해독작용으로 인한 간손상에 주의하세요

108군중앙병원 간 중독 환자 치료 - 사진: BVCC

간을 손상시키는 해독 실수

요즘 많은 사람들이 맥주, 술, 건강에 해로운 음식, B형, C형 간염 등의 간 질환으로 인한 간 손상을 막기 위해 간 강장제와 간 해독제를 사용하기 위해 경쟁하고 있지만, 이것이 잘못된 생각이라는 사실을 알지 못합니다.

108 중앙군병원 간담췌치료과의 응우옌 타이 안 투안 박사는 많은 사람들이 현재 간 독소 제거에 도움이 되는 기능성 식품을 섭취하는 등 간 해독 방법을 실행하고 있다고 경고했습니다. 다이어트를 하세요. 스무디를 사용하세요. 완하제를 이용한 대장 세척...

실제로 많은 사람들이 간을 보양하고, 간을 해독하고, 간과 담도 질환을 치료하기 위해 임의로 약물과 기능성 식품을 섭취하여 병원에 입원해야 하는 경우가 많습니다.

열대병 중앙병원 응급실의 응우옌 득 민 박사는 간강장제나 간 해독제를 복용하면 간 중독이 생길 수 있다고 경고했습니다.

대부분의 경우 임상적 증상이 거의 나타나지 않으며, 간 손상은 간 효소 검사와 간 기능 검사를 통해 확인됩니다. 일부 중독 사례에서는 피로, 지방에 대한 두려움, 여드름, 가려움증, 간 부위의 복통 등의 증상이 나타납니다.

심각한 경우 간세포 기능 부전 증후군이 나타날 수 있습니다. 즉, 황달, 피로, 식욕 부진, 구취, 멈추기 어려운 출혈, 무기력, 수면 장애 등이 나타날 수 있습니다. 더 심각한 경우에는 혼수상태, 호흡부전, 저혈압, 저혈당증, 신부전, 경련으로 진행될 수 있습니다.

의사들에 따르면, 간 질환에 대한 다양한 치료법 이 있지만 해독 프로그램이나 간 보충제가 간 손상을 되돌릴 수 있다는 증거는 없습니다.

실제로 해독제는 올바르게 사용하지 않으면 간에 해로울 수 있습니다. 연구에 따르면, 식이 보충제와 약초로 인한 간 손상이 증가하고 있는 것으로 나타났습니다.

간 질환이 있거나 간 기능이 약한 사람의 경우, 간 기능을 보조하는 약물이나 제제를 사용하려면 전문가의 조언이 필요합니다. 약물은 이로운 것보다 해로운 것이 더 많으므로 임의로 사용하지 마십시오.

간 손상을 유발하는 물질 - 그림

신체의 독소를 자연스럽게 해독하기 위해 생활 방식을 바꾸세요

호치민시 의과대학의 딘 민 트리 박사에 따르면, 간 질환에 대한 다양한 치료법이 있지만 해독 프로그램이나 간 보충제가 간 손상을 복구할 수 있다는 증거는 없습니다.

간은 신체의 다른 장기와는 달리 특수한 장기로, 손상되면 흉터가 생기지만 간은 새로운 세포를 재생시켜 손상된 조직을 재생할 수 있습니다. 하지만 재생 과정에는 시간이 걸립니다.

약물, 과도한 음주 또는 열악한 식습관으로 인해 간이 계속 손상되면 간 재생이 방해를 받아 결국 간이 돌이킬 수 없는 흉터를 남기고, 더 심각한 경우 간경변과 간암으로 이어질 수 있습니다.

간 해독은 자연적인 과정이며, 신체의 책임이며, 해독 자체가 아닙니다. 간이 잘 기능하려면 신체가 해독을 하고, 충분한 휴식을 취해야 하며 동시에 다음과 같은 일이 이루어져야 합니다.

- 충분한 물을 마시세요. 권장 사항에 따르면 남성의 하루 물 섭취량은 3.7리터, 여성은 2.7리터입니다. 신체는 식단, 생활 환경, 활동 수준에 따라 더 많이 필요하거나 덜 필요합니다...

소다, 탄산음료, 설탕이 많이 들어간 음료 섭취를 줄이세요. 물은 신체에 필수적입니다. 신체에 수분이 충분히 공급되지 않으면 간은 해독 기능을 효과적으로 수행할 수 없습니다. 따라서 매일 물을 추가하는 것도 간 해독을 돕는 간단한 방법입니다.

- 흡연 금지: 흡연을 하면 담배 연기가 폐를 통과하여 혈액으로 들어가는데, 시간이 지남에 따라 독소가 축적되어 간 손상, 심혈관 및 호흡기 질환, 폐암 등을 유발하는 원인이 됩니다.

- 미생물총 보충: 건강한 장 건강을 위해서는 프리바이오틱스가 필요합니다. 장내의 좋은 박테리아를 키우는 섬유질의 한 종류를 프로바이오틱스라고 합니다. 장내 미생물총을 보충하는 것은 위장에 좋을 뿐만 아니라 간과 신체의 해독에도 도움이 됩니다.

프리바이오틱스가 풍부한 식품으로는 요거트, 김치, 토마토, 아티초크, 바나나, 사과, 아스파라거스, 양파, 마늘, 귀리 등이 있습니다.

- 권장량만큼만 알코올을 섭취하세요 . 알코올의 90% 이상은 간에서 대사됩니다. 간의 효소는 알코올을 아세트알데히드(발암성 화학 물질)로 전환합니다.

관찰 연구에 따르면 적당량에서 소량의 알코올 섭취는 심장 건강에 도움이 되지만, 과도한 음주는 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 가장 두드러진 것은 간 기능에 심각한 손상을 입힌다는 것입니다.

즉, 술을 너무 많이 마시면 ​​간이 손상됩니다. 간과 폐를 보호하려면 이런 각성제를 제한하거나 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.

- 균형 잡힌 식단 : 영양이 풍부한 식단을 섭취하고, 너무 짜거나 너무 달콤한 음식을 제한하면 신체 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

적당히 간식을 섭취하면 신체의 해독 시스템과 간을 건강하게 유지할 수 있습니다. 정크푸드를 과일이나 채소 등 건강에 좋은 음식으로 대체하세요.

- 균형 잡힌 일일 식단을 구성하세요: 과일과 야채, 견과류, 씨앗, 통곡물 등 섬유질을 충분히 섭취하세요. 신체의 자연적 해독을 돕는 효소를 위해 단백질을 보충하세요.  

피하다 패스트푸드에는 지방과 탄수화물이 많이 들어 있어 과체중, 비만, 당뇨병과 같은 대사 질환으로 쉽게 이어질 수 있습니다.

- 적정 체중 유지: 체중을 감량하고, 체질량지수(BMI)를 18.5~22.9kg/ ^m2 로 유지하고, 남성의 경우 허리둘레를 90cm 이하, 여성의 경우 80cm 이하로 유지합니다.

- 매일 운동하세요: 일주일에 5일, 하루 최소 30분 이상 규칙적으로 운동하세요. 심혈관계나 호흡기 질환이 있는 경우 안전을 위해 전문가의 지시에 따라 운동하는 것이 필요합니다. 과도한 운동은 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하세요.

만성 B형, C형 간염, 알코올성 간질환, 간경변증 환자는 간암 검진을 위해 정기 검진을 받아야 합니다. 간암을 일찍 발견해 치료하면 효과가 있습니다.

원천: https://tuoitre.vn/can-than-hong-gan-vi-thai-doc-20240229091216289.htm