여름철에는 젊은이들이 화면에서 벗어나 운동을 해야 합니다.

젊은이들은 배드민턴을 즐기는데 열정적입니다. 배드민턴은 건강을 증진할 뿐만 아니라 관계와 소통 능력을 강화하는 데에도 도움이 되는 스포츠입니다 . 사진: L.Duy

화면이 청소년들의 '생활환경'이 되면

DataReportal Organization의 2024년 통계에 따르면 인터넷 사용자의 최대 92%가 해당 연령대에 속합니다.
베트남의 16~24세는 매일 소셜 미디어에 접속하며, 그중 온라인 이용 시간의 70% 이상을 TikTok, Facebook Reels, YouTube Shorts 등의 플랫폼에서 짧은 영상을 시청하는 데 사용합니다. 이 연령대는 특히 여름 방학 동안 디지털 콘텐츠 소비가 가장 많고 빈번합니다.

이런 상황은 흔히 있는 일인데, 특히 학생들에게서 흔히 볼 수 있습니다. 학생들은 여름 방학 동안 자유 시간은 있지만, 활동 방향이 부족합니다.

비엔호아시 빈다구에 사는 11학년 학생 응.트.엠(Ng. Th. M.)은 이렇게 말했습니다. "저는 매일 틱톡을 하는데, 볼 때마다 한 시간이 지나가는 줄도 모르게 지나가요. 짧은 영상들이 많아서 몰입도가 높아요. 한 영상을 보면 다른 영상이 자동으로 나오기도 하고요. 어떤 날은 밥 먹으면서 보기도 하고, 밤늦게까지 보다가 잠자리에 들기도 해요."

많은 젊은이들이 짧은 영상 시청에만 그치지 않고 온라인 게임, 그룹 채팅, 소셜 네트워크 팔로우에도 대부분의 시간을 보냅니다. 23세, 비엔호아시 짱다이구 거주) 쩐 꾸인 누 씨는 이렇게 말했습니다. "저는 친구들과 게임을 하거나 앱으로 문자를 보내느라 밤늦게까지 깨어 있는 경우가 많아요. 낮에는 방을 나서기 싫어서 휴대폰을 껴안고 누워 있기도 해요. 실제로 낯선 사람을 만나도 말을 걸기가 부끄러워서 화면을 통해 소통할 때처럼 편안하지 않아요."

동나이 대학교 심리학 강사인 카오 티 후옌 박사는 짧은 영상을 너무 많이 시청하면 집중력 저하, 지능 저하, 정신 건강 악화 등 여러 심리적 문제를 초래할 수 있다고 지적했습니다. 짧은 영상은 중독감을 유발하여 다른 활동에 대한 집중력을 떨어뜨리고 정보 처리 능력을 저하시킬 수 있습니다.

또한, 신체 활동, 스포츠, 또는 지역 사회 참여 부족은 젊은이들의 실생활을 점점 더 제한하는 데 기여합니다. 많은 아이들이 야외에서 놀 시간을 보내는 대신, 실내에 머물며 오랜 시간 동안 전자 기기를 끊임없이 사용하는 것을 선택합니다. 이는 시력과 앉는 자세에 영향을 미칠 뿐만 아니라 체력을 감소시키고 비만, 수면 장애, 일상생활 불균형의 위험을 증가시킵니다.

많은 부모들은 자녀들이 스마트폰에서 거의 벗어나지 않고, 가족과 거의 소통하지 않으며, 더 이상 단체 활동에 열의를 보이지 않는다고 인정합니다. 이러한 상황으로 인해 많은 젊은이들이 점차 의사소통 능력을 잃고, 자신감을 잃고, 고립 상태에 빠지기 쉽고, 심지어 불안과 우울증의 징후를 보이기도 합니다. 교육 전문가들은 젊은이들이 생활 습관을 빨리 바꾸지 않으면 중요한 발달 단계에서 신체적, 정신적으로 심각한 쇠퇴를 겪을 위험이 있다고 경고합니다.

동나이대학교 초등유아교육학부 강사인 라이 티 응옥 두옌(Lai Thi Ngoc Duyen) 씨는 학생과 청소년들이 신체 단련과 사회적 상호작용을 성장 과정의 필수적인 부분으로 고려해야 한다고 권고합니다. 청소년들은 공부 외에도 과외 활동, 스포츠, 자원봉사 등에 참여하여 소프트 스킬을 개발하고, 관계를 넓히고, 일상생활에서 기술 기기에 대한 의존도를 줄여야 합니다.

가상 세계에서 자신을 "구출"하세요

카오 티 후옌 박사는 소셜 네트워크의 부정적인 영향으로부터 청소년을 보호하는 것은 학교의 책임일 뿐만 아니라 가정의 중요한 과제라고 생각합니다. 십 대와 아이들이 화면 앞에서 보내는 시간을 줄이기 위해 부모는 자녀가 독서, 운동, 새로운 기술 학습, 과외 활동 참여 등 유익한 활동에 참여할 수 있도록 적극적으로 환경을 조성해야 합니다. 이러한 활동은 아이들이 생활 기술을 개발하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 인내심을 기르고, 체력을 향상시키며, 정신 건강을 증진시킵니다.

또한, 수영, 배드민턴, 농구, 자전거 타기, 조깅 등 연령에 맞는 신체 활동은 아이들의 저항력 향상과 근골격계 발달에 도움이 될 뿐만 아니라, 스트레스 해소, 수면 개선, 긍정적인 정신 상태 유지에도 효과적입니다. 이러한 활동을 꾸준히 실천하면 아이들의 과학적인 생활 습관을 형성하고, 가상 세계 의존 위험을 줄이는 데 도움이 되며, 학습과 사회적 상호작용에 있어 더욱 적극적이고 주도적인 생활 방식으로 점진적으로 이끌어갈 수 있습니다.

같은 의견을 공유하는 동나이대학교 초등 및 미취학 교육학부 강사인 라이 티 응옥 두옌 선생님은 어린아이와 미취학 아동의 경우 부모의 지도적 역할이 핵심 요소라고 말했습니다.

부모는 자녀가 엔터테인먼트 콘텐츠를 선택할 때 함께 해야 하며, 전자 기기 사용 시간을 적절히 제한해야 합니다. 동시에 자녀와 함께 놀거나, 집안일을 하거나, 자녀를 혼자 휴대전화나 TV에 두는 대신 상호작용 게임에 참여하는 등 실질적인 경험을 늘려야 합니다.

르 뒤이

출처: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202506/gioi-tre-can-thoat-khoi-man-hinh-de-van-dong-trong-dip-he-ad50e16/