복부 팽만감과 소화불량에 좋은 3가지 천연 치료법

전통 중국 의학은 설날(음력 설)에 흔히 나타나는 복부 팽만감과 소화불량을 완화하는 간단하면서도 효과적인 여러 가지 치료법을 제시하며, 음식물 정체를 해소하고 소화 과정을 개선하는 데 도움을 줍니다.

설날은 가족들이 모여 따뜻하고 풍성한 음식을 나누는 명절입니다. 하지만 떡, 젤리, 소시지, 각종 튀김, 볶음, 구이 등 설날 음식은 종류가 다양하고 양이 많아서 소화 불량을 일으키기 쉽습니다. 복부 팽만감과 소화불량은 흔히 발생하는 문제로, 불편함을 초래하고 명절의 즐거움을 반감시키기도 합니다.

전통 중국 의학에서 소화 촉진 약초는 소화를 돕고 복부 팽만감과 소화 불량을 줄이는 데 사용되며, 특히 음식이 기름지고 소화 장애를 일으키기 쉬운 명절이나 축제 기간에 유용합니다.

다음은 대표적인 약용 허브 몇 가지입니다.

1. 산사나무 열매는 복부 팽만감과 소화불량을 치료합니다.

- 효능: 산사나무는 신맛이 나고 성질이 차가우며 비장, 위장, 간 경락에 작용합니다.

복부 팽만감과 소화불량은 설 연휴 기간 동안 흔히 나타나는 증상입니다.

- 용도:

+ 지방 소화: 산사나무는 지방 분해를 돕는 효소와 유기산을 함유하고 있어 지방과 기름진 고기의 소화를 돕고, 기름진 음식을 먹은 후 복부 팽만감을 줄여줍니다.

+ 혈액 순환 촉진 및 어혈 제거: 산사나무는 혈액 순환을 촉진하여 혈류 개선에 도움을 주고 관상동맥 질환 치료에도 효과적입니다.

- 유래 및 용법:

+ 원산지: 산사나무 열매는 산사나무의 열매로, 주로 높은 산악 지역에서 자랍니다.

+ 사용 부위: 산사나무 열매는 수확하여 햇볕에 말리거나 건조기에 넣어 약용으로 사용합니다.

복용량: 달인 물이나 가루 형태로 하루 3~10g을 복용하십시오.

산사나무 열매는 복부 팽만감을 완화하는 데 도움이 됩니다.

- 설날(베트남 새해) 기간 중 신청:

+ 산사나무 차: 산사나무 열매 10g을 물에 우려 식후에 마시면 소화를 돕고 기름진 음식을 섭취했을 때 생기는 복부 팽만감을 줄여줍니다.

+ 음식: 산사나무 열매를 스튜에 넣거나 꿀에 담가 디저트로 만들어 먹으면 소화에 도움이 됩니다.

2. 맥아

- 효능: 맥아는 짠맛이 나고 따뜻한 성질을 지니며 비장과 위장 경락에 작용합니다.

- 용도:

+ 탄수화물 소화: 맥아에는 아밀라아제라는 효소가 함유되어 있어 녹말을 단순당으로 분해하는 데 도움을 주어 탄수화물이 풍부한 식품의 소화를 돕습니다.

+ 모유 생산량 증가: 맥아 추출물은 산후 여성의 모유 생산량 부족을 치료하는 데에도 사용됩니다.

- 유래 및 용법:

+ 원산지: 맥아는 발아된 보리 알갱이로, 전통 의학에서 사용됩니다.

가공 과정: 보리 알갱이를 물에 담가 발아시킨 후 건조시키고 분말로 만듭니다.

복용량: 일반적으로 하루 10~15g을 복용할 수 있습니다.

맥아 시럽.

텟(베트남 설날) 기간 중 신청:

+ 맥아차: 맥아 10g을 물에 우려내어 식후, 특히 전분이 많은 음식을 섭취한 후에 마시면 소화에 도움이 됩니다.

+ 식품: 맥아 시럽은 디저트나 케이크에 사용하여 자연스러운 단맛을 내는 동시에 소화에도 도움을 줄 수 있습니다.

3. 신곡

- 맛: 신곡은 달콤하고 매콤한 맛이 나며, 성질은 따뜻하고 비장과 위 경락에 작용합니다.

- 용도:

+ 단백질 및 지방 소화: 신곡에는 단백질과 지방을 분해하는 소화 효소가 함유되어 있어 단백질과 지방이 풍부한 음식의 소화를 돕습니다.

+ 복부 팽만감과 소화불량을 완화합니다: 신곡은 복부 팽만감, 소화불량, 설사 및 이질 증상을 치료하는 데 사용됩니다.

- 원산지 및 조리 방법: 신곡은 쑥, 팥, 아몬드, 산딸기잎 등 다양한 약초를 밀가루나 쌀가루와 섞어 발효시키고 건조시켜 만든 음식입니다.

- 복용량: 하루 10~20g, 생으로 먹거나 겉이 까맣게 탈 때까지 구워서 드십시오.

한약재인 신곡은 복부 팽만감과 소화불량을 완화시켜 줍니다.

- 설날(베트남 새해) 기간 중 신청:

+ 션취차: 션취 10g을 물에 우려 식후에 마시면 소화를 돕고 단백질과 지방이 풍부한 음식을 섭취했을 때 발생하는 복부 팽만감을 줄여줍니다.

+ 음식: 신곡은 신곡 케이크와 같은 요리에 사용할 수 있으며, 비위가 약하고 식욕이 부진하며 소화불량, 구취, 복부팽만, 트림, 마름, 허약, 식후 잦은 구토 등의 증상이 있는 노인에게 적합합니다.

맥아 시럽을 바른 쌀 종이.

4. 사용 시 유의사항

전통 중국 의학에서 '삼선(三仙)'으로 알려진 맥아, 발효 밀, 산사나무 열매는 소화를 촉진하고 기혈 순환을 개선하며 복부 팽만감을 완화하는 데 서로 시너지 효과를 내도록 함께 사용되는 경우가 많습니다. 처방에서는 이러한 재료들을 기의 순환을 촉진하는 약재(예: 귤껍질, 여주)와 비장을 튼튼하게 하고 기를 보충하는 약재(예: 구운 흰 강낭콩, 백출, 마)와 함께 사용하는 경우가 흔합니다.

하지만 이러한 약은 자주 사용하거나 장기간 사용하면 비장과 위장에 해로울 수 있습니다. 따라서 복부 팽만감과 소화불량이 있을 때 단기간 사용하고, 팽만감이 가라앉으면 즉시 중단해야 합니다.

최상의 결과를 얻으려면 균형 잡힌 식단을 병행하여 지방이 많은 음식의 과식을 피하고 폭식을 자제하십시오. 복부 팽만감과 소화불량이 지속되거나 심해지면 정확한 진단과 치료를 위해 의사 또는 한의사에게 상담하십시오.

응우옌 탄 항 박사

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-vi-thuoc-tri-day-bung-kho-tieu-172250131204834054.htm