시험 전 학생들의 체온을 식히는 데 도움이 되는 음료

코코넛 워터

천연 코코넛 워터는 상쾌하고 영양가 있는 음료입니다. 코코넛 워터에는 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘, 셀레늄, 구리, 아연 등 미네랄이 매우 풍부하며, 코코넛 워터에 함유된 물질들은 세포 내 체액과 유사합니다.

코코넛 워터에 함유된 풍부한 칼륨은 전해질 균형을 맞추고, 순환계, 신경계, 면역계의 기능을 최적화하며, 체액의 흡수와 조절을 돕고, 신체에 수분을 보충하고 재수화하는 데 도움이 됩니다.

설탕을 첨가하지 않은 신선한 코코넛 물을 하루 1~2잔 마시면 열을 식히고 열사병과 갈증을 효과적으로 예방하고 치료하는 효과가 있습니다.

감귤류 과일인 레몬은 건강에 매우 좋은 비타민 C가 풍부한 과일입니다. 연구에 따르면 구연산이 함유된 레몬 주스를 마시면 신체 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

신선한 레몬즙에 약간의 설탕을 섞어 마시면 신체에 에너지를 공급하고, 피로를 줄여주며, 이뇨작용도 하고, 더운 날씨에 야외에서 일하거나 힘든 육체노동을 할 때 적합합니다.

고투 콜라 주스는 오랫동안 매우 효과적인 청량음료로 여겨져 왔습니다. 신선한 고투 콜라, 정수된 물, 약간의 설탕, 그리고 얼음 몇 조각만 있으면 이 영양 가득한 음료가 완성됩니다.

녹두는 달콤하고 시원하며 열을 내리고 해독하는 데 도움이 됩니다. 불린 녹두를 물에 15분 정도만 끓이면 향긋한 녹두탕 한 컵을 얻을 수 있습니다. 끓일 때 판단 잎을 몇 개 넣으면 향이 더욱 풍부해집니다.

드래곤프루트는 수분이 많은 과일로, 비타민 C, B1, B2, B3와 철분, 칼슘, 인과 같은 필수 미네랄이 풍부하여 더운 계절에 몸을 식히고 갈증을 해소하는 데 매우 적합합니다.

용과 껍질을 벗기고 썰어 착즙기에 넣어 주스를 만듭니다. 그런 다음 유리잔에 붓고 설탕과 얼음을 넣은 후 원하는 장식을 하면 시원하고 맛있는 용과 주스 한 잔이 완성됩니다.

오이는 구하기 쉽고, 가격도 저렴하며, 시원하게 해주는 효과가 있는 친숙한 야채입니다.

사탕수수 주스는 시험 공부를 하는 학생들에게 몸을 시원하게 식혀주는 좋은 선택입니다. 달콤하고 마시기 편한 맛의 사탕수수 주스는 즉각적인 에너지를 제공할 뿐만 아니라, 체내 독소를 배출하고 해독하는 데에도 효과적입니다.

녹차는 다양한 건강상의 효능과 함께 열을 내리고 해독하는 효과로 유명합니다. 녹차는 또한 학생들이 시험 공부를 할 때 스트레스와 피로를 줄이는 데에도 도움이 됩니다.

파인애플은 영양가가 높고 더위를 식히는 데 아주 좋은 음식입니다. 더운 날 시원하게 시원하게 해주는 새콤달콤 파인애플 주스를 집에서 아주 간단하게 만들어 보세요.

시원한 파인애플 주스 한 잔은 달콤하고 신맛이 나는 파인애플 맛과 바삭바삭하고 쫄깃한 치아씨드가 어우러져 레몬즙 향과 어우러져 시험공부를 하는 학생들에게 딱 맞는 음료입니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-do-uong-giup-si-tu-giai-nhet-truoc-khi-di-thi-17225060414282961.htm

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