세 아이의 엄마, 하노이에서 40세에 요가 여왕이 되기까지의 예상치 못한 여정

(댄 트리) - 베트남 요가 퀸 2022 응우옌 손은 40세가 다 되어가는 나이에도 불구하고 여전히 20대 소녀 같은 아름다운 외모를 유지하고 있습니다. 싱그러운 아우라와 에너지 넘치는 아름다움을 발산합니다.

나는 나 자신을 늙은 여자처럼 허약해 보이곤 했습니다.

1984년 속선( 하노이 )에서 태어난 응우옌 손은 2022년 베트남 요가 퀸 대회 우승자로 알려져 있습니다. 참가자들보다 나이가 많고 세 아이의 엄마임에도 불구하고, 그녀는 베트남 3개 지역의 아름다운 꽃들이 모이는 미인 대회에서 여전히 영예를 누리고 있습니다. 아름다운 외모와 날씬하고 균형 잡힌 몸매 덕분에 그녀를 처음 만난 사람들은 그녀의 실제 나이를 짐작하지 못합니다. 믿기 어려운 질문에도 그녀는 항상 미소를 지으며 "모두 요가 덕분이에요!"라고 말합니다.

Bà mẹ 3 con Hà Nội và hành trình bất ngờ trở thành nữ hoàng yoga ở tuổi U40 - 1 — 2022년 베트남 요가 여왕 Nguyen Son.

베트남 요가 퀸 2022는 요가를 시작한 여정을 회상하며, 아주 어릴 때부터 허리 통증을 겪었다고 털어놓았습니다. 날씨가 바뀔 때마다 허리 통증 때문에 불안하고 잠도 잘 자지 못해 일상생활에 큰 지장을 받았습니다. 결혼하고 세 아이를 낳은 후, 허리가 더욱 심하게 "반응"하는 것 같았습니다. 고통을 참을 수 없었던 손 씨는 중앙병원에 가서 진찰을 받았습니다. 의사들은 요추 추간판 탈출증(L4-L5)과 경추 척추증이라는 진단을 내렸습니다. "그때는 마치 늙은이가 된 것 같았어요. 몸이 아프고 피곤해서 잠을 자주 못 잤죠. 사업 과 세 명의 어린 자녀를 키우는 일로 인해 더욱 피곤했습니다."라고 손 씨는 회상했습니다. "조로 나이 드는 것"을 참을 수 없었던 손 씨는 즉시 약을 먹는 대신, 건강을 개선하기 위해 치료적 운동 방법을 배우게 되었습니다.

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그녀는 이렇게 말했습니다. "2017년, 저는 지역 요가 수업에 참여하기 시작했습니다. 처음 요가 수업은 척추뼈를 스트레칭하고 탄력 있게 만들어 주는 효과가 있었습니다. 척추와 목의 통증이 점차 줄어들었고, 잠도 더 잘 잤습니다. 긍정적인 요소들을 느끼면서 수련할수록 열정이 더 커졌습니다. 제 퇴행성 척추 질환은 선천적인 요인이었기 때문에 통증이 느껴질 때마다 명상을 하고 적절한 동작을 연습했습니다. 몇 분 만에 바로 편안함을 느꼈고, 요가 덕분에 병은 악화되지 않고 80~90% 정도 호전되었습니다." 그녀의 건강은 좋아졌고, 마음도 상쾌해졌으며, 피부는 점점 더 아름다워졌습니다. 몸은 탄탄해졌고 산후 산모처럼 뚱뚱해 보이지 않았습니다. 응우옌 손 씨는 요가가 건강뿐만 아니라 가정생활에도 많은 변화를 가져왔다고 말했습니다.

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"여성은 모든 가정에서 중요한 역할을 합니다. 각 개인의 기분이 가족의 화합을 좌우합니다. 요가를 시작한 후로 가족은 더 많은 웃음을 터뜨리고, 마음을 열고 마주하고 극복하는 법을 배우면서 예전에는 지치게 만들던 일들이 갑자기 가벼워졌습니다. 남편과 아이들도 긍정적인 에너지를 얻었습니다."라고 베트남 요가 여왕은 말했습니다. 요가는 손 씨가 건강한 음식을 섭취하고, 지방이 많은 음식과 탄산음료를 제한하는 "식단 혁명"을 이루는 데에도 도움이 되었습니다. 요가는 그녀에게 건강한 생활 방식을 가져다주었고, "아플 때까지 기다리지 않고 건강을 소중히 여기는 법을 아는 것"이라는 원칙을 따랐습니다.

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손 씨에 따르면, 요가 수련자는 불행한 부상을 피하기 위해 올바른 자세로 수련해야 합니다.

베트남 최초의 요가 여왕

요가의 큰 효과를 깨달은 응우옌 손 씨는 2019년, 사업을 완전히 그만두기로 결심했습니다. 당시 패션 매장은 가족에게 상당한 수입을 가져다주었지만, 그녀는 자신의 실력 향상을 위해 전문 수업과 훈련 과정에 참여하기도 했습니다. 하지만 요가의 효과를 알지 못한 채 안정적인 사업을 포기하고 새로운 직업을 찾는 손 씨를 보고, 친척과 친구들은 그녀를 만류했습니다. 그들은 신중하게 생각하라고 조언했습니다. 하지만 세 아이의 엄마인 그녀는 결국 자신의 선택을 따르기로 했습니다. 그녀는 이것이 "투자 계획"이라고 생각했고, 어떤 일이 있어도 수익을 낼 수 있을 것이라고 생각했습니다. 가장 큰 수익은 건강과 맑은 정신이었습니다. 그렇게 그녀는 커뮤니티 요가 수업과 전문 요가 수업을 통해 요가에 대한 열정을 더 많은 사람들에게 전파했습니다. 2022년, 친구, 친척, 그리고 선생님들의 격려로 그녀는 미스 요가 베트남 대회에 참가 등록을 했습니다.

