에센셜 오일의 기침 완화 효능

타임, 라벤더, 시나몬 에센셜 오일은 항균 및 항염 작용을 하여 자극받은 기도를 진정시키고 기침을 줄이며 코막힘을 완화하는 데 도움을 줍니다.

인후통, 감기, 독감은 바이러스와 박테리아에 의해 발생하는 흔한 호흡기 질환입니다. 일반적인 증상으로는 콧물, 인후통, 기침, 두통 등이 있습니다.

에센셜 오일은 식물에서 오일을 추출하고 농축하여 만들어집니다. 에센셜 오일에 함유된 식물성 화학물질은 기침 완화를 비롯한 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 또한 일부 에센셜 오일은 항균 작용을 하며 호흡기 감염으로 인한 염증을 줄여줍니다.

사용 방법

에센셜 오일은 아로마테라피에 자주 사용됩니다. 환자는 병뚜껑을 열고 몇 분에 걸쳐 5~10회 심호흡을 하여 직접 흡입 할 수 있습니다. 성인은 부드러운 천이나 솜에 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨려 가끔 코에 가져다 댈 수도 있지만, 이 방법은 어린이에게는 사용해서는 안 됩니다.

증기를 흡입 하려면 그릇에 뜨거운 물을 채우고 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨리세요. 그릇을 코에서 약 20cm 정도 떨어뜨린 후, 머리를 앞으로 숙이고 수건으로 머리와 그릇을 덮은 다음 심호흡을 하세요. 에센셜 오일의 따뜻한 온기와 향이 코와 기도를 이완시켜 코막힘과 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.

디퓨저 나 스팀 가습기는 미세한 오일 입자를 공기 중으로 방출합니다. 정수된 물과 에센셜 오일을 소량 넣고 기기를 작동시키세요. 에센셜 오일의 종류에 따라 비율은 달라집니다.

스팀 흡입기를 이용해 에센셜 오일을 분사하면 기침 완화에 도움이 될 수 있습니다. 사진: Freepik

어떤 종류의 에센셜 오일을 선택해야 할까요?

기침으로 인한 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 에센셜 오일 몇 가지를 소개합니다.

유칼립투스 오일은 항균 효과가 있으며 안전하고 장기간 사용할 수 있습니다. 기관지염, 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)과 같은 호흡기 질환에 도움이 됩니다.

타임 오일은 주요 성분인 카르바크롤과 티몰을 함유하고 있어 호흡기 세균에 대한 항균 작용을 합니다. 기관지염이나 백일해와 같은 호흡기 질환이 있는 사람들은 이 오일을 사용할 수 있습니다.

로즈마리 오일은 유칼립투스 오일과 유사한 효능을 지닌 시네올 성분이 풍부합니다. 로즈마리의 향은 유칼립투스보다 은은하여 가벼운 기관지염에 적합합니다.

라벤더 오일은 항염증 효과가 있어 기침, 특히 천식과 기관지염으로 인한 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.

계피 오일은 항균 작용을 하여 호흡기 질환을 유발하는 박테리아의 증식을 막는 데 도움을 줍니다.

일부 에센셜 오일은 어린이 또는 임산부에게 안전하지 않을 수 있으므로 사용 전에 의사와 상담하십시오. 에센셜 오일을 먹거나 삼키지 마십시오. 라벨이 부착된 순수 제품을 구입하고 제조업체의 지침에 따라 보관하십시오.

( 웹엠디 에 따르면 )

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출처 링크: https://vnexpress.net/cong-dung-giam-ho-cua-tinh-dau-4672944.html