숙취 해소제를 복용해야 할까요?

호치민시 탐안 종합병원 리 지아 꾸엉 ​​박사에 따르면, 만취는 상당량의 알코올을 섭취하여 혈중 알코올 농도가 높아진 생리적 상태입니다. 만취한 사람은 피로감, 두통, 갈증, 구토 등의 증상을 경험합니다.

숙취 해소제를 복용해야 할까요?

숙취 해소제는 음주 중 또는 음주 후 취기를 줄여주거나, 음주 전에 알코올 내성을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 약물은 알코올 대사를 촉진하여 이산화탄소와 물과 같은 무독성 물질로 분해함으로써 알코올이 건강에 미치는 영향을 최소화합니다. 가능하다면 음주 전에 숙취 해소제를 복용하는 것이 좋습니다.

하지만 숙취 해소법이 알코올의 유해한 영향을 완전히 없애주지는 못합니다. 많은 사람들이 숙취 해소법을 잘못 사용하면서 간의 해독 능력이 한계가 있다는 사실을 인지하지 못한 채 과음합니다. 과도한 음주는 간이 체내 알코올을 분해하는 데 필요한 효소를 충분히 생산하지 못하게 하여 결국 중독으로 이어집니다.

전문가들에 따르면, 숙취 해소법은 알코올의 유해한 영향을 완전히 없애지는 못한다. (삽화 이미지)

술에 취하지 않는 팁

술에 취하는 것을 피하기 위한 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.

기름진 음식을 드세요.

음식에 함유된 지방은 알코올 흡수를 돕기 때문에 취기를 예방하고 알코올이 신체에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

먹다

파티 전에 식사를 하면 알코올이 위와 장 내벽에 닿는 시간을 줄여 취하지 않고 더 오랫동안 술을 마실 수 있습니다.

우유를 마시세요

우유는 위장의 알코올 흡수 능력을 감소시켜 간이 알코올이 신경계에 도달하기 전에 제거할 시간을 더 많이 확보해 줍니다.

식수

과음하지 않도록 하는 한 가지 방법은 탈수증을 예방하기 위해 충분한 수분을 섭취하는 것입니다. 술을 마시기 전, 마시는 동안, 그리고 마신 후에 물을 마시면 됩니다.

천천히 마시세요

술을 너무 빨리 마시면 몸이 갑자기 많은 양의 알코올을 처리해야 하므로 더 쉽게 취하게 됩니다. 술을 천천히 마시면 간이 알코올을 분해할 시간을 갖게 되어 알코올이 몸에 미치는 해로운 영향을 줄일 수 있습니다.

탄산수와 섞지 마십시오.

탄산음료의 기포는 알코올이 체내에 더 빨리 흡수되도록 합니다. 이는 위장이나 심혈관계와 같은 다른 장기에도 악영향을 미쳐 설사를 유발하거나, 심한 경우 입원이 필요할 수도 있습니다.

알코올 함량이 낮은 음료를 선택하세요.

알코올 함량이 높을수록 취기가 빨리 들고 후유증도 심해집니다. 와인과 과일 와인은 일반적으로 다른 종류의 술보다 알코올 함량이 낮아 취기가 덜합니다.

숙취 해소에 효과적인 빠른 방법을 사용해야 할까요?

커피를 마시거나, 찬물로 샤워를 하거나, 구토를 하는 것과 같은 술이 깨는 방법은 진정한 의미의 숙취 해소법이 아닙니다. 이러한 방법들은 일시적으로 인지 기능을 향상시킬 수는 있지만 혈중 알코올 농도를 낮추지는 못합니다. 따라서 이러한 단기적인 숙취 해소법은 사용하지 않는 것이 좋습니다.

술을 끊는 가장 좋은 방법은 길고 깊은 잠을 자는 것입니다. 수면은 신체가 휴식을 취하고 회복할 수 있도록 해주며, 간이 알코올을 대사하고 체내에서 알코올을 배출하는 능력을 회복하는 데 도움을 줍니다.

위 정보를 바탕으로 이제 "숙취 해소제를 복용해야 할까요?"라는 질문에 대한 답을 얻으셨기를 바랍니다. 안전하고 효과적인 숙취 해소 방법을 찾으시길 바랍니다.

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출처: https://vtcnews.vn/co-nen-uong-thuoc-giai-ruou-ar871877.html