마사지와 지압으로 비만을 치료하기.

환자는 지압 마사지 치료를 받았다.

마사지와 지압을 치료 방법으로 사용하는 장점으로는 간편함, 배우기 쉬움, 적용 용이성, 그리고 특히 근골격계 기능 장애에 있어 전반적으로 우수한 치료 효과를 들 수 있습니다. 비만 치료에서도 마사지와 지압은 비교적 널리 활용되는데, 특히 복부, 엉덩이, 허벅지 등 특정 부위의 지방 감소에 효과적입니다. 전신 체중 감량을 위해서는 일반적으로 다른 치료 방법과 병행하여 사용됩니다.

지압 마사지 기법은 체중 감량 치료에 자주 사용됩니다.

문지르기: 이는 가장 기본적이고 흔히 사용되는 기법입니다. 엄지손가락 끝, 새끼손가락 끝 또는 손바닥 아랫부분을 사용하여 치료할 부위의 피부를 위아래 또는 좌우로 부드럽게 문지릅니다. 5~10분 동안 부드럽게 문지르면 마사지 부위가 따뜻해지고 경락의 혈액 순환이 개선됩니다.

문지르기: 손바닥 아랫부분이나 새끼손가락을 사용하여 마사지할 부위를 원을 그리듯 부드럽게 문질러 줍니다. 복부와 등에 주로 사용되며, 5~10분 동안 부드럽게 마사지합니다. 이는 복부 지방 감소에 흔히 사용되는 기법입니다.

분리 및 결합: 엄지손가락, 또는 두 번째, 세 번째, 네 번째 손가락 끝이나 새끼손가락 끝을 모아 양쪽으로 고르게 당깁니다(분리). 양쪽에서 안쪽으로 당기는 힘이 느껴지면 결합입니다. 분리 시에는 환자의 피부가 두 방향으로 늘어나고, 결합 시에는 두 방향의 힘이 한 점으로 모입니다. 이 동작은 비만 치료를 위해 문지르기, 마사지, 꼬집기 동작과 함께 사용되는 경우가 많습니다. 소요 시간은 5~10분입니다.

꼬집기: 엄지와 검지 끝, 또는 엄지와 나머지 네 손가락을 사용하여 환자의 피부를 반복적으로 위로 당겨 올리면서 피부가 손가락 사이에 계속 말려 있도록 유지합니다. 복부 부위를 꼬집으면 지방 감소에 도움이 됩니다. 소요 시간: 3~5분.

진동 요법: 손바닥을 환자의 치료 부위 피부에 대고, 손바닥이 피부에서 떨어지지 않도록 합니다. 손목의 힘을 이용하여 해당 부위에 깊숙이 진동을 전달합니다. 이 과정을 10~15회 반복합니다.

지압: 오른손이나 왼손의 엄지손가락 또는 검지손가락 끝을 이용하여 신체의 특정 혈자리 또는 부위에 압력을 가합니다. 압력은 환자가 견딜 수 있는 적당한 수준이어야 하며, 20~30초 동안 해당 혈자리에 압력을 유지합니다.

마사지와 지압을 통한 체중 감량:

복부 지방 감소를 위한 지압 마사지:

환자는 등을 대고 누워 허리띠를 느슨하게 풀고 전신을 이완합니다. 치료사는 환자 옆에 서서 문지르기, 마사지, 벌리기, 모으기, 꼬집기, 진동시키기, 지압하기 등 다양한 기법을 순차적으로 환자의 복부에 적용합니다. 시술 전에 따뜻하고 촉촉한 수건으로 마사지할 부위를 부드럽게 닦아줄 수 있습니다. 치료사는 복부 피하 지방층의 두께, 환자의 신체 상태, 연령 등을 고려하여 마사지와 지압에 적절한 압력을 결정합니다. 각 마사지 세션은 약 20분 정도 소요되며, 하루에 두 번 받을 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 지압점에는 중관, 하관, 천추, 기해, 관원, 수이다오, 족삼리가 있습니다.

마사지 후 환자가 마사지 부위에 가볍고 기분 좋은 통증을 느낀다면 마사지량은 적절한 것입니다.

복부 마사지와 지압은 복부 지방 감소에 도움이 될 뿐만 아니라 배변 활동을 촉진하고 변비를 예방 및 치료하며 복부 근육을 강화하고 신진대사를 촉진하며 복부 지방 축적을 방지합니다.

엉덩이와 허벅지 부위의 지방 감소를 위한 지압 마사지:

환자는 엎드리거나 옆으로 누워 허리를 이완시키고 전신을 편안하게 합니다. 치료사는 환자 옆에 서서 문지르기, 꼬집기, 진동시키기, 지압 등의 마사지 기법을 사용하여 환자의 엉덩이와 허벅지에 압력을 가합니다. 마사지 강도는 환자가 견딜 수 있는 수준으로 조절하고, 한 번에 약 15~20분 동안 지속합니다. 하루에 두 번 시행할 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 혈자리는 환교, 북관, 풍석, 위중, 족삼리, 상궁허입니다.

체중 감량을 위한 셀프 마사지 및 지압:

식사 후 약 1~2시간이 지난 후, 환자는 등을 대고 눕거나 의자에 앉아 허리를 이완시키고 전신을 편안하게 한 다음, 따뜻한 수건으로 복부 전체를 닦고 마사지합니다. 손바닥을 배꼽에 대고 배꼽에서 바깥쪽으로 시계 방향으로, 그리고 시계 반대 방향으로 문지르며 마사지합니다. 그런 다음 양손을 사용하여 위에서 아래로, 그리고 아래에서 위로 15분 동안 마사지합니다. 환자의 신체 상태와 피하 지방층의 두께에 따라 압력을 조절할 수 있지만, 일반적으로 매일 압력을 점차 높이는 것이 좋습니다. 이 마사지를 하루에 1~2회 실시합니다.

체중 감량을 위해 마사지와 지압을 사용할 때 유의해야 할 사항:

이 시술은 식사 후 약 2~3시간 후에 시행해야 합니다.

이 방법은 임산부, 생리 중인 여성 또는 피부 질환이 있는 사람에게는 사용해서는 안 됩니다.

노인분들의 경우, 시술은 부드럽게 진행해야 합니다.

이 시술 후 환자가 피로감, 쇠약감, 호흡곤란, 불안감, 여드름 또는 국소 출혈을 경험하는 경우, 시술 강도가 너무 강했음을 나타내므로 후속 시술에서는 강도를 줄여야 합니다.

출처: https://daidoanket.vn/dieu-tri-beo-phi-bang-xoa-bop-bam-huyet-10292884.html