평화로운 노년

노년이 지루해지는 것을 막기 위해.

올해 78세가 된 다오 티 다오 여사(뚜옌꽝시 판티엣 동 2군 거주)는 노년이 결코 지루하지 않고 오히려 늘 기쁨으로 가득 차 있다고 생각합니다. 매일 식사를 준비하고 집안일을 한 후에는 노인과 동네를 위한 활동, 특히 문화, 예술, 스포츠 활동에 적극적으로 참여하며 삶을 더욱 즐겁고 의미 있게 만들어갑니다.

투옌꽝 시 판티엣동에 사는 다오 티 다오 씨(오른쪽 첫 번째)는 태극권 동아리에서 정기적으로 태극권을 수련하며 행복하고 만족스러운 표정을 짓고 있습니다.

다오 씨는 “오래전에 은퇴했는데, 계속 집에만 있으니 병들기 쉽고 기억력과 건강도 나빠지더라고요. 젊은 사람들뿐 아니라 어르신들도 즐길 거리와 취미가 많잖아요. 그래서 저는 취미가 비슷한 친구들과 만나서 어울리고 태극권도 꾸준히 하고 있어요. 덕분에 은퇴 초기에는 지루했는데, 지금은 삶이 항상 즐겁고 활기차게 느껴져요.”라고 말했다.

나항현 낭카면에 거주하는 찌에우 티 루(65세) 씨는 자신의 페이스북 페이지에 여가 활동 사진을 정기적으로 올리고 긍정적이고 행복한 감정을 공유합니다. 루 씨는 정신 건강 증진을 위해 민속춤 연습과 레크리에이션 배구 활동을 시작하고, 노인들을 위한 놀이터를 조성하는 운동도 펼치고 있습니다.

함옌현 옌푸면에 사는 응우옌 티 토안 여사는 노년기에 흔히 나타나는 여러 질병에도 불구하고 낙천적이고 긍정적인 삶의 방식을 유지하고 있습니다. 그녀는 항상 건강에 신경을 쓰며 매일 산책을 하고, 집 주변의 화초를 가꾸는 등 적극적으로 운동하고, 마을의 다른 어르신들과 정기적으로 만나 담소를 나누며 매일 기쁨을 찾습니다. 토안 여사는 "평생 자녀들을 키우느라 걱정과 고생을 많이 했지만, 이제는 쉴 시간입니다. 제 건강을 돌보고 즐거운 시간을 보내고 싶습니다. 제가 더 행복하고 건강해야 자녀들과 손주들도 마음 편히 일할 수 있을 것입니다."라고 말했습니다.

규칙적인 운동은 노년층이 더 행복하고 건강한 삶을 살도록 도와줍니다.

노인 동반

노년의 가장 큰 기쁨 중 하나는 평화와 고요함입니다. 직장, 가족, 자녀 때문에 오랫동안 애쓰고 걱정하며 살아온 노년은 이제 모든 짐을 내려놓고 속도를 늦추어 매 순간을 즐길 수 있는 때입니다. 더 이상 일에 대한 압박이나 시간에 쫓기지 않고, 여유롭게 아침 차 한 잔을 즐기거나, 좋은 책을 읽거나, 자녀와 손주들과 시간을 보내거나, 혹은 작지만 잘 가꿔진 정원을 감상할 수 있습니다.

판티엣 동 17번 그룹에 사는 부이 티 홍 신 씨는 "형제자매들이 모두 집을 떠나 일하기 때문에 매일 부모님을 돌보고 말벗이 되어 드리고 있습니다."라고 말했습니다. 신 씨는 아버지가 올해 90세, 어머니는 86세이시며, 부모님이 아직 곁에 계셔서 항상 감사하다고 했습니다. 그래서 매일 부모님의 건강을 돌봐드리는 것은 물론, 안부를 묻고 이야기를 나누며 노년의 외로움을 달래드리려고 노력한다고 했습니다. 자녀에게는 부모님이 행복하고, 웃으시고, 건강하게 지내시는 모습을 보는 것보다 더 행복한 일은 없다고 덧붙였습니다.

치엠화현 쑤언꽝면에 사는 80세의 판 반 탕 씨는 건강이 악화되어 걷는 데 어려움을 겪고 있습니다. 외로움을 덜어드리고 통증을 잊게 해드리기 위해 자녀들은 주말마다 돌아가며 고향으로 모시고 가서 친척과 오랜 친구들을 만나게 해 드리고 있습니다. 딸인 판 티 토아 씨는 "갈 때마다 아버지가 점점 건강해지고 기운을 내시는 모습을 보니 저희도 너무 기쁩니다. 어르신들은 원하는 것이나 필요한 것을 잘 표현하지 못하시는 경우가 많습니다. 그래서 저희는 항상 아버지의 입장에서 생각하고, 아버지의 마음을 헤아려 자녀와 손주들의 사랑을 느끼게 해드리고, 더 행복하게 해 드리려고 노력합니다."라고 말했습니다.

노년의 기쁨은 저절로 오는 것이 아닙니다. 삶의 경험과 관용, 열린 마음을 통해 갈고 닦아 쌓아가는 과정의 결과입니다. 노년은 삶이라는 정원에서 달콤한 열매를 거두는 시간이며, 가진 것에 감사하고 가족, 사랑하는 사람들과 함께 소박하고 평화로운 시간을 즐기는 시간입니다.

출처: https://baotuyenquang.com.vn/an-nhien-tuoi-xe-chieu-213777.html