검은 변의 4가지 흔한 원인

사실, 우리의 대변은 여러 요인에 따라 매우 다양한 색깔을 띱니다. 노란색, 흰색, 녹색, 검은색 등 다양한 색깔을 띱니다. 건강 웹사이트 Verywell Health (미국)에 따르면, 대변의 색깔은 건강에 대해 많은 것을 알려줍니다.

감초와 같은 검은색 음식을 많이 먹으면 검은 변이 생깁니다.

많은 경우, 검은 변은 질병으로 인해 발생하지 않고 다음과 같은 요인으로 인해 발생합니다.

철분 보충으로 인해

우리 몸은 적혈구의 단백질인 헤모글로빈을 생성하는 데 철분이 필요합니다. 헤모글로빈은 폐에서 근육과 온몸으로 산소를 운반하는 역할을 합니다. 따라서 충분한 철분 섭취는 건강에 매우 중요합니다.

많은 사람들이 매일 식단에서 충분한 철분을 섭취하지 못하기 때문에 캡슐, 정제, 액상 형태의 철분 보충제를 복용하도록 권장받습니다. 철분 보충제의 부작용 중 하나는 대변이 검거나 녹색으로 변하는 것입니다.

색소가 들어간 음식을 먹다

인공 색소는 많은 사탕, 음료, 그리고 기타 가공식품에 들어 있습니다. 이러한 색소는 소화관을 거의 변화시키지 않고 통과합니다.

따라서 배변 시 이러한 색소는 배출되어 원래 색을 유지합니다. 인공 검은색 색소가 많이 함유된 음식을 섭취하면 검은색 변이 발생할 수 있습니다. 특히 어린이는 사탕을 자주 먹기 때문에 성인보다 검은색 변이 더 흔합니다.

활성탄을 사용하세요

활성탄은 검은색, 무취, 무미의 분말로 식품 가공 및 기타 여러 분야에 널리 사용됩니다. 실제로 활성탄은 신장 기능 향상, 혈중 콜레스테롤 수치 감소, 치아 미백 효과가 있습니다.

활성탄은 실수로 삼켰을 경우 독소와 화학 물질을 흡수하는 데에도 사용됩니다. 따라서 활성탄 정제는 약물 과다 복용이나 응급 중독 치료에 자주 사용됩니다. 활성탄의 검은 색 때문에 활성탄을 복용하면 변이 검게 변하는 것을 볼 수 있습니다.

어두운 음식을 먹으세요

색소가 들어간 음식뿐만 아니라 일부 자연적으로 검은색을 띠는 음식도 변을 검게 만들 수 있습니다. 검은 감초, 검은 크랜베리, 동물의 피와 같은 음식을 과다 섭취하면 변이 검게 변할 수 있습니다.

그러나 Verywell Health에 따르면, 위의 음식을 섭취하지 않은 후에도 대변이 계속 검은색이라면 잠재적인 질병을 검사하기 위해 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-thuong-gap-khien-phan-co-mau-den-185231120210109145.htm