추운 겨울 날씨는 호흡기 질환을 유발하며, 그중에서도 기침이 가장 흔한 증상입니다. 기침은 몇 주, 길게는 보름까지 지속될 수 있습니다. 다음의 민간요법을 활용하면 기침 증상을 효과적으로 완화할 수 있습니다.
1. 설탕을 뿌려 찐 배는 기침 완화에 도움이 됩니다.
- 1. 설탕을 뿌려 찐 배는 기침 완화에 도움이 됩니다.
- 2. 꿀에 담근 수컷 파파야 꽃
- 3. 금귤과 얼음 설탕을 곁들인 찐 부추
- 4. 꿀에 절인 분홍색 레몬
재료:
- 배 한 개를 가져다가 속을 파내고 깍둑썰기하세요.
- 생강 작은 조각 1개를 채 썰어 준비합니다.
- 금귤 5개, 씨를 제거하고 얇게 썬 것 (레몬으로 대체 가능);
- 소금 한 꼬집;
- 각설탕 1티스푼;
- 꿀 1티스푼 (생후 12개월 이상 아기에게).
만들기:
- 재료를 잘 섞어 배 안에 넣고 15~20분간 쪄주세요.
- 국물을 걸러내세요. 어른은 국물과 건더기 모두 먹을 수 있습니다. 냉장 보관하고 3일 이내에 사용하세요.
설탕을 뿌려 찐 배는 기침 완화에 도움이 됩니다.
2. 꿀에 담근 수컷 파파야 꽃
이는 기침, 인후통, 목 자극, 기관지염 또는 소화 불량과 같은 여러 건강 문제를 치료하는 데 흔히 사용되는 전통 민간 요법입니다.
재료:
- 신선한 수컷 파파야 꽃: 300g;
- 순수 꿀: 500ml.
만들기:
- 파파야 꽃을 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요 (쓴맛이 나는 수액이 걱정되시면 끓는 물에 30초간 데치셔도 됩니다).
- 꽃을 유리병에 넣고 꽃이 완전히 잠길 때까지 꿀을 부은 다음, 병뚜껑을 꽉 닫고 서늘하고 직사광선이 없는 곳에 보관하세요.
- 최소 10일, 이상적으로는 2~3주 동안 담가 두세요.
사용:
- 아침에 한 티스푼, 저녁에 한 티스푼씩 복용하세요.
- 기침이나 목이 아플 때 따뜻한 물에 타서 마시거나 직접 빨아먹을 수 있습니다.
꿀에 담근 수컷 파파야 꽃.
3. 금귤과 얼음 설탕을 곁들인 찐 부추
재료:
- 신선한 부추: 100g, 적당한 크기로 자른 것;
- 녹색 금귤: 7~10개, 반으로 잘라 즙을 짜내고 껍질만 사용합니다 (쓴 오렌지 껍질이나 얇게 썬 녹색 오렌지 껍질로 대체할 수 있습니다).
- 각설탕: 80g;
- 강황: 강황 뿌리 1/2개 (일반 강황 또는 붉은 강황 모두 사용 가능), 잘게 다진 것.
조리법: 네 가지 재료를 중탕으로 40분간 끓인 후, 체에 걸러 즙을 짜냅니다. 짜낸 즙을 여러 번에 나누어 하루 동안 조금씩 마십니다. 이 방법은 어린아이들에게 매우 적합합니다.
찐 부추에 금귤과 각설탕을 곁들여 먹으면 기침 완화에 도움이 됩니다.
4. 꿀에 절인 분홍색 레몬
꿀에 절인 분홍색 레몬은 호흡기에 매우 좋은 전통 민간요법으로, 기침과 인후통을 줄이고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
재료:
- 신선한 분홍색 레몬: 1kg;
- 순수 꿀: 1리터;
- 각설탕: 0.5kg (기호에 따라 조절)
- 굵은 소금: 1큰술.
만들기:
- 레몬을 깨끗이 씻은 후, 희석한 소금물에 15분간 담가 두세요.
- 물에서 건져 물기를 빼고 줄기를 제거한 후 얇게 썰거나 (통째로 사용해도 됩니다).
- 유리병을 깨끗이 씻고 끓는 물로 헹군 다음 말리세요.
- 병 바닥에 각설탕을 얇게 깔고 레몬을 차례로 넣은 후, 설탕을 다시 한번 뿌립니다. 레몬을 모두 사용할 때까지 이 과정을 반복합니다. 레몬이 완전히 잠길 정도로 꿀을 부어줍니다. 병뚜껑을 꼭 닫고 직사광선을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관합니다.
- 3주 정도 두었다가 사용하세요. 오래 둘수록 레몬 향이 더 깊어지고 은은해집니다.
꿀에 절인 핑크 레몬.
핑크 레몬을 사용할 때 유의해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 핑크 레몬은 제철인 8월~10월에 섭취해야 합니다.
- 플라스틱이나 금속 용기에 담가 두지 마십시오.
- 1세 미만 유아에게는 적합하지 않습니다.
- 사용할 때는 발효를 방지하기 위해 깨끗하고 마른 숟가락을 사용하십시오.
또한, 몸을 따뜻하게 유지해야 합니다. 특히 목, 머리, 등, 발을 따뜻하게 해주는 것이 중요하며, 게, 달팽이, 오리고기처럼 본래 차가운 성질을 가진 음식은 섭취를 제한해야 합니다.
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출처: https://suckhoedoisong.vn/4-bai-thuoc-dan-gian-de-lam-giup-giam-ho-16925111111063201.htm
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