមុះ។ ពួកគេភាគច្រើនជាកុមារអាយុចន្លោះពី ៧-១០ឆ្នាំ និងមនុស្សចាស់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nhu បានចែករំលែកថា "បច្ចុប្បន្ននេះ អាកាសធាតុស្ថិតក្នុងកម្រិតកំពូលនៃរដូវក្តៅ។ កត្តានេះនាំឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង ខ្សោះជាតិទឹក ប៉ះពាល់ដល់ភ្នាសច្រមុះ កកស្ទះ និងហូរឈាមច្រមុះ។ កុមារ និងមនុស្សចាស់គឺជាអ្នកដែលរងឥទ្ធិពលកម្ដៅខ្លាំងជាងគេ ដោយសារភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ងាយនឹងកើតជំងឺរលាក sinusitis និងការសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ"។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ការហូរឈាមច្រមុះដោយសារកំដៅគឺជារឿងធម្មតាណាស់នៅក្នុងរដូវក្តៅ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាក sinusitis ។ បាតុភូតនេះមិនធ្ងន់ធ្ងរទេប្រសិនបើការហូរឈាមត្រូវបានបញ្ឈប់បានល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកជំងឺលេបឈាម ដែលងាយនឹងធ្វើឱ្យក្អួត ឬច្របូកច្របល់ជាមួយនឹងការហូរឈាមក្រពះពោះវៀន ឬស្ទះពោះវៀន ដែលនាំឱ្យស្ទះផ្លូវដង្ហើម បណ្តាលឱ្យមានជំងឺរលាកសួត។

វិធីដោះស្រាយជាមួយការហូរឈាមច្រមុះ

អ្នកជំងឺគួរតែអង្គុយឱ្យត្រង់ ក្បាលផ្អៀងទៅមុខបន្តិច។ ប្រើម្រាមដៃពីរខ្ទាស់រន្ធច្រមុះ ហើយដកដង្ហើមតាមមាត់ដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាម។ បើឈាមហូរតាមបំពង់ក ចូរស្ដោះទឹកមាត់ចេញ កុំលេបវា ព្រោះវានឹងធ្វើឲ្យក្អួត។ រក្សាទីតាំងនេះប្រហែល ៥ នាទី ដើម្បីឲ្យឈាមក្នុងច្រមុះកក។ ប្រើកន្សែងសើមជូតឈាមជុំវិញច្រមុះ ដោយប្រយ័ត្នកុំជូតខាងក្នុងច្រមុះ ដើម្បីចៀសវាងការប៉ះកន្លែងរបួសដែលបណ្តាលឱ្យហូរឈាមម្តងទៀត ។

Vì sao nắng nóng sẽ dễ bị chảy máu cam? - Ảnh 1. — ប្រើម្រាមដៃពីរខ្ទាស់រន្ធច្រមុះរបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើមតាមមាត់របស់អ្នក ដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាម។

អ្នកជំងឺមិនគួរផ្អៀងក្បាលទៅក្រោយ ឬស្រូបឈាមឡើយ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យឈាមហូរចូលក្រពះវិញ ធ្វើឱ្យក្អួត ឬស្ទះសួត ។ កុំធ្វើចលនាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបញ្ឈប់ការហូរឈាម ផ្ទុយទៅវិញត្រូវអង្គុយ ឬដេកឱ្យស្ងៀម ហើយសម្រាក ហើយកំណត់ការងារធ្ងន់ៗពីរបីថ្ងៃ។ កុំប៉ះច្រមុះភ្លាមបន្ទាប់ពីបញ្ឈប់ការហូរឈាម ដើម្បីចៀសវាងការហូរឈាមឡើងវិញ ។

ការពារការហូរឈាមច្រមុះ

ដើម្បីបង្ការការហូរឈាមច្រមុះក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thuc Nhu បានផ្តល់ដំបូន្មានថា មនុស្សគួរតែកំណត់ការចេញទៅខាងក្រៅក្នុងអំឡុងពេលដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងបំផុត (ចាប់ពីម៉ោង 11 ព្រឹកដល់ម៉ោង 2 រសៀល)។ ពេលចេញទៅក្រៅ ត្រូវស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ការពារកម្តៅថ្ងៃពិសេសដែលធន់នឹងកាំរស្មីយូវី ប៉ុន្តែស្តើង និងមានខ្យល់។ ជៀសវាងការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ការពារកំដៅថ្ងៃក្រាស់ ដែលធ្វើឱ្យរាងកាយរក្សាកម្ដៅ ដែលនាំឱ្យមានការឆក់កម្ដៅ ឬហូរឈាមច្រមុះ។ កំណត់ការផឹកស្រា ដែលធ្វើឲ្យរលាកសរសៃឈាមក្នុងច្រមុះ។ ផ្ទះត្រូវរក្សាអនាម័យ និងមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។

Vì sao nắng nóng sẽ dễ bị chảy máu cam - Ảnh 2. — ទីក្រុងហូជីមិញកំពុងជួបប្រទះរលកកំដៅខ្ពស់បំផុត។

ចំពោះកុមារ ដើម្បីការពារការហូរឈាមច្រមុះក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ឪពុកម្តាយគួរឲ្យកូនញ៉ាំទឹក និងទឹកផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន។ ណែនាំកុមារឱ្យចៀសពីពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលចេញក្រៅផ្ទះ ដូចជាពាក់មួក របាំងមុខ និងកុំដើរដោយជើងទទេរ។ នៅក្នុងរបបអាហារ បង្កើនការទទួលទានបន្លែបៃតងត្រជាក់ដូចជា spinach Malabar, spinach ទឹក និង amaranth; កំណត់ការទទួលទានអាហារក្តៅ ដូចជាមីកញ្ចប់ និងអាហារចៀន។

សម្រាប់មនុស្សចាស់មិនគួរចេញក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃខ្លាំងពេកទេ ព្យាយាមញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន ឆ្លៀតពេលសម្រាក។ បង្កើនបន្លែបៃតង និងផ្លែឈើក្នុងអាហារ។ ជាពិសេស កុំដេកក្នុងបន្ទប់តូចចង្អៀត។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ញ៉ូ បានណែនាំថា "ការហូរឈាមច្រមុះដោយសារកំដៅគឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចជារោគសញ្ញានៃជម្ងឺមូលដ្ឋានមួយចំនួនដូចជា មហារីក របួស maxillofacial រលាក sinusitis ។

ប្រភពតំណ