토마토 섭취를 제한해야 하는 질병은 무엇입니까?

신부전을 일으키는 9가지 예상치 못한 습관

신장은 독소와 과도한 체액을 걸러내고 혈압을 조절하여 신체를 건강하게 유지하기 위해 24시간 내내 일합니다.

신장 질환이 있는 대부분의 사람들은 질환이 진행될 때까지 증상이 없습니다. 신장은 아무런 증상 없이 신장 기능의 최대 90%를 상실할 수 있습니다..

아래에서 미국 국립신장재단(US National Kidney Foundation)은 신장을 손상시킬 수 있는 9가지 습관을 지적합니다.

1. 진통제의 남용. 많은 사람들이 두통과 콧물이 날 때, 이것이 신장에 손상을 줄 수 있다는 사실을 모르고 진통제를 구입하는 습관을 갖고 있습니다. 매년 새로운 만성 신부전 사례의 최대 3~5%가 진통제 남용으로 인해 발생합니다.

특히 고용량으로 장기간 사용하면 신장 조직과 구조에 해로운 영향을 미칩니다. 이 약물은 신장으로 가는 혈류를 감소시킬 수도 있습니다.

2. 흡연. 흡연자는 소변에 단백질이 있을 가능성이 더 높으며 이는 신장 손상의 징후입니다. 또한 투석이나 신장 이식이 필요할 가능성도 더 높습니다.

3. 소금을 많이 섭취하라. 나트륨 함량이 높은 식단은 혈압을 증가시킵니다. 고혈압은 시간이 지남에 따라 신장을 손상시키며 신부전의 주요 원인입니다. N이 기사의 다음 내용은 위에 있습니다. 건강 페이지 6.4월 XNUMX일.

다이어트를 하면 왜 콜레스테롤이 증가하나요?

콜레스테롤은 종종 그것이 수반하는 건강상의 위험으로 인해 나쁜 평가를 받습니다. 그러나 반면에 신체는 호르몬을 만들고 세포에 영양을 공급하기 위해 콜레스테롤이 필요합니다. 아는 사람이 거의 없는 한 가지 사실은 처음 다이어트를 하면 체내 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있다는 것입니다.

간은 신체 기능을 유지하는 데 필요한 대부분의 콜레스테롤을 만듭니다. 게다가 우리는 매일의 식단, 특히 동물성 식품을 통해 더 많은 콜레스테롤을 섭취해야 합니다.

한 가지 나쁜 점은 동물성 지방을 많이 섭취하면 간에서 더 많은 콜레스테롤이 생성된다는 것입니다. 그 결과 혈중 콜레스테롤 수치가 크게 증가합니다.

콜레스테롤을 줄이려면 동물성 지방 섭취를 제한하고 닭가슴살처럼 단백질이 풍부하고 지방이 적은 살코기를 우선적으로 섭취하는 등 건강한 습관을 가질 수 있습니다. 또한 운동을 유지하고 스트레스를 조절하며 금연을 하는 것도 콜레스테롤을 효과적으로 조절하는 방법이다. 콜레스테롤을 낮추는 또 다른 방법은 체중을 조절하는 것입니다.

영국 심혈관 기관인 Heart UK에 따르면, 콜레스테롤 수치가 건강한 한계를 초과하는 경우 체중을 10% 감량하면 콜레스테롤을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 빨리 살을 빼는 것은 많은 사람들의 소망이다. 그러나 모든 사람이 아는 것은 아니지만 너무 빨리 체중을 감량하면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있다는 것입니다.. 그러나 이 상태는 일시적이며 생물학의 정상적인 부분입니다. 건강소식으로 하루를 시작해요 이 기사의 더 많은 내용을 보려면, 제발!