열사병에서 회복하는 데 도움이 되는 약용 죽 레시피 3가지.

건강과 삶 - 열사병은 신체의 생명 에너지와 체액을 고갈시켜 비장과 위장의 기능을 저하시킵니다. 약용 죽은 열사병 후 신체 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

1. 열사병을 적절히 치료하면 신체가 빠르게 회복하는 데 도움이 됩니다.

콘텐츠:::

• 1. 열사병을 적절히 치료하면 신체가 빠르게 회복하는 데 도움이 됩니다.
• 2. 열사병 회복에 도움이 되는 약용 죽.
• 2.1. 연잎을 넣은 녹두죽은 몸을 식히고 열을 내리는 데 도움이 됩니다.
• 2.2. 동과를 넣은 흰쌀죽은 수분 보충에 도움이 되고 소화도 잘 됩니다.
• 2.3. 연꽃씨와 백합 구근 죽은 신경을 회복시키고 진정시키는 데 도움이 됩니다.
• 3. 열사병으로부터 신체가 회복하도록 돕는 기타 조치.

하노이 의과대학 전통의학과 레지던트인 응우옌 탄 부옹 박사에 따르면, 피로, 두통, 현기증, 심한 갈증, 메스꺼움, 피부 발열 및 발적, 발한, 체온 상승과 같은 열사병 증상이 나타나면 위험한 합병증을 예방하기 위해 신속한 치료가 필요합니다.

초기 치료 단계는 다음과 같습니다.

• 환자를 뜨거운 햇볕에서 벗어나 시원하고 통풍이 잘 되는 곳이나 에어컨이 있는 곳으로 신속히 옮기십시오.
• 옷을 느슨하게 하고 머리를 약간 높인 상태로 눕히십시오.
• 몸을 시원한 수건으로 닦고, 목, 겨드랑이, 사타구니에 차가운 찜질을 하여 체온을 낮추십시오.
• 수분 보충은 조금씩 자주 하세요. 경구용 수분 보충액(ORS), 식힌 끓인 물, 레몬 소금물에 희석한 물, 또는 전해질 음료가 좋습니다.
• 얼음처럼 차가운 물, 알코올, 카페인이 함유된 음료는 탈수 증상을 더욱 악화시킬 수 있으므로 마시지 않는 것이 좋습니다.
• 상태가 호전되면 기력을 회복하고 탈수를 줄이기 위해 죽이나 수프처럼 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 드셔야 합니다.

응우옌 탄 부옹 상주 의사에 따르면, 일사병은 "열탈진"의 한 종류로, 열 관련 병원균이 침입하여 체액 고갈, 피로, 무기력, 식욕 부진을 유발하는 질환입니다. 따라서 열을 내리고 체액을 생성하며 에너지를 서서히 보충하는 약용죽은 회복기에 매우 적합합니다.

참고: 환자가 지속적으로 고열, 무기력증, 발작, 호흡 곤란, 과도한 구토 또는 의식 상실 증상을 보이는 경우, 위험한 열사병으로 진행되었을 수 있으므로 즉시 의료 시설로 이송해야 합니다.

녹두는 몸을 식히고 해독하는 데 도움이 됩니다.

2. 열사병 회복에 도움이 되는 약용 죽.

2.1. 연잎을 넣은 녹두죽은 몸을 식히고 열을 내리는 데 도움이 됩니다.

재료: 녹두 50g, 흰쌀 50g, 작은 연잎 1장, 소금 약간.

조리법: 녹두를 부드러워질 때까지 물에 불린 후, 쌀과 함께 끓여 죽을 만듭니다. 죽이 거의 다 익었을 때, 잘게 다진 연잎을 넣고 몇 분 더 끓인 후, 간을 살짝 맞춥니다.

효능: 전통 중국 의학에 따르면 녹두는 열을 내리고 해독하는 데 도움이 되며, 연잎은 열을 내리고 불편함과 갈증을 줄여주는 효능이 있습니다. 이 죽은 햇볕에 오래 노출되어 피곤하고 더위를 느낀 사람에게 적합합니다.

연잎은 열을 내리고 불쾌감과 갈증을 완화하는 효능이 있습니다.

