두리안은 매운가요? 누가 먹으면 안 될까요?

두리안을 먹으면 매운가요?

소후 뉴스 사이트에 따르면 두리안은 뜨겁고 건조하기 때문에 너무 많이 먹으면 체내 열, 여드름, 구내염이 발생할 수 있습니다. 따라서 건강한 사람은 두리안을 먹을 때마다 두 조각 이상 먹지 않는 것이 좋습니다.

두리안은 맵지만 적당히 먹으면 건강에도 좋습니다. 인기 과일일 뿐만 아니라, 두리안으로 만든 약재 요리도 건강에 매우 좋습니다.

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두리안의 건강상의 이점

소화 지원

두리안에는 신체 여러 기관, 특히 소화 기관의 기능에 필수적인 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 변비나 장폐색과 같은 증상을 완화하고, 복부 팽만감, 복부 팽만, 속쓰림, 복통, 소화불량 등의 증상 완화에도 도움이 됩니다.

심혈관 건강

두리안에 함유된 섬유질은 체내의 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 제거하고, 심혈관계에 플라그가 쌓여 손상을 입기 전에 빠르게 노폐물로 제거하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

혈압을 낮추다

두리안에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데, 이는 체내 세포 내 염분과 수분의 균형을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 칼륨은 혈관을 이완시켜 심혈관계에 가해지는 스트레스를 줄이고 동맥경화증, 심장마비, 뇌졸중과 같은 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

노화 방지

두리안은 비타민과 유기 화학 성분에서 추출한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 두리안을 섭취하면 유해한 활성산소를 제거하고, 조기 노화 위험을 줄이며, 주름, 검버섯, 황반변성, 탈모, 치아 상실, 관절염, 심장병 등의 증상 발현을 지연시키는 데 도움이 됩니다.

불면증 치료

트립토판은 뇌에 흡수되면 세로토닌으로 전환되어 편안함과 행복감을 느끼게 합니다. 세로토닌이 과다 분비되면 멜라토닌이 혈류로 분비되어 몸이 피곤해지고 결국 잠을 자게 됩니다. 두리안에도 이와 유사한 아미노산이 함유되어 있습니다.

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뼈 건강 개선

두리안에는 뼈의 강도와 내구성을 개발하고 유지하는 데 중요한 역할을 하는 마그네슘, 칼륨, 망간, 구리가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 필수 미네랄은 골다공증 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다.

빈혈 치료

두리안에는 적혈구 생성에 필수적인 성분인 엽산을 비롯한 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 두리안은 적혈구의 필수 성분인 철분과 구리의 공급원으로, 소화불량, 편두통, 피로, 불안 등 빈혈 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

두리안을 먹으면 안 되는 사람은 누구인가요?

두리안은 세계 에서 가장 영양가 있는 과일 중 하나이지만 전문가들은 두리안이 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 일부 사람들에게 두리안을 먹지 말라고 조언합니다.

체질이 뜨거운 사람들

두리안은 뜨겁고 건조하기 때문에 두리안을 너무 많이 먹으면 체내에 열이 나고 중독 증상이 나타날 수 있으므로, 체질이 뜨거운 사람은 두리안을 먹지 않는 것이 좋습니다.

고혈당 환자

두리안의 당도는 약 13%로 수박의 5배에 달할 정도로 매우 높습니다. 두리안에 함유된 당분은 포도당으로 쉽게 전환되므로, 과다 섭취된 당분은 지방으로 전환되어 체내에 축적됩니다. 따라서 당뇨병 환자는 두리안 섭취를 피해야 합니다.

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피부질환 환자

두리안은 강장 효과가 뛰어나고 성질이 따뜻한 과일입니다. 피부 질환이 있는 사람은 두리안 섭취를 피해야 합니다. 두리안을 먹으면 피부 발진이 악화될 수 있으니 주의하세요.

심혈관 및 뇌혈관 환자

모든 심혈관 및 뇌혈관 질환 환자는 두리안을 먹어서는 안 됩니다. 두리안은 모세혈관을 막히게 하고, 심하면 혈관 파열, 뇌졸중 등의 현상이 나타날 수 있으므로, 이 환자는 두리안을 먹어서는 안 됩니다.

난소낭종 환자

난소낭종이 있는 환자에게 두리안을 먹는 것은 금기입니다. 두리안의 열과 영양소가 난소낭종을 계속 자라게 하여 난소의 다른 부분을 압박하고 출혈이나 심지어 낭종 꼬임을 유발하여 생명에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

신장 질환 환자

두리안은 칼륨 함량이 높아 체내 칼륨이 소변으로 배출되는 경우가 많습니다. 따라서 사지 감각 저하와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 신장 질환 환자에게는 두리안이 적합하지 않습니다.

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출처: https://giadinhonline.vn/an-sau-rieng-co-nong-khong-nhung-ai-khong-nen-an-d199342.html