수명을 연장하려면 어떻게 먹어야 할까요?

건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 다음 기사들도 확인해 보세요: 5가 백신 접종 시 알아두어야 할 사항; 호흡 곤란으로 인한 심장마비 경고 신호; 세계에서 가장 비싼 치료법과 약품...

의사들이 장수에 도움이 될 수 있는 식단 팁을 공유합니다.

건강 전문가들은 운동, 금연, 음주량 감축 외에도 장수 비결 중 하나로 올바른 식습관을 꼽습니다.

미국에서 활동하는 의사 앤서니 윤 박사는 수명을 최대 13년 연장하는 데 도움이 될 수 있는 6가지 식습관 개선 방법을 제시했습니다.

윤 박사가 제시하는 과학적으로 입증된 6가지 팁을 소개합니다.

특정 음식과 음료의 섭취량을 늘리거나 줄이는 것이 수명 연장에 도움이 될 수 있습니다.

생선을 더 많이 드세요. 연어, 정어리, 청어와 같은 기름진 생선에 함유된 오메가-3 지방산은 우리 몸에 매우 중요합니다.

4만 명 이상을 대상으로 한 연구에 따르면 일주일에 최소 한 번 생선을 정기적으로 섭취하는 것은 심장 질환 위험을 15% 낮추는 것과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

설탕이 든 음료 섭취를 줄이세요. 설탕이 든 음료를 규칙적으로 마시면 체중 증가, 비만, 당뇨병, 심장병, 신장 질환, 간 질환, 통풍 등의 위험이 높아집니다.

견과류. 견과류는 건강한 지방과 단백질의 공급원으로, 체중 감량과 콜레스테롤 수치 저하에 도움이 될 수 있습니다. 한 대규모 연구에 따르면 견과류 섭취가 허리둘레를 평균 5cm 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 더 자세한 정보는 1월 6일자 건강 페이지 에서 확인하실 수 있습니다 .

심장마비를 경고하는 호흡 징후

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정기적인 건강 검진은 위험 요인을 조기에 발견하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.SKĐS - 후에시는 질병을 조기에 발견하고 합병증을 줄이며 치료 비용을 절감하고 삶의 질을 향상시키기 위해 무료 정기 건강 검진을 제공하는 캠페인을 시작했습니다.

심각한 재협착증 사례에서 관상동맥 스텐트를 이용한 성공적인 치료.남깐토대학교병원 의료진이 71세 여성 환자의 심각한 재협착 부위를 관상동맥 스텐트를 이용하여 성공적으로 시술했습니다.

학교 보건 "방패"꽝닌성은 99.96%의 건강보험 가입률을 기록하며 전국 최고 수준의 학생 건강보험 가입률을 자랑하는 지역 중 하나입니다. 이러한 성과는 모든 정부 부처와 기관의 협력적인 노력과 학부모들의 공감대가 결실을 맺어 모든 학생들이 의료 서비스를 이용하고 혜택을 받을 수 있도록 보장한 결과입니다.

심장마비는 심장으로 가는 혈류가 차단될 때 발생합니다. 심장마비의 일반적인 증상으로는 흉통, 피로, 메스꺼움 등이 있습니다. 호흡 변화 또한 심장마비의 경고 신호입니다.

심장마비를 일으키는 혈류 차단의 일반적인 원인으로는 콜레스테롤 플라크나 혈전이 있습니다. 심장마비는 갑자기 발생할 수도 있지만, 많은 경우 증상은 몇 시간, 며칠 또는 몇 주 전에 나타납니다.

숨가쁨은 심장마비의 흔한 증상 중 하나입니다.

심장마비가 발생하기 며칠 또는 몇 주 전에 비정상적인 호흡이 나타날 수 있습니다. 이는 심장으로 가는 혈류량이 감소하기 시작했기 때문입니다.

숨가쁨은 흔한 증상이며, 때때로 흉통을 동반합니다. 이 증상은 남성보다 여성에게 더 흔합니다. 숨가쁨은 가슴이 조이는 느낌이나 불편함으로, 환자가 깊은 숨을 쉬기 어렵게 만드는 증상으로 나타납니다.

