가래를 삭히고 혈중 지질 조절에 도움을 주는 6가지 허브.

SKĐS - 이상지질혈증은 단순히 혈중 지질 수치가 증가하는 것뿐만 아니라, 체내에 "담"과 "습"이 축적되는 것과도 밀접한 관련이 있습니다.

하노이 의과대학 한의학과 레지던트인 응우옌 티 트라 박사에 따르면, 이상지질혈증(담증)의 원인은 종종 비장 기능 저하에서 비롯됩니다. 비장은 음식물의 소화와 대사를 담당하는데, 비장 기능이 저하되면 음식물이 완전히 대사되지 않아 담과 습이 생성됩니다. 시간이 지나면서 이렇게 축적된 담과 습이 경락으로 흘러 들어가 현대 의학에서 고지혈증으로 나타나는 증상을 유발합니다.

따라서 전통 의학에 따르면, 이상지질혈증을 앓을 때 치료 원칙은 비장을 강화하고( 소화 기능 개선 ), 담을 제거하고( 습담 제거 ) , 혼탁을 없애는 데 중점을 두어야 합니다.

산사나무는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

널리 알려진 몇 가지 약초 요법은 혈중 지질 조절에 도움이 됩니다.

응우옌 티 트라 박사에 따르면, 다음과 같은 일반적인 한방 요법들이 혈중 지질 조절에 도움이 될 수 있습니다.

1. 산사나무 (야생 사과)

용도: 소화를 돕고, 기혈 순환을 개선하며, 축적된 노폐물을 분해하고, 혈중 지방 감소에 도움을 주며, 특히 기름진 음식을 섭취할 때 비장과 위장의 소화 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

사용:

- 깨끗이 씻어 얇게 썰어주세요 (건과일을 사용하는 경우).

- 차 우리는 방법: 찻잎 10~15g에 끓는 물 300~500ml를 넣고 10~15분간 우려냅니다.

- 또는 달임약: 10~15g을 물 300~500ml에 넣고 15~20분간 끓여 하루 2~3회로 나누어 복용하십시오. 소화를 돕기 위해 식후에 복용할 수 있습니다.

연잎은 체온을 낮추고, 가래를 녹이며, 혈중 지질 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.

2. 연잎

용도: 연잎은 쓴맛이 나고 성질이 차가워 열을 내리고 가래를 삭이는 데 효과적입니다. 일부 연구에 따르면 연잎은 혈중 지질 수치를 낮추고 동맥경화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용 방법: 말린 연잎 10~20g을 끓는 물에 15분간 우려냅니다.

연잎과 산사나무 열매를 함께 섭취하면 효능을 높일 수 있습니다. 연잎 10~15g과 산사나무 열매 10~12g을 물 600~800ml에 넣고 15~20분간 끓인 후, 식후에 조금씩 마십니다. 속쓰림을 유발할 수 있으므로, 늦은 시간에 마시는 것은 피하고 낮에 마시는 것이 가장 좋습니다.

욥의 눈물은 비장을 튼튼하게 하고 습기를 제거하며 지방 축적을 줄이는 데 도움이 됩니다.

3. 율무 (율무씨)

효능: 비장을 튼튼하게 하고, 습기를 제거하며, 비위 기능을 개선하고, 지방 축적을 줄이는 데 도움을 줍니다.

조리법: 율무 30~50g을 물에 2~3시간 담가둔 후 조리하십시오.

죽 만드는 법: 보리와 쌀을 1:1 또는 2:1 비율로 섞어 부드러워질 때까지 끓입니다. 먹기 편하게 하려면 살코기나 콩을 넣어도 좋습니다. 일주일에 2~3회 섭취하세요. 소화 기능이 약한 사람에게 적합합니다.

말린 귤껍질은 복부팽만감을 줄이는 데 도움이 됩니다.

4. 말린 귤껍질

효능: 기를 조절하고, 습기를 제거하며, 가래를 녹이고, 복부 팽만감을 완화합니다.

섭취 방법: 3~6g을 물 300ml에 넣고 10~15분간 달여 드시거나, 수프에 넣어 소화를 돕습니다. 복부 팽만감과 소화불량을 자주 겪는 분들에게 적합합니다.

복령은 몸에서 가래와 습기를 제거하는 데 도움을 줍니다.

5. 포리아 코코스

효능: 비장을 강화하고 이뇨 작용을 촉진하며, 체내 가래와 혼탁을 제거하는 데 도움을 줍니다.

사용 방법: 10~15g을 물에 우려내어 매일 마시십시오.

또는 비장 강화 효과를 높이기 위해 율무와 쌀을 넣어 죽을 끓여 드세요 (복령 10~15g, 율무 20~30g, 쌀 50~70g; 율무는 2~3시간 불려두고, 복령은 미리 달여서 즙을 내도 됩니다. 700~900ml의 물에 쌀이 부드러워질 때까지 끓여서 일주일에 2~3회 따뜻하게 드세요).

오엽초는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

6. 오엽초

용도: "베트남 약용 식물 사전"에 따르면, 오엽초(Gynostemma pentaphyllum)는 노화 방지, 체중 감량, 콜레스테롤 감소 및 심혈관계 보호와 같은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

섭취 방법: 말린 잎 10~15g을 끓는 물 400~500ml에 10~15분간 우려냅니다. 하루 중 1~2회까지 섭취 가능하며, 아침이나 점심에 마시는 것이 가장 좋습니다. 공복에는 섭취하지 마십시오.

사용 시 주의 사항

• 사용자는 정확한 복용량을 지켜야 하며 장기간 과다 복용을 피해야 합니다.
• 비장과 위장이 약한 사람(위가 차고 설사를 하기 쉬운 사람)은 냉기가 나는 약초(연잎, 오엽삼)의 섭취량을 줄이거나 의사와 상담해야 합니다.
• 임산부와 약을 복용 중인 사람은 주의해야 합니다.
• 이러한 한방 요법은 보조적인 역할만 할 뿐이며, 처방약이나 현대 의학의 치료 프로토콜을 대체하는 것은 아닙니다.

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출처: https://suckhoedoisong.vn/6-vi-thuoc-giup-hoa-dam-ho-tro-kiem-soat-mo-mau-169260429182704264.htm