극심한 더위로부터 피부를 보호하세요

박마이 병원 피부과 화상과 부 주이 린(Vu Duy Linh) 레지던트 선생님은 특히 더운 날씨에 햇빛에서 나오는 자외선(UV)이 여러 피부 질환의 주요 원인이라고 말씀하셨습니다. 자외선은 파장에 따라 UVA, UVB, UVC 의 세 가지 유형으로 크게 나뉩니다.

더운 날씨에는 햇볕에 타는 듯한 느낌(증상은 피부 붉어짐, 가벼운 타는 듯한 느낌, 물집, 심한 통증, 발열, 오한, 심지어 열사병까지 다양함. 과도한 자외선 노출로 인해 피부가 급성적으로 손상됨), 간반, 주근깨, 노화반(매우 흔한 피부 색소 침착 장애로, 자외선에 대한 피부의 자체 보호 메커니즘인 멜라닌 생성이 증가하여 발생함 - 이로 인해 피부에 고르지 않은 어두운 반점이 생김), 따끔거림(덥고 습한 날씨로 인해 땀이 빠져나가지 못해 땀샘이 막혀 붉은 발진, 작은 물집, 가려움증이 발생하며, 일반적으로 어린이에게 나타남)이 나타날 수 있습니다.

열은 장미진, 홍반성 루푸스, 광피부염 등의 질병을 악화시키는 요인입니다.

땀이 많이 나는 덥고 습한 환경은 박테리아와 곰팡이가 번성하기 쉬운 환경을 조성하여 피부 곰팡이(가려움, 붉어짐, 벗겨짐)나 피부에 여드름이 생기게 합니다.

주의해야 할 점은 장시간 햇빛에 노출되면 광선각화증(암으로 발전할 수 있는 피부 질환)과 위험한 피부암(기저세포암, 편평세포암, 흑색종)의 위험이 크게 높아진다는 것입니다.

부 두이 린 박사는 예방이 가장 중요하다고 강조했습니다. 따라서 모든 사람은 자외선 차단제를 올바르게 사용하고, UVA와 UVB를 모두 차단하는 광범위 자외선 차단제를 선택해야 합니다.

모든 사람은 햇볕에 나가기 최소 15~30분 전에 자외선 차단제를 발라야 합니다. 2~3시간마다 덧발라야 하며, 땀을 흘리거나 수영을 하거나 수건으로 닦아낼 경우에는 더 자주 덧발라야 합니다. "방수" 자외선 차단제라도 덧발라야 합니다.

오전 10시부터 오후 4시까지는 자외선이 가장 강한 시간이므로 의사들은 야외 작업은 이른 아침이나 늦은 오후로 미루고, 긴팔, 느슨한 옷, 두꺼운 니트 소재, 어두운 색상 또는 UPF(자외선 차단 지수) 지수가 있는 옷을 우선적으로 선택하고, 챙이 넓은 모자를 착용해 얼굴, 목, 귀를 가리고, 자외선 차단 선글라스를 착용할 것을 권장합니다.

의사들은 또한 매일 순하고 pH 중성인 샤워젤을 사용하고, 목욕 후 적절한 보습제를 사용하여 피부 보호막을 회복하고 자극 위험을 줄이는 등 종합적인 피부 관리를 권장합니다. 피부가 약간 붉고 따끔거린다면 냉찜질을 하고, 순한 보습제를 사용하고, 물을 충분히 마시세요.

충분한 양의 물(하루 2~2.5리터)을 마시면 피부가 수분을 유지하고 해독 과정을 돕는 데 도움이 됩니다.

"북부의 현재 강렬한 더위는 피부 건강에 많은 위험을 초래합니다. 짧은 시간 동안 햇볕에 노출되더라도 주관적인 판단을 내려서는 안 됩니다. 햇볕에 타는 것은 즉각적인 통증을 유발할 뿐만 아니라 피부 노화 및 피부암 위험 증가와 같은 장기적인 결과를 초래합니다.

모든 사람은 건강 관리의 필수 요소로서 매일 자외선 차단 습관을 들여야 합니다. 심한 햇볕에 탄 증상(광범위한 물집, 심한 통증, 발열, 오한, 메스꺼움)이나 특이한 피부 병변(아물기까지 오랜 시간이 걸리는 궤양, 모양이나 색이 변하는 점 등)이 나타나면 즉시 전문 피부과 를 찾아 적절한 검사와 치료를 받으십시오."라고 Duy Linh 박사는 권고했습니다.

만 트란

출처: https://nhandan.vn/bao-ve-lan-da-truoc-thoi-tiet-nang-nong-cuc-doan-post898729.html