퍼즐은 단순히 시간을 죽이는 재밌는 방법일 뿐만 아니라, 놀라울 정도로 건강에도 도움이 됩니다.
 |
신체 건강에 좋다
퍼즐은 심박수, 혈압, 호흡수를 낮추어 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
또한 미세 운동 능력을 향상시키고 유지하는 데에도 좋습니다(작은 물건을 더 쉽게 조작할 수 있게 해줍니다).
퍼즐은 당신의 정신을 예리하게 유지해줍니다
"퍼즐"을 완성하려면 문제 해결 능력, 기억력, 시각적 인식 능력이 필요하므로, 연구에 따르면 퍼즐은 정신을 단련하고 인지 저하를 막는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
당신을 행복하게 만들어요
퍼즐 조각을 제대로 맞추면 뇌에서 '행복' 호르몬인 도파민이 더 많이 생성된다는 증거가 있는데, 이는 성취감과 만족감으로 이어질 수 있습니다.
어떤 사람들은 직소 퍼즐을 완성하는 것을 명상에 비유하기도 합니다. 평화와 평온함을 가져다주기 때문입니다. 연구 결과에 따르면, 직소 퍼즐에 집중하는 시간을 보내는 것이 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.
가족 및 친구와의 연결을 도와줍니다
퍼즐을 푸는 것은 여러분과 다른 사람들이 "정답"을 발견했을 때 더욱 재미있어질 수 있습니다.
집에 다른 사람들이 쉽게 참여할 수 있는 테이블탑 퍼즐을 놓아보는 건 어떨까요? 가족이나 친구들이 시간이 날 때마다 함께 퍼즐을 맞춰볼 수 있도록 격려해 줄 거예요.
퍼즐을 푸는 것도 아이들과 함께 시간을 보내는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
어린이를 위한 혜택
아이들의 마음이 한 가지에서 다른 것으로 "뛰어넘을" 수 있다는 것은 누구나 알고 있습니다. 직소 퍼즐은 아이들의 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
직소 퍼즐을 푸는 것에는 많은 학습 효과가 있습니다. 예를 들어, 테마별 퍼즐은 아이들이 색깔과 글자부터 숫자와 도형까지 모든 것을 배우는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
퍼즐은 당신이 자신을 위한 시간을 갖는 데 도움이 됩니다
"나만을 위한 시간"이 필요할 때 퍼즐은 아주 좋습니다. 바쁜 일상과 오늘날 디지털 세상 의 끊임없는 자극에서 벗어나 잠시 휴식을 취할 수 있습니다.
"화면 시간"을 줄이는 데 도움이 됩니다.
화면 앞에서 너무 많은 시간을 보내는 것은 건강에 좋지 않습니다. 시력, 뇌 건강, 수면 습관, 체중에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 화면 시간을 줄이는 방법을 찾는 것은 어려울 수 있습니다.
직소 퍼즐을 하면 휴대폰, 컴퓨터, TV에서 벗어나 시간을 보낼 수 있습니다. 또한, 직소 퍼즐은 몰입도가 매우 높아서 몇 시간 동안 놀다가도 휴대폰을 전혀 만지지 않았다는 사실을 깨닫게 될 수도 있습니다!
[광고_2]
원천
댓글 (0)