ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនក្រោកពីដំណេកនៅម៉ោង ៣ ទៀបភ្លឺ?

សម្រាប់អ្នកដែលមានសុខភាពល្អ ការភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ និងចូលគេងវិញប្រហែលជាងាយស្រួល ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺខុសគ្នា។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនបានក្រោកពីដំណេកស្ទើរតែរៀងរាល់យប់នៅម៉ោងដូចគ្នា គឺនៅម៉ោង៣ទៀបភ្លឺ ព្រោះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង ។

Hiện tượng kỳ lạ khiến người tiểu đường thức giấc lúc 3 giờ sáng - Ảnh 1. — អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនបានក្រោកពីដំណេកជារៀងរាល់យប់នៅម៉ោងប្រហែល ៣ ទៀបភ្លឺ ព្រោះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។

តើអ្វីជាមូលហេតុ?

បាតុភូតភ្ញាក់ពីដំណេកម៉ោង ៣ ទៀបភ្លឺនេះអាចបណ្តាលមកពីរឿងមួយក្នុងចំណោមពីរយ៉ាង៖ បាតុភូតពេលព្រឹក ឬឥទ្ធិពល Somogyi ។

បាតុភូតព្រឹកព្រលឹម

នៅពេលដែលរាងកាយប្រើប្រាស់ជាតិស្ករសម្រាប់ថាមពល និងដើម្បីក្រោកពីគេងនៅពេលព្រឹក មនុស្សត្រូវការថាមពលបន្ថែម។

ដូច្នេះ បើយោងតាមគ្លីនិក Mayo (សហរដ្ឋអាមេរិក) រាងកាយចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ជាតិស្ករទុកដើម្បីត្រៀមសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខនេះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ថ្លើមបញ្ចេញជាតិស្ករបន្ថែមទៅក្នុងឈាម ដោយសារតែអ័រម៉ូនលូតលាស់ cortisol និង catecholamines ។

សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន រឿងនេះតែងតែកើតឡើងនៅម៉ោង៣ទៀបភ្លឺ ដើម្បីរៀបចំរាងកាយឱ្យភ្ញាក់ពី ដំណេកសម្រាប់ថ្ងៃ។

លើសពីនេះ នៅពេលដែលបាតុភូតនេះកើតឡើង កម្រិតថ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអ្នកជំងឺបានប្រើមួយថ្ងៃមុននឹងចាប់ផ្តើមបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាព។

បាតុភូតទាំងអស់នេះរួមបញ្ចូលគ្នានាំទៅរកការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅពេលព្រឹកនិងបណ្តាលឱ្យភ្ញាក់។

Hiện tượng kỳ lạ khiến người tiểu đường thức giấc lúc 3 giờ sáng - Ảnh 2. — មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតមួយដើម្បីប្រាប់ថាតើការឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកគឺដោយសារតែឥទ្ធិពល Somogyi គឺត្រូវពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង និងក្រោយពេលភ្ញាក់ពីគេង។

ឥទ្ធិពល Somogyi

មូលហេតុមួយទៀតនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់នៅពេលព្រឹកគឺឥទ្ធិពល Somogyi ដែលធ្វើអោយរាងកាយភ្ញាក់ពីដំណេក និងអាចមិនស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ឥទ្ធិពល Somogyi កើតឡើងនៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះទាបពេកនៅពាក់កណ្តាលយប់។

ដើម្បីសង្គ្រោះពីស្ថានភាពនេះ រាងកាយបញ្ចេញអ័រម៉ូនដែលបង្ខំឱ្យថ្លើមបញ្ចេញជាតិស្ករដែលរក្សាទុកដើម្បីរក្សាលំនឹងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ថ្លើមនឹងបញ្ចេញជាតិស្ករលើស ដែលនាំឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ នេះបើយោងតាម Express ។

តើមានអ្វីប្លែក?

ភាពខុសគ្នាចំបងរវាងអ្នកទាំងពីរគឺឥទ្ធិពល Somogyi ដែលនាំទៅរកការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម អមដោយ hyperglycemia ។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតមួយដើម្បីប្រាប់ថាតើការឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកគឺដោយសារតែឥទ្ធិពល Somogyi គឺត្រូវពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង និងក្រោយពេលភ្ញាក់ពីគេង។

ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបនៅពេលយប់ វាគឺដោយសារតែឥទ្ធិពល Somogyi ។ បើវាធម្មតា ឬឡើងខ្ពស់ វាអាចដោយសារបាតុភូតព្រឹកព្រលឹម។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាឥទ្ធិពល Somogyi អាចកើតឡើងនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃនៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់មនុស្សឡើងខ្ពស់។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកកើនឡើងនោះ ជំហានអាចត្រូវបានចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។ គ្រូពេទ្យណែនាំការព្យាបាលដូចខាងក្រោមៈ

សម្រាប់បាតុភូតព្រឹកព្រលឹម: ផ្លាស់ប្តូរពេលវេលាឬប្រភេទថ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែម; ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកស្រាលជាងមុន; បង្កើនកម្រិតថ្នាំពេលព្រឹក។

សម្រាប់ប្រសិទ្ធភាព Somogyi: កាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកនៅពេលយប់ នេះបើយោងតាម Express ។

ប្រភពតំណ