교정기를 착용한 상태에서는 무엇을 먹어야 하고, 어떻게 치아를 닦아야 하나요?

교정기 착용 시 올바른 구강 위생 관리로 충치 및 치은염 위험 감소 - 일러스트 사진

박마이 병원의 Trinh Thi Hong Gam 박사는 치아 교정 과정은 치아의 부정렬 정도와 의사와 환자가 선택한 교정 계획에 따라 1~3년, 심지어 그 이상 걸릴 수도 있다고 말했습니다.

교정기를 착용하는 동안 치아는 음식물과 치태가 쌓이기 쉬워 충치와 치은염의 위험이 커집니다.

따라서 교정기 착용 시 구강 관리가 교정 치료 결과를 최적화하는 데 매우 중요합니다. 많은 사람들이 걱정하는 문제는 구강 위생과 교정기를 착용한 상태에서 무엇을 먹어야 할지에 대한 것입니다.

양치질을 올바르게 하세요

감 박사는 교정기를 착용한 사람은 입에 맞는 크기의 부드러운 칫솔모와 테이퍼형 브러시 헤드가 있는 칫솔을 선택하라고 권장합니다. 치아 표면 전체(안쪽, 바깥쪽, 씹는 면)에서 위에서 아래로 또는 원을 그리며 닦으세요.

교정기의 경우, 교정기의 위쪽과 아래쪽을 모두 닦으세요. 치간칫솔을 위아래로 움직여 교정기 옆면을 닦으세요.

약 20~25cm 길이의 치실을 사용하여 치실을 와이어에 끼운 후 빼고, 다시 넣고, 위로 들어 올리고, 아래로 움직여 치아 사이를 닦습니다.

혹은 교정기용으로 특별히 고안된 칫솔을 사용할 수도 있습니다. 이 유형의 칫솔은 교정기가 있는 치아에 적합한 특수한 디자인을 가지고 있으며, 작은 브러시 헤드가 음식물 찌꺼기를 쉽게 침투하여 닦아냅니다.

불소가 함유된 치약을 사용하세요. 불소는 치아 법랑질과 상아질 형성에 필요한 미네랄로, 치아 법랑질을 보호하고 충치를 예방합니다.

하루 2~3회 양치질을 하고, 혀에 쌓인 세균의 70%를 제거하기 위해 칫솔로 혀를 깨끗이 닦는 것을 잊지 마세요.

아니면 물 치실을 사용할 수도 있습니다. 물 치실은 물을 기반으로 하는 치아 세척 도구로, 특히 교정기를 착용한 사람에게 유용합니다. 이 기계는 고강도 물 분사를 이용해 치아 깊숙이 침투해 와이어와 교정기를 가장 최적의 방법으로 세척합니다.

교정기 착용 시 식단

Gam 박사는 또한 교정기를 착용한 상태에서 먹고 마실 때 염두에 두어야 할 몇 가지 사항을 언급했습니다.

교정기를 처음 착용할 때 불편함과 통증을 느낄 수 있습니다. 이때는 죽, 수프, 밥, 스무디, 주스 등 부드러운 음식만 드셔야 합니다.

항상 음식을 작은 조각으로 자르면 치아에 너무 많은 압력을 가하지 않고 씹고 삼키기 쉬워집니다.

팝콘, 사탕, 갈비, 닭발 등 너무 딱딱하거나 끈적끈적한 음식은 피하세요. 이러한 음식은 치아 주변의 치주 조직에 영향을 미쳐 교정기가 빠지거나 치료 시간에 영향을 미칠 수 있습니다.

코코넛 캔디, 껌 등 끈적끈적한 음식은 제한하세요. 이러한 음식이 치아나 교정기에 달라붙으면 치아를 닦기 어려워집니다.

교정기를 착용한 상태에서 무엇을 먹을지에 주의를 기울이는 것 외에도, 언제 먹을지에 대해서도 주의해야 합니다. 특히, 잠자리에 들기 전에 양치질을 하지 않고 설탕이 많이 함유된 음식을 섭취해서는 안 된다는 점에 유의하세요.

린 한

출처: https://tuoitre.vn/an-gi-ve-sinh-rang-the-nao-khi-dang-nieng-rang-20250520174712391.htm