지방간과 고혈당을 예방하기 위해 커피를 마시는 방법

커피를 적절히 마시면 간을 보호하고 혈당이 높아지는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그래픽: 하 메이

커피에 함유된 클로로겐산은 강력한 항산화제로, 항염 효과가 있을 뿐만 아니라 지질과 포도당 대사를 개선하여 지방간 질환의 위험을 줄이는 데에도 도움이 됩니다.

규칙적으로 커피를 마시면 지방간 질환과 간경변 위험이 크게 줄어듭니다.

커피는 신체에 들어가면 간세포의 아데노신 수용체에 결합하여 간경변을 억제하고 간경변을 예방할 수 있습니다.

간 효소 수치가 높은 사람들은 간의 부담을 줄이기 위해 설탕이나 크림이 없는 블랙커피를 선택할 수 있습니다. 커피는 아주 맛있지만, 너무 많이 마시면 ​​안 되고, 적당히 마시는 것이 중요하다는 점을 기억하세요.

70% 이상의 순수 다크 초콜릿을 섞은 블랙커피는 혈당과 혈압을 조절하는 데 건강한 선택입니다. 커피에 함유된 폴리페놀은 중성지방과 총 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되며, 다크 초콜릿은 혈당을 안정시키고 2형 당뇨병의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.

출처: https://kinhtedothi.vn/cach-uong-ca-phe-de-ngan-gan-nhiem-mo-duong-huyet-cao.html