인터넷 정보에 따르면 일본식 이유식 섭취 시 에너지 부족 위험

가족들이 관심을 갖는 이유식 트렌드 3가지

베트남에서 가장 인기 있는 세 가지 이유식 트렌드는 전통적인 이유식, 일본식 이유식, 그리고 아기 주도 이유식(BLW)입니다. 아이들은 숟가락으로 떠먹는 대신 손으로 음식을 먹으며, 속도와 양을 스스로 조절하도록 권장됩니다. 이 방법은 아이가 꼿꼿이 앉을 수 있고, 머리를 잘 가누며, 기본적인 씹고 삼키는 반사 신경을 갖게 되면, 보통 생후 6개월 이후에 적용할 수 있습니다.

Nguy cơ thiếu năng lượng khi ăn dặm kiểu Nhật theo thông tin trên mạng - Ảnh 1. — 부모는 단 하나의 이유 방법만 선택하는 대신, 아기에게 가장 적합한 이유 방법을 유연하게 조합할 수 있습니다.

그중에서도 베트남 전통 이유식은 여러 세대에 걸쳐 널리 활용되어 왔습니다. 이 방법의 특징은 음식을 섞어서 조리하거나, 퓌레로 만들거나, 아주 부드럽게 조리하는 것입니다. 보호자는 숟가락으로 아이에게 음식을 먹이면서 음식의 양, 먹는 속도, 그리고 음식을 아이의 입에 넣는 방식을 조절합니다.

전통적인 이유는 부모가 자녀의 음식 섭취를 통제하는 데 도움이 됩니다. 자녀가 먹는 에너지와 음식 구성을 보장하고, 자녀의 발달 단계에 따라 점차적으로 밀도와 거칠기를 높입니다.

전통적인 이유식은 아이들이 음식을 적극적으로 씹고, 삼키고, 잡는 법을 배울 기회를 거의 주지 않습니다. 음식이 퓌레되고 섞이기 때문에 아이들은 각 음식의 독특한 맛을 명확하게 인지하지 못해 미각 발달이 제한됩니다. 또한, 일부 부모는 강제로 먹이는 경향이 있어 저항감, 식욕 부진, 또는 나중에 부정적인 식습관을 형성하게 됩니다.

적절한 조리 지침이 없으면 어린이의 식사는 충분한 에너지를 제공하지 못하거나 영양 성분의 불균형을 초래하여 소화와 성장에 영향을 미칠 수 있습니다.

"새로운 트렌드"에 따른 이유식

일본식 이유식은 아이들이 음식의 자연스러운 맛을 느끼고, 건강한 식습관을 형성하며, 배고픔과 포만감 신호를 존중하도록 돕는 데 중점을 둡니다.

일본식 이유식은 전통적인 이유식처럼 이유식을 섞어 먹이는 것이 아니라, 이유식을 따로 준비합니다. 아기의 발달 단계에 따라 음식의 농도와 질감이 점차 짙어집니다. 아기는 스스로 숟가락을 잡고, 올바른 식사 자세로 앉아, 입에 넣는 음식의 특성에 따라 씹고 삼키는 연습을 합니다.

일본 연구에 따르면 이 방법으로 이유식을 시작한 아기는 자라면서 다양한 음식을 섭취할 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다. 동시에, 다양한 음식의 맛을 느껴 아이들이 맛을 잘 느낄 수 있도록 돕고, 씹는 능력과 손과 눈의 협응력을 발달시키고, 독립성을 증가시킵니다. 아이들이 식사 과정에 적극적으로 참여함으로써 장기적인 식욕 부진의 위험을 줄여줍니다.

이 방법은 각 음식을 따로 준비해야 하기 때문에 준비 시간이 많이 걸리고, 바쁜 가정이나 어린 자녀가 많은 가정에는 적용하기 어렵습니다. 부모가 이 방법을 제대로 이해하지 못하면, 아이들이 부모가 준비한 음식을 선택하지 않아 음식이 너무 "단조롭거나" 영양소가 부족해져 에너지 부족이나 미량 영양소 부족으로 이어질 수 있습니다.

베트남에서는 지난 10년 동안 일본식 이유식이 "새로운 트렌드"로 자리 잡았고, 특히 대도시를 중심으로 확산되고 있습니다. 하지만 많은 부모들이 소셜 네트워크나 입소문을 통해 이 방법을 접하게 되면서, 잘못된 원칙을 적용하는 경우가 많습니다. 예를 들어, 지방이 너무 적거나 싱거운 음식을 먹이면 장기적으로 영양실조 위험이 커집니다.

각 이유식 방법에는 장점과 한계가 있으며, 중요한 것은 '어떤 방법이 가장 좋은가'가 아니라 각 아이와 가족에게 가장 적합한 방법이 무엇인가입니다.

부모는 한 가지 방법만 선택하는 대신 여러 방법을 유연하게 조합할 수 있습니다. 예를 들어, 에너지 보충을 위해 전통적인 이유식으로 시작한 후, 독립심을 기르기 위해 BLW(저탄수화물 이유식)를 병행할 수 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/nguy-co-thieu-nang-luong-khi-an-dam-kieu-nhat-theo-thong-tin-tren-mang-185251029181613262.htm