더운 날씨에 건강을 지키는 방법

고온에 장시간 노출되면 인체에 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 탈수된 수분을 즉시 보충하지 않으면 혈액 순환량이 감소하고 궁극적으로 심장마비로 이어질 수 있습니다.

기상 전문가들은 5월 한 달 동안 전국 대부분 지역에서 더운 날씨가 점차 심해질 것으로 예측하고 있습니다.

구체적으로, 폭염일 수는 수년간 평균보다 높을 가능성이 크며, 특히 북부 및 북중부 지역( 탄화성 에서 후에까지의 성 및 도시)에 집중될 것으로 예상됩니다.

고온에 장시간 노출되면 인체에 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 탈수된 수분을 즉시 보충하지 않으면 혈중 수분량이 감소하여 심혈관계 기능 부전, 심각한 전해질 불균형을 초래하고 심하면 사망에 이를 수도 있습니다.

열 관련 질병을 예방하기 위해 보건 전문가들은 오전 10시부터 오후 4시까지 가장 더운 시간대에는 야외 활동을 자제할 것을 권고합니다. 외출이 불가피한 경우에는 직사광선을 피하기 위해 보호복, 모자, 선글라스, 마스크 등을 착용해야 합니다.

사람들은 햇볕이 강한 곳이나 더운 환경에서 장시간 야외 작업을 피해야 하며, 격렬한 신체 활동도 삼가야 합니다.

VNA에 따르면

출처: https://baohaiphong.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-trong-thoi-tiet-nang-nong-543744.html