사무직 종사자들 사이에서 유행하는 치유 트렌드를 "디톡스"하는 것.

스트레스 해소법으로 '힐링' 트렌드가 사무실에까지 확산되고 있습니다. 요즘은 책상 위에 향초, 에센셜 오일, '자기 사랑'이나 '스트레스 해소'에 대한 조언이 가득 쌓여 있는 모습을 흔히 볼 수 있습니다. 하지만 이러한 트렌드가 극단적으로 치우칠 경우, 많은 여성들이 마치 깨지기 쉬운 수정처럼 예민해질 수 있습니다.

"심리적 트라우마"라는 이름의 방어막

28세의 르 린은 미디어 회사에서 디자인 담당 직원으로 일합니다. 린의 책상은 매우 세련되게 꾸며져 있으며, 에센셜 오일 디퓨저, 정화석, 그리고 치유 관련 서적들이 놓여 있습니다. 린은 매일 아침 사무실에서 가장 먼저 명상 음악을 틀고 눈을 감은 채 10분 동안 심호흡을 하며 업무 시작 전 "에너지를 정화"합니다.

설날 행사 준비에 돌입하기 전까지는 모든 것이 순조롭게 진행되었다. 전날 저녁 다도 모임에 참석했던 린은 무대 디자인 제출을 늦추었고, 그 결과 배경막 치수에 심각한 오류가 발생했다. 리허설 도중, 완전히 어긋난 배경막을 발견한 성격 급한 감독은 탁자를 내리치며 소리쳤다. "어떻게 이렇게 기본적인 치수 확인에서 실수를 할 수 있어? 수십 명의 팀원들이 너 혼자 기다리고 있다고!"

린은 솔직하게 자신의 실수를 인정하고 바로잡으려 노력하는 대신, 눈물을 흘리며 침묵을 지켰다. 그녀는 자존심이 짓밟혔고 상사로부터 "언어 폭력"을 당했다고 느꼈다. 그날 오후, 린은 "피로감과 내면의 아이를 치유할 시간이 필요하다"는 이유로 3일간의 휴가를 신청했다. 소셜 미디어에는 "독성"이 강한 직장 환경, 즉 사람들이 존중받지 못하고 착취당하는 환경에 대한 장문의 글을 올렸다. 린은 "치유"라는 핑계를 자신의 자존심을 지키는 방패로 사용했다. 그녀는 상사의 가혹한 질책이 비록 심할지라도, 누구나 성장하기 위해 직면해야 하는 냉혹한 현실을 반영하는 것임을 이해하려 하지 않았다. 도망치는 것은 결국 약한 능력만을 남길 뿐이라는 것을.

평화로 위장한 "동면"

서른여섯 살의 퀸 마이는 영업 부서 부책임자라는 안정적인 자리를 확보했다. 수년간의 치열한 영업 경쟁으로 지쳐 있던 그녀는 올해 초 '마음챙김과 내려놓기' 강좌를 수강한 후 삶의 새로운 빛을 발견했다. 그녀는 내면의 평화를 유지하기 위해 야망과 경쟁을 버리고 생활 방식을 바꾸기로 결심했다.

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하지만 마이의 '내려놓음'은 업무상 전략적인 '동면'으로 이어졌다. 이사회가 다음 분기 매출 목표를 20%로 설정했을 때, 마이는 직원들과 함께 고객 확보 전략을 세우는 대신, 그저 미소를 지으며 팀 전체에게 이렇게 말했다. "최선을 다합시다. 어떤 결과가 나오든 괜찮습니다. 굳이 무리해서 에너지를 낭비할 필요는 없습니다." 리더의 이러한 소극적인 태도는 팀 전체의 투지를 순식간에 꺾어버렸다.

부서 내 핵심 직원 두 명이 주요 계약을 두고 격렬한 논쟁을 벌이면서 상황은 악화되었다. 마이는 회사 방침에 따라 공정하게 중재하여 문제를 확실하게 해결하는 대신, 중재를 회피하기로 했다. 그녀는 두 사람을 자신의 사무실로 불러 차를 한 잔씩 따라주고는 차분하게 말했다. "여러분, 심호흡 한번 하시고 이해와 관용의 마음으로 상황을 바라보세요."

그녀는 대립을 피하고 충돌을 두려워하며, 갈등이 자신이 유지하려는 "긍정적인 에너지 주파수"를 깨뜨릴까 봐 걱정한다. 그 결과 영업 부서는 침체되고 매출은 급락하며, 두 직원은 문제가 만족스럽게 해결되지 않아 불만을 품게 된다. 마이는 평온한 상태를 유지하는 데 자부심을 느끼지만, 실제로는 경력의 정점에 있는 그녀가 관리자로서의 압박에서 벗어나기 위해 치유적인 마음가짐을 이용하고 있는 것이다.

내면의 평화를 추구하는 것은 지극히 당연한 욕구이지만, 직장은 여성이 자신의 감정적 예민함을 이용해 모든 사람의 관심을 요구하는 곳이 아닙니다. 이러한 흐름에 뒤처지지 않으려면 현대 여성은 냉철하고 침착해야 합니다.

업무 성과와 감정을 분리하세요 . 비판을 받을 때는 데이터와 사실에 집중하세요. 내가 무엇을 잘못했는지, 어떻게 고칠 수 있는지 파악해야 합니다. 상사가 나를 싫어한다거나 동료가 부정행위를 한다고 섣불리 단정짓지 마세요. 침착하게 감정을 추스르고 업무를 완수하는 것이 바로 프로다운 모습입니다.

'심리적 근육'을 강화하세요: 진정한 치유는 방에 틀어박혀 향을 피우는 것이 아니라, 극심한 압박 속에서도 흔들리지 않고 위기를 극복하는 능력입니다. 압박을 견뎌내는 능력이야말로 한 사람의 진정한 강인함과 삶을 주도적으로 이끌어가는 능력을 보여주는 척도입니다.

위로하는 말을 과도하게 사용하지 마세요 . 일상적인 어려움에 대해 "상처받았다", "벅차다", "기력이 소진되었다"와 같은 단어를 사용하지 마십시오. 문제를 잘못 규정하면 자기 의심과 취약성만 커질 뿐입니다.

여성들은 디지털 시대의 "가정이라는 덫"에 지쳐 있다.

출처: https://phunuvietnam.vn/giai-doc-trao-luu-chua-lanh-cua-dan-van-phong-238260531102001178.htm