효과적인가, 아니면 위험한가?

구토와 배뇨가 잦은데, 이것이 해독 과정의 일부인지는 확실하지 않습니다.

NTT(27세, 하노이 거주)는 인터넷에서 찾은 해독제를 복용했는데, 지시대로 배변을 하는 대신 아침 내내 소변을 자주 봐야 했다고 말했다.

마찬가지로, 호치민시에 거주하는 투 씨(30세)는 소금물을 이용한 해독법을 알려주는 영상을 보고 몇 번 시도해 본 적이 있다고 말했습니다.

"어떤 때는 소변을 볼 수 있었지만, 어떤 때는 입으로만 토했어요. 해독 효과가 있는지는 잘 모르겠어요."라고 투 씨는 말했다.

한편, 동나이 에 거주하는 NTH 씨(52세)는 평소 피로감을 자주 느껴 소금물 해독법을 시도해 봤다고 말했다. 하지만 사람마다 지시하는 양이 달라 정확한 복용량을 알 수 없어 대충 짐작해서 물을 섞었다고 한다.

"마신 후 변의를 느껴 온라인 영상에서 안내된 대로 화장실에 3~4번 갔습니다. 하지만 저는 고혈압이 있고 신장 기능도 약한 상태라 마시면 문제가 생길까 봐 걱정됐습니다."라고 H씨는 말했다.

바닷소금을 이용한 해독 방법에 대한 가이드가 많은 관심과 공유를 불러일으켰습니다.

그 효과를 입증할 과학적 근거나 연구 결과는 없습니다.

남사이공 국제종합병원 내과 전문의이자 석사 학위 소지자인 응우옌 티 푸옹 박사에 따르면, 인체는 간, 췌장, 신장, 소화기관, 피부, 폐 등의 장기를 통해 유해 물질을 제거하는 자연적인 해독 메커니즘을 가지고 있습니다. 이러한 독성 물질, 즉 오염 물질, 중금속, 합성 화학 물질, 가공 식품의 화학 성분 등은 대사 과정을 거쳐 배설계와 땀샘을 통해 체외로 배출되어야 합니다.

"인체에는 이미 자연적인 해독 메커니즘이 있기 때문에 외부 정화 방법을 통한 해독은 신진대사와 독소 배출을 담당하는 기관에 문제가 생긴 경우에만 시행해야 합니다. 현재 소금물을 이용한 해독은 그 효과를 입증할 과학적 근거나 연구가 부족한 방법입니다."라고 푸옹 박사는 강조했습니다.

호치민시 제3대학병원 레 낫 두이 박사도 같은 견해를 밝히며, 최근 희석한 소금물을 매일 꾸준히 마시는 것이 해독이나 소화 촉진 방법으로 권장되고 있다고 지적했습니다. 그러나 과학적 증거에 따르면 희석한 소금물은 해독 효과가 없으며, 오히려 잘못 사용하면 심각한 위험을 초래할 수 있습니다.

"실제로 우리 몸에는 간, 신장, 폐와 같이 독소를 자연스럽고 효과적으로 제거하는 기관이 이미 있습니다. 소금물을 지속적으로 마시면 혈압이 상승하고 신장이 손상되며 전해질 불균형, 탈수, 부종을 유발하고 장기간 잘못된 방식으로 섭취할 경우 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 고혈압, 만성 신장 질환, 심부전과 같은 일부 질환은 염분 섭취 제한이 필요합니다."라고 듀이 박사는 지적했습니다.

소금물을 이용한 체내 독소 제거는 과학적 근거가 부족하고 그 효과를 입증할 연구 결과도 미비한 방법입니다.

소금을 과다 섭취하면 여러 가지 건강 문제가 발생합니다.

푸옹 박사에 따르면, 인체는 일상적인 기능을 유지하기 위해 최소 200~500mg의 나트륨(소금 0.5~1.2g에 해당)이 필요합니다. 세계보건기구(WHO)는 하루 소금 섭취량을 나트륨 2g(소금 5g) 이하로 권장하고 있습니다. 그러나 베트남 사람들은 하루 평균 9.4~10g의 소금을 섭취하고 있는데, 이는 정상 필요량의 두 배에 달하며 WHO 권장량보다도 높은 수치입니다.

체내에 소금이 과다하면 심혈관 질환, 고혈압, 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

"검증되지 않은 의학적 정보에 근거하여 소금물을 해독 수단으로 사용해서는 안 됩니다. 어떤 자가 관리법이든 시도하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담해야 합니다. 사람마다 체질이 다르기 때문에, 자신과 가족의 건강에 부정적인 영향을 미치지 않도록 자신에게 가장 적합한 관리법을 적용하기 위해서는 의사의 조언을 구하는 것이 필수적입니다."라고 푸옹 박사는 조언했습니다.

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출처: https://thanhnien.vn/su-that-ve-thai-doc-bang-nuoc-muoi-hieu-qua-hay-rui-ro-185241006151611679.htm