1세 미만 유아에게 주면 안 되는 음식.

어른이 먹을 수 있는 모든 음식이 어린아이, 특히 소화기, 면역 체계, 신장 기능이 아직 미성숙한 생후 첫해의 아이들에게 적합한 것은 아닙니다.

영국 국민 보건 서비스(NHS)에 따르면, 어린이의 식중독, 감염, 장기 손상 및 질식 사고 위험을 줄이기 위해 특정 식품의 섭취를 제한하거나 완전히 피해야 합니다.

꿀에는 클로스트리디움 보툴리눔 박테리아가 함유되어 있을 수 있습니다. 사진: Freepik .

꿀

꿀은 생후 1년 미만의 아기에게 주어서는 안 되는 음식 중 하나입니다. 꿀에는 때때로 박테리아 포자가 포함될 수 있습니다. 성인의 소화 시스템은 이러한 박테리아를 제어할 수 있지만, 아기의 장은 아직 완전히 발달하지 않아 박테리아가 독소를 생성하기 쉬운 환경이 조성됩니다.

독소는 신경계에 영향을 미쳐 드물지만 위험한 중독 증상을 유발할 수 있는데, 여기에는 식욕 부진, 만성 변비, 근육 약화, 눈꺼풀 처짐 또는 호흡 곤란 등이 포함됩니다.

치즈

치즈 또한 부모가 신중하게 선택해야 하는 식품입니다. 치즈는 아이들의 성장 발달에 필요한 칼슘, 단백질, 건강한 지방의 좋은 공급원이지만, 일부 연질 치즈나 비살균 우유로 만든 치즈에는 리스테리아 모노사이토제네스균이 함유되어 있을 수 있습니다. 이 균은 어린아이들에게 심각한 감염을 일으킬 수 있습니다.

쌀을 주재료로 한 음료

쌀을 주재료로 한 음료와 관련하여 영국 국민보건서비스(NHS)는 어린아이들에게 주된 우유 공급원으로 쌀 음료를 사용하는 것을 권장하지 않습니다. 이는 쌀 식물이 다른 곡물보다 환경에서 무기 비소를 흡수하는 능력이 훨씬 뛰어나기 때문입니다. 쌀 음료를 장기간 규칙적으로 섭취하면 비소 노출량이 증가할 수 있으며, 특히 어린아이들은 장기가 아직 발달 중이기 때문에 환경 요인에 더욱 민감합니다.

소금, 향신료

한 살 미만 영아의 식단에는 소금이나 기타 짠맛이 나는 조미료는 불필요합니다. 이 시기의 영아는 성인처럼 많은 양의 나트륨을 처리할 수 있는 신장 기능을 아직 갖추지 못했기 때문입니다.

소금을 과다 섭취하면 신장에 부담을 줄 뿐만 아니라 어릴 때부터 짠 음식을 좋아하는 습관이 생겨 장기적으로 심혈관 건강과 혈압에 악영향을 미칠 수 있습니다. 사실, 고기, 생선, 달걀, 우유, 채소에 자연적으로 함유된 나트륨 양은 아이의 발달에 필요한 양을 충분히 충족합니다.