선크림 알약은 오해입니다.

하노이의 무더운 날씨에 여성들은 크림 대신 경구용 보충제를 구입하려고 하지만, 가격과 과장된 광고로 가득한 "미로" 속에서 길을 잃고 있습니다.

동다구에 사는 28세 린 씨는 한 판매자로부터 자외선 차단 보충제를 복용하라는 권유를 받았습니다. 판매자는 "자외선으로부터 피부를 보호하고, 피부가 타는 것을 방지하며, 칙칙해지는 것을 막고, 하얗게 만들어준다"고 했습니다. 또한 해외에서 수입한 제품이라 정품임을 보장한다고 주장했습니다. 석류와 녹차에서 추출한 이 제품은 노화 방지 효과와 최대 98%의 자외선 차단 효과를 내세웠습니다. 칼슘, 베타카로틴, 비타민도 함유되어 있다며, "이 자외선 차단제만 복용하면 충분하고, 다른 방법은 필요 없다"고 린 씨에게 장담했습니다. 한 병에 60알이 들어 있었고, 외출 30분 전에 한 알씩 복용하면 되며, 가격은 100만 동이었습니다.

린 씨는 세계적으로 유명한 제약 브랜드 제품이고, 판매원이 아는 사람을 통해 추천해 줬다며 믿고 한 병을 주문했습니다. 2주간 복용한 후, 린 씨는 눈가와 뺨에 작은 갈색 반점이 생기고 피부색도 어두워지는 것을 발견했습니다. 처음에는 햇볕에 노출된 탓이라고 생각하여 녹색 채소 섭취와 보습제 사용을 늘렸지만, 증상은 나아지지 않았습니다. 결국 약 복용을 중단하고 병원에 갔더니, 자외선 차단제를 제대로 사용하지 않아 생긴 경미한 기미라는 진단을 받았습니다.

쉬안 씨는 동료의 조언에 따라 스페인산 자외선 차단 알약을 140만 VND에 구입했습니다. 포장지에는 이 알약이 "피부 방어력을 강화하고, 산화를 방지하며, 기미와 주근깨를 없애고, 전반적인 안색을 밝게 해준다"고 적혀 있었습니다. 그러나 2주간 사용 후, 그녀는 피부에 별다른 변화를 느끼지 못했고, 오히려 피부가 건조해지고 거칠어지며 트러블이 생기기 시작하자 사용을 중단했습니다.

VnExpress 의 조사에 따르면, 자외선 차단제는 주로 온라인에서 판매되거나 해외에서 수입됩니다. 여러 전자상거래 플랫폼에서 이러한 제품들은 수십만 동에서 수백만 동에 이르는 다양한 가격으로 널리 판매되고 있습니다. 대부분의 판매자는 제품의 원산지를 확인할 수 없지만, 수천 명에서 수만 명에 이르는 높은 판매량을 기록하고 있습니다.

이 제품들은 자외선 차단제 대체, 면역력 강화, 콜라겐 생성 촉진, 건강한 피부 유지, 잡티, 노화 및 여드름 감소 등 효과가 보장됩니다. 이 제품은 주로 25세 이상의 여성을 대상으로 하지만, 누구나 주문할 수 있습니다.

쉬안 씨는 수입산이라고 광고된 자외선 차단 알약 한 팩을 온라인에서 140만 VND에 주문했다. (사진: 인터뷰 대상자 제공)

호치민시립대학교병원 피부과 및 미용피부관리과 트란 한 비 박사는 경구용 자외선 차단 보충제에는 비타민 A, B2, D, C, E와 같은 피부 보호 성분이 많이 함유되어 있어 자외선으로 인한 손상을 막고 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 된다고 말했습니다. 또한, 고사리 추출물인 폴리포디움 레우코토모스는 햇빛에 노출될 때 가려움증과 발진이 나타나는 사람들의 햇빛 민감도를 줄여줄 수 있습니다. 여러 연구에서 고사리 추출물이 자외선(UV)에 노출되었을 때 피부의 일광 화상 저항력을 높여준다는 사실이 밝혀졌습니다.

"하지만 어떤 건강 보조 식품이나 자외선 차단 알약도 자외선 차단제를 대체할 수는 없습니다."라고 의사는 말했다.

