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편두통의 징후를 알아보는 방법.

편두통은 흔한 신경 질환으로, 특히 근로 연령층에서 자주 발생하며 건강과 삶의 질에 상당한 영향을 미칩니다.

Báo Sức khỏe Đời sốngBáo Sức khỏe Đời sống30/12/2025

편두통은 삶의 질에 상당한 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 30~45세 연령층에서 가장 흔하게 나타나지만, 많은 사람들이 편두통의 특징, 원인, 치료법에 대해 제대로 이해하지 못하고 있습니다.

편두통의 원인

현재까지 과학자들은 편두통의 정확한 원인을 밝혀내지 못했습니다. 그러나 다음과 같은 여러 유전적, 환경적, 생활 습관적 요인이 편두통 발병과 관련이 있는 것으로 여겨집니다.

  • 알코올 및 카페인 음료 섭취.
  • 스트레스, 생활 속 긴장, 그리고 장기간 지속되는 업무 압박.
  • 여성의 호르몬 변화: 특히 월경 전후, 임신 중 또는 폐경기에 나타나는 에스트로겐 수치의 변동.
  • 호르몬제 및 피임약과 같은 호르몬 함유 의약품의 사용.
  • 지나치게 격렬한 신체 활동.
  • 감각 자극에는 큰 소음, 페인트 냄새, 향수, 담배 연기, 밝은 빛 등이 포함됩니다.
  • 수면 장애: 불면증, 수면 환경 변화 또는 과다 수면.
  • 날씨는 예측할 수 없으며, 갑자기 더워졌다 추워지기도 합니다.
  • 동반 증상으로는 부비동염, 인후통, 기침, 감기, 발열 등이 있습니다.
  • 어떤 경우에는 성관계가 편두통을 유발하기도 합니다.
  • MSG 및 기타 첨가물이 함유된 가공식품 섭취.

편두통의 징후를 알아보는 방법 - 이미지 2.

편두통은 흔한 신경 질환입니다.

편두통의 종류

편두통은 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다.

  • 편두통으로 인한 비용은 수백만 달러에 달할 수 있습니다.

환자들은 시야 흐림, 어지럼증, 현기증, 이명과 같은 몇 가지 전조 증상을 몇 분에서 약 30분 동안 경험합니다. 이러한 증상이 사라진 후 편두통 발작이 발생하는데, 일반적으로 머리 한쪽에서 시작하여 양쪽으로 퍼집니다.

통증은 운동이나 신체 활동 시 악화되며, 빛과 소음에 대한 과민 반응, 메스꺼움, 구토와 같은 증상이 동반됩니다.

  • 편두통 치료에는 수백만 달러가 들지 않습니다.

통증은 뚜렷한 신경학적 경고 신호 없이 갑자기 나타납니다. 통증의 강도는 일반적으로 전조 증상이 있는 편두통보다 약합니다.

편두통 증상

편두통은 두 가지 형태로 나타날 수 있습니다.

편두통으로 인한 비용은 수백만 달러에 달할 수 있습니다.

환자들은 통증이 발생하기 전에 다음과 같은 증상을 경험합니다.

  • 시야 흐림, 어지럼증.
  • 어지럼증, 이명.
  • 언어 장애, 말하기 어려움.
  • 두피에 무감각과 따끔거림이 느껴집니다.
  • 손의 감각 저하 또는 얼굴 한쪽의 감각 저하(드물게 발생).

그 후 편두통이 나타나는데, 보통 머리 한쪽에서 시작하여 퍼져나갑니다. 통증은 움직이거나 기침, 재채기를 하거나 머리 위치가 바뀔 때 심해집니다. 동반 증상으로는 빛공포증, 소음공포증, 메스꺼움, 구토 등이 있습니다. 통증은 일반적으로 어둡고 조용한 곳에서 휴식을 취하면 가라앉습니다. 두통이 끝난 후에는 피곤하고 졸리고 무기력해집니다.

편두통 치료에는 수백만 달러가 들지 않습니다.

이 통증은 뚜렷한 전조 증상 없이 갑자기 나타납니다. 발작 전에는 불안감을 느끼거나 식욕이 떨어지는 경우가 있을 수 있습니다. 통증 강도는 일반적으로 전조 증상이 있는 편두통보다 약합니다. 어떤 사람들은 두 가지 유형의 편두통을 동시에 경험하기도 합니다.

편두통 치료 방법

편두통 치료에는 크게 두 가지 접근법이 있습니다.

  • 급성 통증 완화 치료: 대부분의 경우 통증을 신속하게 줄이기 위해 적용됩니다.
  • 예방 치료: 매일 약을 복용하여 재발하는 통증 발작의 빈도와 심각성을 줄이십시오.

또한, 환자들은 집에서 다음과 같은 보조적인 조치를 취할 수 있습니다.

  • 조용하고 은은한 조명이 있는 공간에서 휴식을 취하세요.
  • 두통이 있는 부위에 냉찜질을 하세요.
  • 담배 연기가 많거나 강한 냄새가 나는 환경을 피하십시오.
  • 긴장을 풀고 스트레스를 줄이세요.
  • 가벼운 운동, 요가 또는 명상을 통해 신체의 균형을 유지하세요.

편두통을 사전에 예방하는 방법

편두통을 예방하려면 다음과 같은 건강한 생활 습관을 유지해야 합니다.

  • 매일 7~8시간씩 적절한 시간에 충분한 수면을 취하세요.
  • 과학적이고 합리적인 방식으로 일하고, 장기간의 스트레스를 피하십시오.
  • 규칙적으로 운동하고 신선한 공기를 마시세요.
  • 두뇌와 신경계에 좋은 음식을 포함하여 건강한 식단을 구성하십시오.
  • 숙면을 촉진하고 항산화 성분이 풍부한 아티초크차, 연꽃차, 재스민차, 생강차, 캐모마일차 등의 허브차를 드세요.
  • 술과 담배 섭취를 제한하고, 단 음식, 치즈, 초콜릿, 가공식품 섭취를 줄이십시오.
  • 소음이 심한 환경, 밝은 조명, 강한 바람 또는 추운 공기가 있는 곳에서 사는 것을 피하십시오.

두통 증상이 나타날 경우, 환자는 의사가 처방한 대로 정확하게 약을 복용해야 합니다.

요약하자면, 편두통은 조기에 발견하고 치료하면 관리 가능한 질환입니다. 의심스러운 증상이 나타나면 환자는 의료기관 이나 병원을 방문하여 신경과 전문의의 진찰, 진단 및 적절한 치료를 받아야 합니다.

출처: https://suckhoedoisong.vn/cach-nhan-biet-dau-hieu-dau-dau-migraine-169251227074452684.htm


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