2.2. 동과를 넣은 흰쌀죽은 수분 보충에 도움이 되고 소화도 잘 됩니다.

재료: 흰쌀 50g, 동과 100g, 다진 살코기 50g.

조리법: 쌀죽이 부드러워질 때까지 끓인 후, 잘게 썬 동과와 살짝 볶은 살코기를 넣고 익을 때까지 끓인 다음, 가볍게 간을 합니다.

효능: 동과는 몸을 식히는 효능이 있어 열을 내리고, 이뇨 작용을 촉진하며, 수분 보충에 도움을 줍니다. 동과 죽은 부드럽고 소화가 잘 되어 열사병 후 피로감과 식욕 부진을 겪는 사람들에게 적합합니다.

동과를 넣은 쌀죽은 열사병을 앓은 후에도 피로감이 가시지 않고 식욕이 없는 사람들에게 적합합니다.

2.3. 연꽃씨와 백합 구근 죽은 신경을 회복시키고 진정시키는 데 도움이 됩니다.

재료: 연씨 30g, 말린 백합 구근 20g, 흰쌀 50g.

조리법: 모든 재료를 넣고 죽이 부드러워질 때까지 끓이세요.

효능: 전통 중국 의학에 따르면 연씨는 심장을 보양하고 신경을 안정시키며, 백합 구근은 음기를 보충하고 폐를 촉촉하게 합니다. 이 죽은 일사병 후 피로하거나 불면증에 시달리거나 불안감을 느끼는 사람에게 적합합니다.

참고: 열사병 증상이 나타날 경우, 즉시 얼음처럼 차가운 물을 마시거나, 몸이 아직 뜨거운 상태에서 찬물 샤워를 하거나, 너무 차갑거나 기름진 음식을 섭취하는 것을 피하십시오.

연꽃씨는 심장을 보양하고 신경을 안정시키는 데 도움이 됩니다.

3. 열사병으로부터 신체가 회복하도록 돕는 기타 조치.

열사병 후에는 탈수, 전해질 불균형, 피로, 체력 저하 등의 증상이 흔히 나타납니다. 열을 내리고 에너지를 보충하며 소화를 돕는 약용 죽 외에도, 더 나은 회복을 위해 다음과 같은 관리 방법을 병행해야 합니다.

• 서늘한 곳에서 충분히 휴식을 취하시고, 여전히 피곤함을 느끼신다면 최소 1~2일 동안은 더위에 노출되지 않도록 하십시오.
• 하루 종일 물을 충분히 마시고, 여러 번에 나누어 조금씩 마시세요. 전해질 보충을 위해 설명서대로 준비한 경구용 수분 보충제(ORS), 녹두물, 병풀즙, 코코넛 워터 또는 희석한 레몬 소금물을 섭취할 수 있습니다.
• 수프, 야채 육수, 수분 함량이 높은 과일과 같이 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하고, 튀긴 음식이나 기름진 음식은 복부 팽만감과 소화 불량을 유발할 수 있으므로 피하십시오.
• 녹색 채소와 오렌지, 자몽, 수박, 용과처럼 비타민 C가 풍부한 과일 섭취량을 늘리면 신체 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.
• 알코올 섭취는 피하고 커피와 탄산음료는 탈수 증상을 악화시킬 수 있으므로 섭취량을 제한하십시오.
• 회복 직후에는 충분한 수면을 취하고, 격렬한 활동이나 강한 햇볕 아래 야외 활동은 피하십시오.
• 따뜻한 물로 샤워를 하거나 시원한 수건으로 닦으면 몸이 편안해지는 데 도움이 되지만, 햇볕에 오래 노출된 직후에 찬물로 샤워하는 것은 좋지 않습니다.
• 합곡, 내관, 태양과 같은 특정 혈자리에 부드러운 마사지와 지압을 하면 두통과 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

휴식을 취하고 수분을 보충한 후에도 발열, 어지럼증, 빠른 심박수, 호흡곤란 또는 무기력증이 지속되면 열사병으로 인한 합병증을 예방하기 위해 즉시 의료기관을 방문해야 합니다.

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출처: https://suckhoedoisong.vn/3-mon-chao-thuoc-giup-phuc-hoi-co-the-khi-bi-say-nang-169260525160158575.htm