숨가쁨은 어지럼증, 현기증, 피로감과 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다. 숨가쁨은 심장마비의 증상일 뿐만 아니라 협심증, 심부전, 심방세동(심장 박동 장애의 일종)과 같은 다른 심장 질환의 증상일 수도 있다는 점에 유의해야 합니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 1월 6일 건강 페이지 에서 확인할 수 있습니다.

세계에서 가장 비싼 치료법과 약품들.

다양한 질병 치료법과 약물 중에는 놀라울 정도로 비싼 것들이 있습니다. 이러한 치료법과 약물은 주로 희귀 질환이나 매우 복잡한 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

이러한 치료법들은 매우 높은 가격에 판매됩니다. 실제로 그 가격이 너무 터무니없어서 환자뿐만 아니라 의료 시스템과 보험 회사에도 부담을 주고 있습니다.

스카이소나는 뇌 부신피질자극호르몬성 백혈구증(CALD)의 진행을 늦추는 유전자 치료제로, 일회성 비용은 300만 달러입니다.

미국 - 베트남: 놓치지 마세요

베트남은 미국 기업들이 첨단 기술 분야에 대한 투자를 확대하도록 장려하고 있습니다.6월 26일 오전, 호꾸옥둥 부총리는 정부 청사에서 코히런트 그룹(미국)의 공급망 담당 이사인 제프 플레이스 씨를 접견했습니다. 이 자리에서 호 부총리는 베트남이 미국 기업들의 투자를 적극적으로 장려하며, 특히 첨단 기술, 혁신 및 반도체 산업 분야에 대한 투자를 확대해 줄 것을 당부했습니다.

미국 기업들이 첨단 기술 분야에 대한 투자를 확대하도록 장려해야 합니다.호꾸옥중 부총리는 베트남이 미국 기업들이 베트남에서 사업을 지속적으로 확장하는 것을 환영하며, 특히 첨단 기술 산업 및 고부가가치 산업 분야에서 그러하기를 바란다고 밝혔습니다.

베트남과 미국은 전쟁의 여파를 해결하기 위한 협력을 강화하고 있다.VTV.vn - 6월 22일, 토람 총서기 겸 주석은 훙차오 미 해군 사무총장 대행을 접견했다.

세계에서 가장 비싼 치료법과 약품에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

스카이소나 (Skysona) 는 획기적인 유전자 치료제로, 1회 치료 비용이 300만 달러(약 730억 VND)에 달합니다. 미국 생명공학 회사인 블루버드 바이오(Bluebird Bio)에서 개발한 이 치료제는 뇌 부신피질자극호르몬성 백반증(CALD)의 진행을 늦춥니다.

CALD는 신경계에 영향을 미치는 희귀 유전 질환입니다. 스카이소나 치료법은 환자의 줄기세포를 변형하여 ALDP 유전자를 도입하는 것입니다. 이를 통해 질병의 진행 속도를 늦추고 환자의 삶의 질을 향상시킵니다. 이 치료법의 높은 비용은 연구, 개발 및 생산에 소요되는 비용 때문입니다.

진테글로 는 블루버드 바이오가 개발한 렌티바이러스 벡터 유전자 치료제입니다. 이 치료제의 비용은 1회 치료당 최대 280만 달러(약 680억 VND)에 달합니다. 이 약물은 생존을 위해 평생 정기적인 수혈이 필요한 희귀 혈액 질환인 수혈 의존성 지중해성 빈혈(TDT) 환자를 대상으로 합니다.

진테글로(Zynteglo) 치료는 수혈 필요성을 줄이거나 없애는 데 도움을 줄 수 있으며, 이를 통해 삶의 질을 향상시키고 수혈로 인한 신체적, 경제적 부담을 덜어줄 수 있습니다. 건강 뉴스로 하루를 시작 하고 이 기사에서 더 자세한 내용을 읽어보세요!

출처 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-the-nao-de-keo-dai-tuoi-tho-185240105183026796.htm