출산 후 모유를 많이 생산하면 골다공증이 생길까요?

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아기가 모유 수유를 거부해서 매일 1.5리터씩 유축해서 젖병으로 먹입니다. 유축을 많이 하면 골다공증이 생길까요? (사오마이, 28세, 하띤 )

회신하다:

임신 중에는 모체의 칼슘이 장을 통해 흡수되어 태아에게 전달됩니다. 수유 중에는 산후 에스트로겐 수치 감소로 인한 칼슘 흡수 감소와 모유를 통한 칼슘 공급으로 인한 골 흡수가 결합되어 모체의 골밀도가 지속적으로 감소합니다. 모체의 흡수 감소와 칼슘 이용 증가는 일시적인 골밀도 감소를 유발하여 골다공증으로 이어질 수 있습니다.

일본 통계에 따르면 출산과 관련된 골다공증 발생률은 약 0.03~0.3%입니다. 임신 및 모유 수유와 관련된 골다공증은 다태 임신 여성에게 흔하지만, 단태 임신에서도 발생할 수 있습니다. 산후 골절 사례도 보고되었습니다.

임신과 모유 수유는 산모의 몸에서 비타민 D를 대량으로 잃게 만들어 골다공증 위험을 증가시킵니다. 사진: Freepik — 임신과 모유 수유는 산모의 몸에서 비타민 D를 대량으로 손실시켜 골다공증 위험을 증가시킵니다. 일러스트: *Freepik*

모유 수유를 많이 하면서도 식단을 제한하고, 칼슘 섭취가 부족하며, 비타민 D를 충분히 보충하지 않는 산모는 골다공증 위험이 높습니다. 골다공증의 위험 요인으로는 팔다리 저림, 관절 통증, 잦은 경련, 몸살, 허리 둔통 등이 있습니다. 더 심각한 것은 염좌나 골절 위험이 높다는 것입니다.

일반적으로 칼슘 결핍은 모유 수유를 6~12개월 중단하면 호전될 수 있습니다. 심각한 경우에는 치료가 필요합니다. 칼슘 감소가 심한 경우, 모유 수유 횟수를 줄이고, 휴식 시간을 늘리고, 칼슘, 비타민 D, 경구 칼슘이 풍부한 식품을 보충하는 등 적절한 조치를 취해야 합니다.

칼슘이 풍부한 식품으로는 우유, 요구르트, 치즈, 연어, 콩, 새우, 계란, 두부, 견과류 등이 있습니다. 음식으로 충분한 칼슘을 섭취하기 어려울 때 칼슘이 풍부한 약물과 보충제를 복용할 수 있지만, 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

일부 여성은 출산 시 금욕을 하고, 거의 방을 나서지 않으며, 빛에 노출되는 시간이 적어 신체에 비타민 D가 부족해질 수 있습니다.

응우옌 후이 꾸옹 박사
호치민시 땀안 종합병원 산부인과 센터

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