숙취약을 먹어야 할까요?

호치민시 땀안 종합병원의 리 지아 꾸옹 박사에 따르면, 술 취함은 많은 양의 알코올을 섭취하여 혈액 속 알코올 농도가 증가한 생리적 상태입니다. 술에 취한 사람들은 피곤함을 느끼고, 두통이 나고, 목이 마르고, 구토를 합니다.

숙취해소약을 먹어야 할까요?

숙취 해소제는 술을 마시는 동안이나 술을 마신 후에 취하는 정도를 줄여주거나, 술을 마시기 전에 알코올 내성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 약물은 알코올 대사를 촉진하여 알코올이 이산화탄소와 물과 같은 무독성 물질로 전환되도록 돕고, 알코올이 건강에 미치는 영향을 최소화합니다. 가능하다면 술을 마시기 전에 숙취약을 먹어도 됩니다.

하지만 숙취약은 알코올의 해로운 영향을 완전히 상쇄하지는 못합니다. 숙취 해소제를 남용하는 경우가 많아 많은 사람들이 술을 많이 마시지만, 간의 해독 능력에는 한계가 있다는 사실을 알지 못합니다. 술을 너무 많이 마시면 ​​간에서 체내 알코올을 제때 분해할 수 있는 효소를 충분히 생산하지 못해 취하게 됩니다.

전문가에 따르면, 숙취약은 알코올의 해로운 영향을 완전히 상쇄하지 못합니다. (삽화)

술 취함을 피하기 위한 팁

취하지 않기 위한 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.

지방이 많은 음식을 먹으세요

음식에 함유된 지방은 알코올 흡수를 도와, 술 취함을 예방하고 알코올이 신체에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다.

먹다

파티 전에 식사를 하면 알코올이 위와 장 내벽에 닿는 것을 제한하여 취한 상태를 더 오래 유지하는 데 도움이 됩니다.

우유를 마시다

우유는 위가 알코올을 흡수하는 능력을 늦춰서, 간이 알코올이 신경계로 들어가기 전에 제거할 시간을 더 벌어줍니다.

식수

취하지 않고 술을 마시는 비결은 탈수 증상을 피할 만큼 충분한 물을 마시는 것입니다. 술을 마시기 전, 마시는 중, 마신 후에 물을 마실 수 있습니다.

천천히 마시세요

너무 빨리 술을 마시면 신체가 갑자기 엄청난 양의 알코올을 처리하게 되어 취하기 쉽습니다. 천천히 술을 마시면 간이 알코올을 대사할 시간을 얻게 되어 알코올이 신체에 미치는 해로운 영향을 줄일 수 있습니다.

탄산수와 섞지 마세요.

탄산수에 있는 기포는 알코올이 신체에 더 빨리 흡수되도록 합니다. 이는 위장이나 심혈관계 등 신체의 다른 장기에도 해를 끼쳐 설사를 일으키거나, 더 심각한 경우에는 입원을 유발할 수도 있습니다.

알코올 함량이 낮은 음료를 선택하세요

술의 알코올 농도가 높을수록 취하기 쉽고, 그로 인해 발생하는 부작용도 커집니다. 와인이나 과일 와인은 일반적으로 다른 종류의 알코올보다 알코올 함량이 낮아 취기가 덜합니다.

숙취 해소를 위해 빨리 먹을 수 있는 방법을 써야 할까?

숙취 해소 방법으로는 커피 마시기, 차가운 샤워하기, 구토하기 등이 있는데, 이러한 방법은 신체가 술을 완전히 끊은 상태를 회복하는 데 도움이 되지 않습니다. 이러한 약물은 일시적으로 뇌가 더 명확하게 인식하도록 도울 수 있지만 혈중 알코올 농도를 낮추지는 않습니다. 그러니 숙취를 빨리 해소하는 방법은 사용하면 안 됩니다.

깨어있는 가장 좋은 방법은 길고 깊은 잠을 자는 것입니다. 수면은 신체가 휴식을 취하고 회복할 수 있게 해주며, 간이 알코올을 대사하고 체내 알코올을 제거하는 능력을 회복하는 데 도움이 됩니다.

위의 정보를 바탕으로 "숙취 해소제를 먹어야 할까?"라는 질문에 대한 답을 얻으셨기를 바랍니다. 술을 끊을 수 있는 안전하고 효과적인 방법이 있기를 바랍니다.

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출처: https://vtcnews.vn/co-nen-uong-thuoc-giai-ruou-ar871877.html