공복에 계피와 회향물을 마시는 7가지 이점

소화와 신진대사에 도움이 되는 따뜻하고 편안한 음료로 하루를 시작하세요. 계피와 커민을 섞어 밤새 물에 우려내면 건강에 여러 가지 도움이 됩니다.

Times of Indian 에 따르면, 아침 루틴에 계피와 회향물을 첨가하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

장을 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다

계피와 회향은 소화를 개선하고 흔한 위장 질환을 예방하는 데 함께 작용합니다. 회향에는 소화관을 이완시켜 복부 팽만감과 불편함을 완화하는 성분이 함유되어 있습니다. 계피는 소화 효소를 자극하여 음식의 분해와 흡수를 원활하게 합니다. 아침에 회향을 마시면 하루 종일 속이 가볍고 편안해지는 데 도움이 됩니다.

계피와 회향은 건강에 많은 이점이 있습니다.

사진: AI

체중 감량

계피는 칼로리를 더 효율적으로 소모하도록 도와 신진대사를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 혈당 수치를 조절하여 급격한 혈당 상승과 식욕 증가를 예방합니다. 한편, 회향은 천연 이뇨 작용을 하여 과도한 수분을 배출하는 데 도움을 줍니다. 이 두 가지 성분은 체중 관리에 도움을 주는 순하면서도 효과적인 방법입니다.

신체의 독소를 제거하다

오염 물질, 가공식품, 스트레스에 매일 노출되면 체내 독소가 축적될 수 있습니다. 회향 씨앗은 천연 해독제 역할을 하여 간과 신장을 정화하는 데 도움이 됩니다. 계피는 장내 유해 병원균을 퇴치하는 항균 효과를 더합니다.

혈당 수치 조절에 도움이 됩니다

계피는 인슐린 민감성을 개선하는 효능이 널리 연구되어 혈당 수치를 조절하고 급격한 혈당 변동을 예방하는 데 도움이 됩니다. 회향은 원활한 소화를 촉진하여 식후 혈당 불균형 위험을 줄여줍니다.

계피는 인슐린 민감도를 개선하는 효능이 널리 연구되어 왔습니다. 즉, 혈당 수치 조절에 도움이 된다는 뜻입니다.

일러스트레이션: AI

속쓰림을 예방하세요

회향은 위벽을 진정시키고 속쓰림과 위산 과다를 예방하는 효능이 있습니다. 계피는 약한 항염 작용을 하여 소화 기관을 균형 있고 상쾌하게 유지해 줍니다.

면역력을 강화하고 감염과 싸우세요

계피와 회향은 항산화 성분과 항염증 성분이 풍부합니다. 이러한 성분들은 면역 체계를 강화하고 일반적인 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 계피는 항균 효과가 있어 유해한 박테리아와 바이러스를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 이 따뜻한 차를 매일 마시면 면역력을 자연스럽게 강화할 수 있습니다.

매끄럽고 밝은 피부를 갖습니다

건강한 장은 피부에도 영향을 미칩니다. 이 음료는 소화를 개선하고, 체내 독소를 배출하며, 염증을 줄여 더욱 밝고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 회향 씨앗에는 피부 속부터 영양을 공급하는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있으며, 계피는 혈액 순환을 개선하여 피부에 자연스러운 윤기를 더합니다.

계피와 회향 물에는 건강에 많은 이점이 있지만, 매일 사용하기 전에 안전성과 효과를 보장하기 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

출처: https://thanhnien.vn/7-loi-ich-cua-viec-uong-nuoc-que-va-thi-la-khi-bung-doi-185250424073056075.htm