올바른 영양 섭취는 아이들의 키 성장 잠재력을 극대화하는 "황금 열쇠"입니다.

(단트리신문) - 키는 부분적으로 유전자의 영향을 받습니다. 하지만 부모는 적절한 영양 섭취를 통해 자녀가 부모 세대보다 더 큰 키를 갖도록 도울 수 있습니다.

베트남 어린이들의 평균 키: 개선되었지만 여전히 기준에 미치지 못한다.

최근 베트남 응용의학연구소가 주최한 영양학회에서 전문가들은 베트남 어린이의 약 50%가 여전히 연령별 키 기준에 미치지 못한다고 밝혔습니다. 현재 베트남 젊은 남성의 평균 키는 168.1cm, 젊은 여성의 평균 키는 156.2cm로, 10년 전과 비교하면 각각 3.7cm와 1.4cm 증가했습니다.

엄마가 아이의 키를 재줄 때 아이가 느끼는 기쁨 - 유아기 영양 관리 여정에서 중요한 단계 (삽화 이미지: shutterstock)

하지만 이러한 수치는 남성의 세계 평균 신장 176.1cm, 여성의 세계 평균 신장 163.1cm에 비해 여전히 상당히 낮습니다. 이러한 상황을 개선하기 위해 의사들은 아이들의 효과적인 키 성장을 위해 칼슘, 철, 아연과 같은 필수 미네랄과 비타민 A, D, K2를 충분히 섭취할 것을 권장합니다.

베트남 어린이들의 키는 향상되었지만 아직 세계 평균에 미치지 못하고 있습니다 (이미지 출처: shutterstock).

키는 단순히 외모를 나타내는 지표일 뿐만 아니라, 한 세대의 건강과 미래를 반영하는 중요한 요소입니다. 아이의 키는 유전적 요인뿐 아니라, 유년기 동안의 올바른 양육이라는 여정의 결과물입니다.

실제로 과학적으로 밝혀진 바에 따르면 아이의 키는 유전(23%), 영양(32%), 생활 환경(25%), 운동(20%)의 네 가지 요인에 의해 결정됩니다. 따라서 바꿀 수 없는 유전적 요인을 제외하면, 어머니는 아이의 키 성장에 최대 77%까지 영향을 미칠 수 있습니다.

적절하고 충분한 영양 섭취는 아이의 키를 결정하는 데 매우 중요합니다.

과학자들은 칼슘, 비타민 D3, 칼륨 K2의 조합이 키 성장을 촉진하는 반면, 아연, 마그네슘, 인을 포함한 영양소 그룹은 뼈 구조 발달과 칼슘 흡수를 돕는다는 것을 밝혀냈습니다.

따라서 우유에서 추출한 칼슘은 소화기관에 부담이 적고 어린아이들의 신체 상태에 적합하며 흡수율이 높은 칼슘 형태로 여겨집니다. 비타민 D3는 칼슘이 장에서 혈액으로 이동하는 것을 돕는 역할을 합니다. 비타민 D3가 부족하면 섭취한 칼슘의 대부분이 배출되어 흡수되지 못합니다. 비타민 K2는 칼슘이 뼈에 제대로 전달되도록 "안내자" 역할을 하여 뼈를 튼튼하게 합니다. 또한 마그네슘, 아연, 인과 같은 미네랄은 뼈 구조를 완성하고 밀도와 유연성을 높이는 데 도움을 줍니다.

우유에서 추출한 칼슘은 흡수율이 높고 소화기관에 부담을 주지 않으며 어린아이들의 신체 상태에 적합한 칼슘 형태입니다 (이미지 출처: shutterstock).

또 다른 필수 요소는 어린이의 강력한 면역 체계와 원활한 소화 기능을 위해 2'-FL HMO, FOS 및 이눌린을 보충하는 것입니다. 건강한 장을 통해서만 어린이의 몸은 음식과 우유에서 귀중한 영양소를 흡수할 수 있습니다.

어린이의 키를 효과적으로 키울 수 있도록 돕는 과학적 해결책.

"예전에는 아이에게 새우와 게를 많이 먹이면 칼슘이 충분하다고 생각했어요. 하지만 이제는 해산물에 든 칼슘은 흡수가 어렵고, 비타민 D3, K2, 그리고 다른 필수 영양소 없이 칼슘만 많이 섭취하면 뼈 발달에 도움이 되지 않는다는 것을 알게 됐습니다."라고 투 민 씨( 하노이 )는 말했습니다.

투민의 이야기는 드문 일이 아닙니다. 많은 어머니들이 이제는 아이들에게 흡수율이 낮은 칼슘을 많이 주는 것보다 적절한 칼슘 보충이 훨씬 중요하다는 것을 깨닫고 있습니다. 그렇기 때문에 전문가들은 부모들에게 우유에서 추출한 흡수율이 높은 칼슘과 비타민 D3, K2, 그리고 뼈 발달에 도움이 되는 미네랄이 함유된 제품을 선택하도록 권장합니다.

두 살 이후는 키 성장과 튼튼한 뼈 형성에 매우 중요한 시기입니다. 적절한 영양 섭취를 통해 아이들은 사춘기 전까지 매년 5~8cm씩, 평균적으로 연간 약 6.2cm씩 키가 자랄 수 있으며, 골밀도 또한 매년 약 1%씩 증가합니다. 따라서 어머니는 유전자를 바꿀 수는 없지만, 과학적으로 입증된 영양 섭취를 통해 아이의 키 성장을 적극적으로 도울 수 있습니다.

뉴티푸드는 우유에서 추출한 칼슘을 함유하여 어린이의 칼슘 흡수 요구량을 충족하는 누비 그로우 하이트(NuVi Grow HEIGHT) 제품 라인을 출시했습니다.

NuVi Grow HEIGHT는 어린이의 키 성장과 뼈 건강 증진을 위해 과학적으로 배합된 다양한 활성 성분을 제공합니다. 우유에서 추출한 칼슘, 비타민 D3, 비타민 K2는 칼슘의 효율적인 흡수, 운반 및 고정을 돕습니다. 또한 아연, 마그네슘, 인 등의 영양소는 뼈 구조 발달과 칼슘 흡수를 지원하며, FDI 포뮬러는 면역력 강화와 소화 기능 개선에 도움을 줍니다.

출처: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dinh-duong-dung-cach-chia-khoa-vang-mo-khoa-chieu-cao-cho-tre-20251126181628993.htm