에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 장애는 종종 월경 장애, 체중 증가, 갑작스러운 열감, 불면증을 유발합니다.
호르몬 불균형은 신체에 호르몬이 너무 많거나 너무 적어 건강과 삶의 질에 부정적인 영향을 미치는 상태입니다. 호르몬 불균형은 종종 다음과 같은 문제를 유발합니다.
식욕과 체중 증가
체중 증가는 지방, 탄수화물, 설탕이 함유된 음식을 많이 섭취하거나 운동을 하지 않는 등 건강에 해로운 식습관과 생활 습관에서 비롯되는 경우가 많습니다. 하지만 건강한 식단을 유지하는 많은 여성들이 호르몬 이상으로 인해 여전히 복부비만을 겪고 있습니다.
에스트로겐 수치 감소는 렙틴(식욕과 신진대사를 조절하는 호르몬)에 큰 영향을 미칩니다. 렙틴은 지방 조직에서 생성되며 체중 조절에 중요한 역할을 합니다.
호르몬 불균형은 지방 축적의 형태로 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 코르티솔 과다 분비와 갑상선 호르몬 저하(갑상선기능저하증)는 비만의 원인이 됩니다.
불규칙한 월경
호르몬 불균형은 불규칙한 생리의 흔한 원인입니다. 에스트로겐과 프로게스테론 불균형은 배란 주기를 방해하는데, 이는 사춘기, 임신, 그리고 폐경 전후기에 흔히 나타납니다.
수면 장애
난소에서 생성되는 프로게스테론 호르몬은 여성의 수면을 돕습니다. 이 호르몬 수치가 낮으면 수면이 어려워지고, 안면 홍조와 야간 발한이 발생합니다.
좌창
생리 전이나 생리 중에 여드름이 생기는 것은 흔한 일이지만, 장기적인 여드름은 호르몬 문제의 증상일 수 있습니다. 과도한 안드로겐은 피지선을 과도하게 자극하여 피부 세포와 주변 모낭에 영향을 미쳐 모공이 막히고 여드름이 발생할 수 있습니다.
호르몬 장애는 기분 변화와 여드름을 유발합니다. 사진: Freepik
건성 피부
호르몬 변화는 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 폐경기에는 피부가 자연스럽게 얇아지고 수분을 충분히 보유하지 못하기 때문에 발생할 수 있습니다. 갑상선 호르몬 장애가 있는 여성도 이러한 증상을 겪습니다. 피부과 전문의는 여성에게 적절한 피부 관리 방법을 조언해 줄 수 있습니다.
기분 변화
호르몬 감소는 쉽게 기분 변화와 슬픔으로 이어질 수 있습니다. 에스트로겐은 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린과 같은 중요한 뇌 화학 물질에 영향을 미칩니다.
탈모
필수 비타민과 미네랄이 충분히 공급되지 않으면 머리카락이 약해지고 가늘어지며 잘 부러집니다. 폐경 전 증후군은 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수치의 급격한 감소를 유발하여 생리 불순, 야간 발한, 체중 증가, 탈모를 유발합니다. 또한 여성은 임신 중이나 피임약 복용 후 머리카락이 빠지는 경우가 많습니다.
Le Nguyen ( WebMD 에 따르면)
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