바나나는 전 세계적 으로 인기 있는 과일입니다. 건강에 좋은 영양소가 가득합니다. 이 맛있는 과일에는 섬유질, 단백질, 건강에 좋은 지방, 그리고 여러 필수 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다.
그러나 의사들은 바나나를 특정 음식과 함께 섭취하면 건강에 부작용이 생길 수 있다고 지적합니다.
바나나는 전 세계적으로 인기 있는 과일입니다. 건강에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
NDTV에 따르면, Dr. Vaidya Traditional Medicine Hospital(인도)의 전통 의학 전문가인 Surya Bhagwati 박사는 바나나와 함께 먹으면 안 되는 몇 가지 음식을 지적했습니다. 바나나는 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
바나나와 함께 먹으면 안 되는 음식은 다음과 같습니다.
1. 우유: 전통 의학에 따르면 바나나는 산성인 반면, 우유에는 카제인이 함유되어 있습니다. 이 두 물질이 결합되면 소화 장애를 유발할 수 있습니다.
바그와티 박사는 소화불량을 일으킬 수 있고, 이로 인해 복부 팽창과 불편함이 생길 수 있으므로 이는 잘못된 음식 조합이라고 말합니다.
2. 단백질이 풍부한 음식: 바나나에는 소화가 매우 쉬운 퓨린이 함유되어 있습니다. 반면, 고기나 계란처럼 단백질이 풍부한 음식은 소화가 매우 느립니다.
이러한 조합은 소화를 지연시키고 심지어 소화불량으로 이어질 수 있습니다. 단백질이 풍부한 음식은 위에서 발효를 일으켜 소화관에 가스를 많이 발생시킬 수 있습니다. 이는 신체에 좋지 않으며 불편함을 유발할 수 있습니다.
우유-바나나 스무디를 마시면 일부 사람들은 배가 부풀어 오르는 느낌을 받을 수 있습니다.
3. 빵: 바나나와 빵으로 아침을 먹는 것은 오랜 세월 이어져 왔습니다. 하지만 건강에 좋지 않을 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?
빵에는 소화하는 데 오랜 시간이 걸리는 정제된 탄수화물이 들어 있습니다. 반면 바나나는 소화가 빠릅니다. 이 대조적인 두 식품을 함께 섭취하면 소화 불균형의 위험이 커져 건강에 좋지 않습니다.
4. 감귤류: 바나나와 함께 먹으면 소화불량이 발생할 수 있으며, 어떤 사람들에게는 복통을 유발할 수도 있습니다. 둘 다 산성이기 때문입니다. 이러한 조합은 복통을 유발할 수 있습니다.
NDTV에 따르면, 일부 연구에 따르면 바나나와 산성 과일을 함께 먹으면 메스꺼움, 두통과 같은 문제가 발생할 수 있다고 합니다.
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