아이의 정상적인 성장을 방해하는 이유식 도입 시 흔히 저지르는 7가지 실수.

이유식을 너무 일찍 시작하거나, 채소는 너무 적게, 단백질은 너무 많이 주거나, 모든 음식을 퓨레로 만들어 주는 것은 필수 영양소 결핍을 초래하여 영양실조로 이어질 수 있습니다.

하노이 에 사는 30세 차우 씨는 딸을 데리고 국립아동병원 영양 클리닉을 방문하며, 딸이 건강하게 태어나 모유 수유와 분유를 병행했다고 말했다. 아이는 매일 세 끼 죽을 먹고 350ml의 우유를 마신다. 하지만 체중 증가가 매우 느려, 생후 11개월인 아이의 몸무게는 겨우 7kg이다.

마찬가지로 빈푹성에 사는 28세 응옥 씨는 집에서 멀리 떨어진 곳에서 일하기 때문에 아침에 죽을 한 솥 끓여 아이에게 하루 종일 먹인다고 말했습니다. 아기는 여전히 하루 세 끼 죽과 330ml의 우유를 먹지만, 마르고 성장이 더딥니다. 생후 10개월 된 아기의 몸무게는 겨우 6kg입니다.

"너무 걱정돼요. 아이가 무슨 병에 걸린 건지, 아니면 이유식을 잘못 먹여서 성장이 더딘 건지 모르겠어요."라고 어머니는 말했다.

8월 24일, 국립아동병원 영양과 과장인 루 티 미 투크 박사는 24개월 미만 영아의 영양실조 사례가 이 두 건 외에도 많다고 밝혔습니다. 이러한 영양실조의 원인은 해당 아동들에게 균형 잡히고 연령에 맞는 식단이 제공되지 않는 데 있다고 설명했습니다.

아기에게 이유식을 시작할 때 부모들이 흔히 저지르는 몇 가지 실수를 소개합니다.

이유식을 너무 일찍 시작하는 것

많은 부모들이 아기에게 이유식을 너무 일찍(생후 3~4개월) 시작하는데, 적절한 시기는 생후 6개월부터입니다. 이유식을 너무 일찍 시작하면 아이의 소화기관에 문제가 생길 수 있습니다.

아이들이 채소를 거의 먹지 않아요.

아이들에게 고기와 생선을 너무 많이 먹이고 과일과 채소는 너무 적게 주는 것은 많은 부모들이 흔히 저지르는 실수입니다. 게다가 과일과 채소를 고르는 방식 또한 과학적이지 않은 경우가 많습니다. 다양한 채소를 제공하는 대신, 부모들은 콩, 당근, 호박과 같은 씨앗이나 뿌리채소만 고르는 경향이 있어 아이들의 식단이 단조롭고 지루해집니다.

짙은 녹색 잎채소는 아이들에게 매우 좋지만, 부모는 아이들의 식단이 다채롭고 흥미로워지도록 다양한 채소를 함께 급여해야 합니다. 채소는 너무 오래 끓이거나 삶지 않아야 하며, 냉장고에 장기간 보관하면 영양소 손실과 세균 오염의 원인이 될 수 있으므로 주의해야 합니다.

아이들이 단백질을 너무 많이 섭취합니다.

단백질이 너무 많은 식단은 아이들에게 좋지 않습니다. 많은 어머니들이 아이들에게 고기, 생선, 계란 등을 많이 먹이면 성장과 체중 증가에 도움이 될 것이라고 생각합니다. 그러나 이는 심각한 오해입니다. 과도한 단백질 섭취는 소화 문제를 일으킬 뿐만 아니라 편식의 원인이 되기도 합니다. 대신, 탄수화물, 우유 및 유제품, 기름과 지방, 채소, 고기와 생선, 계란, 견과류, 노란색과 짙은 녹색 채소 등 다양한 식품군을 포함한 균형 잡힌 식단을 제공해야 합니다.

음식을 갈아서 액체로 만드세요.

일부 부모는 아이에게 고형 부분은 주지 않고 액체 부분만 먹입니다. 예를 들어 뼈를 삶거나, 채소를 으깨거나, 고기를 갈고 나서 액체만 사용하여 아이에게 죽을 끓여 먹이는 경우가 있는데, 이는 이 방법이 충분한 영양을 제공한다고 생각하거나 아이가 질식하거나 토할까 봐 걱정하기 때문입니다. 그러나 이러한 조리 방법은 음식의 영양소 손실을 크게 초래합니다.

음식을 퓨레로 만드세요.

일부 부모들은 아이에게 모든 음식을 퓨레 형태로 먹이는 것이 가장 좋다고 생각합니다. 그러나 이렇게 하면 아이는 음식을 씹는 법을 배우지 못하고 통째로 삼키게 되어 음식의 맛을 제대로 느끼지 못하고, 결국 음식에 대한 흥미를 쉽게 잃게 됩니다.

죽에 기름이나 지방을 넣지 마세요.

식용유는 아이들이 소화하기 쉽고, 열량이 풍부하며, 다른 물질을 녹여 체내 흡수를 돕는 역할을 합니다. 아이들의 죽이나 이유식에 식용유를 전혀 넣지 않거나 아주 조금만 넣는 부모는 아이들의 발달에 필요한 에너지를 충분히 공급하지 못할 수 있습니다.

하루 종일 먹을 수 있도록 죽을 한 솥 끓여 놓으세요.

많은 부모들이 아이들이 하루 종일 먹을 수 있도록 고기와 채소를 넣은 죽을 큰 냄비에 끓여두는 습관이 있습니다. 하지만 이렇게 하면 음식에서 불쾌한 냄새가 나고, 비타민과 영양소가 줄어들거나 손실되어 아이가 충분한 영양을 섭취하지 못하게 될 수 있습니다.

르 응아

출처 링크: https://vnexpress.net/7-sai-lam-an-dam-khien-tre-khong-lon-4644181.html