의사가 금연 방법에 대해 조언해 줍니다.

호아하오-메딕 깐토 종합병원 외래진료과 부과장인 응우옌 히에우 리엠 박사에 따르면, 생리적 메커니즘을 정확하게 이해하고 올바른 방법을 적용한다면 금연은 완벽하게 성공할 수 있다고 합니다.

따라서 의사들은 장기 흡연자들에게 절대 갑작스러운 금연을 피하라고 권고합니다. 니코틴을 너무 빨리 끊으면 "금단 증후군"이 발생하여 혈압이 급격히 상승하고 대사 장애(급격한 체중 증가, 비만, 당뇨병 위험 증가 등)가 나타날 수 있습니다. 그러므로 신체와 심혈관계는 안전을 위해 점진적인 적응 과정이 필요합니다.

효과적이고 안전한 금연을 위해 의사는 환자에게 생활 습관 개선과 병행한 점진적 감량 계획을 안내합니다. 먼저, 흡연량을 줄이십시오. 현재 하루에 한 갑을 피우고 있다면, 적극적으로 하루 4~5개비로 줄이거나 (한 갑을 2~3일로 늘릴 수도 있습니다). 향후 3개월 동안의 목표는 하루 최대 3개비까지 줄인 후 완전히 끊는 것입니다.

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의사들은 금연을 위한 몇 가지 팁을 제시합니다. 흡연자는 니코틴 섭취량을 줄이기 위해 작은 담배로 바꾸는 것이 좋습니다. 담배 생각이 날 때는 몇 모금만 피우고 바로 내려놓아 흡연 간격을 늘려야 합니다. 특히 업무에 집중하기 위해 담배를 피우는 사람들은 담배 대신 다른 건강한 활동을 하는 것이 좋습니다. 담배 생각이 날 때는 순한 사탕이나 껌을 씹는 것도 도움이 됩니다. 스트레스를 해소하고 신체 감각을 속여 금연 욕구를 더 쉽게 이겨낼 수 있도록 도와줍니다.

의사들은 흡연자들에게 담배 연기 섭취량을 꾸준히 조금씩 줄이는 것이 호흡기 및 소화기 계통을 종합적으로 보호하는 안전하고 효과적인 방법이라고 조언합니다.

투 수옹

미국 - 베트남: 놓치지 마세요

베트남은 미국 기업들이 첨단 기술 분야에 대한 투자를 확대하도록 장려하고 있습니다.6월 26일 오전, 호꾸옥둥 부총리는 정부 청사에서 코히런트 그룹(미국)의 공급망 담당 이사인 제프 플레이스 씨를 접견했습니다. 이 자리에서 호 부총리는 베트남이 미국 기업들의 투자를 적극적으로 장려하며, 특히 첨단 기술, 혁신 및 반도체 산업 분야에 대한 투자를 확대해 줄 것을 당부했습니다.

미국 기업들이 첨단 기술 분야에 대한 투자를 확대하도록 장려해야 합니다.호꾸옥중 부총리는 베트남이 미국 기업들이 베트남에서 사업을 지속적으로 확장하는 것을 환영하며, 특히 첨단 기술 산업 및 고부가가치 산업 분야에서 그러하기를 바란다고 밝혔습니다.

베트남과 미국은 전쟁의 여파를 해결하기 위한 협력을 강화하고 있다.VTV.vn - 6월 22일, 토람 총서기 겸 주석은 훙차오 미 해군 사무총장 대행을 접견했다.

출처: https://baocantho.com.vn/bac-si-huong-dan-chieu-bo-thuoc-la-a208420.html