바이 씨에 따르면, 이러한 비타민은 2~3개월 동안 꾸준히 복용해야 효과가 나타납니다. 녹차 추출물, 레몬, 고사리, 포도씨 추출물은 활성산소 생성을 억제하고 손상을 줄이며 세포 증식을 억제하고 암 발생을 제한할 수 있지만, "앞서 언급한 효과를 얻기 위해 필요한 복용량과 복용 기간을 입증하는 연구는 없습니다." 또한, 자외선 차단제는 즉각적인 효과가 나타나지 않으며, 환경적 요인, 특히 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하는 "장벽"을 만들기 위해서는 장기간 꾸준히 복용해야 합니다.

미국 식품의약국(FDA)은 자외선 차단 알약이 자외선이 체내로 들어오는 것을 막을 수 없으며, 자외선 차단제를 대체할 수 없다고 확인했습니다.

덕장 종합병원 외래진료과 부과장인 팜 티 타오 박사도 같은 의견을 밝히며, 경구용 자외선 차단제가 광고처럼 기적적인 효과를 내는 것은 아니라고 지적했습니다. 많은 여성들이 자외선 차단제를 바르지 않고 알약 하나만 복용하면 하루 종일 자외선 차단이 된다고 잘못 생각하는데, 이는 피부 착색, 칙칙함, 기미를 유발할 수 있습니다. 더욱이 자외선 차단제가 기미를 치료한다는 주장은 아직 검증되지 않았습니다.

"기미 치료는 재발률이 매우 높아서 상당히 어렵습니다. 따라서 지속적인 관찰이 필요하며 경구 약물에만 의존해서는 안 됩니다."라고 의사는 말했다.

반면, 자외선 차단 알약에 함유된 리코펜, 베타카로틴, 비타민 E, 비타민 C와 같은 성분은 자외선의 유해한 영향을 완화하는 데 도움이 되지만, 그 효과는 미미하며 SPF 15 자외선 차단 크림과 비슷한 수준입니다. 일부 제품에는 글루타티온과 비타민 C가 함유되어 있을 수 있지만, 미백 효과는 심리적인 효과일 뿐 장기적인 해결책은 아니라고 타오 씨는 밝혔습니다.

의사들에 따르면, 자외선 차단 알약은 의약품이 아니라 건강 보조 식품이므로 건강에 해롭지 않으며 누구나 피부 보호를 위해 복용할 수 있습니다. 이러한 알약은 자외선으로 인한 손상을 막아주고 노화를 부분적으로 방지하는 데 도움을 주지만, 다른 자외선 차단 방법과 병행해야 합니다. 또한, 구매 시에는 원산지가 명확하고 성분 표기가 잘 되어 있는 평판이 좋은 브랜드를 선택해야 합니다. 광고를 맹목적으로 신뢰하고 제품에만 피부 건강을 맡기지 마십시오.

자외선 차단 알약이 전자상거래 플랫폼에서 판매되고 있습니다. (스크린샷)

전문가들은 피부를 보호하기 위해, 특히 햇볕에 의한 손상이나 색소침착이 생기기 쉬운 사람들에게는 바르는 자외선 차단제와 경구용 자외선 차단제를 모두 사용할 것을 권장합니다. 자외선 차단제는 적절한 SPF 지수를 선택해야 합니다. 일상생활에서는 SPF 30 이상의 제품을, 해변 여행 시에는 SPF 50 이상의 제품을 사용하세요. 지나치게 높은 SPF 지수의 자외선 차단제는 피하는 것이 좋습니다. 자외선 차단제는 외출 15~20분 전에 바르고, 2시간마다 덧발라 주세요.

경구용 자외선 차단제도 매일 복용해야 한다는 점에 유의하세요. 예를 들어, 실내에 머물며 햇빛에 노출되지 않는 날에도 피부 보호를 위해 복용하는 것이 좋습니다. 외출 시에는 모자, 선글라스, 장갑, 재킷 등을 착용하여 피부를 보호해야 합니다. 야외 활동은 오전 10시부터 오후 4시까지로 제한하세요.

피부를 진정시키고 땀과 과도한 유분을 줄이기 위해 얼굴 미스트를 정기적으로 사용하세요. 밤에는 보습제를 바르고 적합한 세안제로 얼굴을 깨끗이 씻으세요. AHA, BHA, 레티놀 성분이 함유된 제품을 사용하면 모공을 깨끗하게 하고 여드름 발생과 트러블을 줄일 수 있습니다. 균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 녹색 채소, 과일, 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취하고 운동을 병행하며 자극적인 음식 섭취를 제한하는 등 건강한 생활 습관을 유지하면 건강한 피부를 가꿀 수 있습니다.

민안

*등장인물 이름은 변경되었습니다.

출처 링크: https://vnexpress.net/loan-vien-uong-chong-nang-4619894.html