관계를 파괴하는 8가지 의사소통 실수

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의사소통은 모든 관계의 기초이며, 각 개인이 자신의 생각, 감정, 필요를 표현할 수 있게 해줍니다. 그러나 어떤 의사소통 스타일은 관계에 파괴적이고 해로울 수 있습니다. 오해, 갈등, 상대방과의 신뢰 파괴를 피하기 위해 이 점을 알아두는 것이 중요합니다.

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상대방을 비판하다

비판은 다른 사람을 공격하거나 비난하는 것을 의미하지만, 구체적인 행동이나 문제를 다루는 것이 아니라 오히려 해로울 수 있으며, 파트너가 공격받고 방어적이라고 느끼게 만들어 갈등이 심화되고 심각해질 수 있습니다. 따라서 관계를 항상 좋게 유지하려면 거리를 두기 위해 파트너를 비판하지 마십시오.

방어성

방어적 태도는 사람이 자신의 행동을 정당화하거나 책임을 지기보다는 비난을 퍼붓는 방식으로 비판에 대응하는 것으로, 효과적인 의사소통과 갈등 해결에 방해가 됩니다.

경멸

경멸은 다른 사람에 대한 경멸이나 무례함을 표현하는 것을 포함합니다. 그것은 풍자, 조롱 또는 모욕을 통해 표현될 수 있으며 특히 관계에 해로워서 분노와 상호 상처를 초래합니다.

화가 나서 의사소통을 무시하다

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차단은 한 파트너가 상호작용에서 물러나, 의사소통에 참여하기를 거부하고, 다른 파트너가 무시당하고, 무시당했다고 느끼고, 좌절감을 느낄 때 발생하며, 두 사람 사이의 갈등을 증폭시키고, 이를 우호적으로 해결하려는 경향이 없습니다.

감정을 비활성화하다

파트너의 감정을 무시하거나, 무시하고, 경시하는 등 감정을 무시하는 것은 파트너가 자신의 말이 무시당하고 가치 없게 여겨진다고 느끼게 하며, 이는 관계에 원망과 거리를 초래합니다.

마음 읽기

마음 읽기는 실제로 물어보지 않고도 누군가의 생각, 감정 또는 의도를 알고 있다고 가정하는 것을 말합니다. 누구도 다른 사람이 실제로 무엇을 생각하고 있는지 알 수 없기 때문에 오해와 의사소통의 오류가 생길 수 있습니다. 따라서 의사소통할 때 너무 자신감을 갖고 오만하게 마음을 읽으려고 하지 마세요.

과거를 회상하다

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논쟁에서 과거의 실수를 들춰내는 것은 파괴적일 수 있습니다. 왜냐하면 현재 문제의 해결을 방해하여 분노와 상처, 심지어는 마음의 아픔까지 느끼게 하기 때문입니다.

의사소통할 때 큰 소리로 외치는 것

시간이 지나면서 갈등이 심화되면 목소리를 높여 소리지르거나 심지어 신체적 공격(꼬집기, 때리기, 상대방을 꾸짖기 등)으로 이어지는 경우가 많습니다. 이는 파트너와 관계 전체에 피해를 줄 수 있습니다.

결과적으로 파괴적인 의사소통 스타일은 관계에서의 신뢰, 친밀감, 정서적 연결에 영향을 미칠 수 있습니다. 의사소통에서는 재치를 아는 것이 중요합니다. 적극적인 경청, 공감, 서로의 감정에 대한 존중을 실천함으로써, 커플은 더욱 긍정적이고 만족스러운 관계를 형성할 수 있습니다. 소통은 단순히 말하는 것이 아니라, 상대방을 이해하고, 공감하고, 감정을 느끼는 것으로, 이를 통해 상대방이 항상 편안함을 느낄 수 있도록 하는 것입니다.