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응우옌 손은 요가의 아름다움을 온전히 보여주었습니다. 그녀는 그 추억을 떠올리며 이렇게 말했습니다. "솔직히 말해서, 처음 프로그램 참가를 신청했을 때 조금 부끄러웠고 막연한 생각도 들었습니다. 전국 각지에서 온 아름답고 재능 있는 참가자가 100명이나 되었기 때문이죠. 젊은 참가자도 많았고, 아직 결혼도 하지 않은 사람들도 있었습니다... 하지만 그 후에도 저는 요가를 지역 사회에 널리 알릴 수 있는 좋은 기회라고 생각했기에 모든 라운드에 참가하고 연습하려고 노력했습니다." 미스 요가 베트남 대회는 다른 미인 대회와는 다른 고유한 특징을 가지고 있습니다. 바로 그 점이 손 씨가 자신의 약점이라고 생각했던 것을 강점으로 만들어주었습니다.

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손 씨는 요가를 처음 시작했을 때보다 더 젊어 보인다며 친구들의 칭찬을 받았습니다. 대회 내내 그녀는 요가를 수련하는 여성의 신체적, 정신적 아름다움을 뽐냈습니다. 심사위원과 참가자들 모두 손 씨의 요가 여정과 요가를 통해 얻은 극적인 변화에 완전히 매료되었습니다. 2022년은 요가를 수련하는 여성들을 위한 미인 대회가 처음 개최되는 해입니다. 이로써 응우옌 손 씨는 베트남 최초의 요가 여왕이 되었습니다. 베트남 요가 여왕은 "요가 덕분에 거의 마흔 살이 되어 미인 대회에 출전할 수 있었습니다. 요가가 가져다주는 수많은 이점 중 하나일 뿐입니다."라고 말했습니다.

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손 선생님과 2~3개월 동안 수업을 받은 후, 많은 학생들이 통증과 피로 증상이 완전히 사라졌습니다.

유용한 요가 지식을 커뮤니티에 공유하세요

대회를 마치고 요가를 가르치는 것과 병행하여 응우옌 손은 병원에서 자원봉사 활동에도 적극적으로 참여하여 어려운 처지에 있는 환자들을 돕고 있습니다. 그녀는 자원봉사 활동을 통해 지역 사회에 유용한 요가 지식을 공유합니다. 기자가 응우옌 손을 만난 지금, 그녀는 미스 요가 베트남에 선정되었을 때와 크게 다르지 않아 보입니다. 마흔 살이 다 되어가는 나이에도 불구하고, 그녀는 여전히 20대 소녀처럼 아름다운 외모를 유지하고 있습니다. 여전히 싱그러운 기운과 소박하지만 활기찬 아름다움을 발산하고 있습니다.

Bà mẹ 3 con Hà Nội và hành trình bất ngờ trở thành nữ hoàng yoga ở tuổi U40 - 16 — 2022년 베트남 요가퀸 응우옌손

그녀는 바쁜 일상 속에서도 매일 아침이나 늦은 오후에 수백 명의 학생들과 함께 요가를 수련하고 가르칩니다. 많은 학생들이 그녀에게 영감을 받아 건강과 정신에 큰 변화를 경험했습니다. 뛰어난 전문성을 가진 많은 사람들이 자신만의 수업을 개설하기도 했습니다. 2022년 베트남 요가 퀸은 자신의 목표에 대해 이렇게 말했습니다. "요가를 통해 얻은 이점을 여러분과 더 많이 나누고 싶습니다. 또한 많은 사람들, 특히 여성들이 빛나고 존경받는 모습을 보고 싶습니다."

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"F5 yourself with Yoga "는 단 트리 전자 신문이 처음으로 주최하는 요가 축제입니다. 이 행사에는 단 트리 와 함께 "베트남에서 가장 많은 사람이 참석한 요가 공연"이라는 기록을 세우기 위해 5,000명의 참가자가 모일 것으로 예상됩니다. 단 트리는 요가의 실질적인 신체적, 정신적 가치를 기리고 건강한 삶과 낙관주의 정신을 지역 사회에 전파하여 건강한 베트남을 만들고자 합니다. 행사에 참석하면 다음과 같은 특별 혜택을 받게 됩니다. 프로그램 공연 참여 티켓 이름과 특별 주문 번호가 새겨진 기념 아이템 기록에 기여한 5,000명 중 한 명임을 나타내는 인증서 최대 500만 VND 상당의 키트: Thu Cuc TCI Healthcare System의 건강 검진 바우처, 운동 매트 및 이벤트 셔츠, 생수... 유명 베트남 미인 여왕, 아티스트 및 선도적인 건강 전문가와의 만남 및 교류 "F5 Yourself with Yoga"는 2023년 8월 12일 오전 5시 30분 하노이 남뚜리엠 미딘성 레득토 1번지 미딘 국립경기장에서 개최됩니다. 지금 등록하여 매력적인 혜택을 받으세요. 이벤트 웹사이트: https://f5yoga.dantri.com.vn/ 티켓박스: https://ticketbox.vn/event/f5-yourself-with-yoga-87049 VinID: https://id.vin/YOGA 이벤트 세부 정보는 여기에서 확인하세요 F5 요가 커뮤니티 그룹에 가입하세요: https://www.facebook.com/groups/yogaf5/ 문의 사항이 있으시면 핫라인으로 문의하세요 : 0818.778.000/ 098.365.6568/ 091.768.0213 이메일: [email protected]

내용: Toan Vu - Pham Hong Hanh

2023년 6월 23일

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