더위 속에서 편안한 잠을 자는 건 때로 엄청나게 어려울 수 있지만, 이 선풍기 요령을 활용하면 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
열린 창문 앞에 선풍기를 세워 놓은 것뿐입니다. Dengarden 잡지(미국)에 따르면, 선풍기를 안쪽으로 향하게 하는 대신, 돌려서 열린 창문 쪽으로 향하게 하세요.
창문 밖으로 선풍기를 두는 것은 직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있지만, 뉴질랜드의 생태 디자인 컨설턴트인 넬슨 레보에 따르면, 인디펜던트지에 따르면 이는 "침실을 시원하게 유지하는 가장 좋고 저렴하며 매우 효과적인 기술"입니다.
이 팬 팁은 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다
전문가 레보는 실외 온도가 실내 온도보다 낮아지면(보통 밤에) 집의 그늘진 쪽 창문에 선풍기를 설치하는 것을 권장합니다.
이렇게 하면 교차 환기가 이루어져서 외부의 시원한 공기를 집 안으로 가져오고, 실내의 더운 공기를 밖으로 밀어냅니다.
LadBible 에 따르면 전문가인 레보에 따르면 교차 환기는 집안에서 따뜻한 공기가 차가운 공기로 바뀌는 자연적 또는 인공적 과정입니다.
교차환기의 원리는 더위와 추위의 관계를 이용합니다. 실외 온도가 집 안 온도보다 낮으면, 교차 환기가 아주 쉽습니다!
선풍기의 역할은 교차 환기를 만드는 것입니다. 선풍기는 집 안 구석구석의 공기를 끌어올릴 수도 있습니다.
목표는 실외 온도가 실내 온도보다 낮아지면 뜨거운 공기를 빼내고 차가운 공기를 끌어들이는 것입니다.
이 독특한 방법은 다른 폭염 대책보다 쉽습니다. 예를 들어, 선풍기 앞에 얼음을 놓거나 잠자리에 들기 전에 시트와 담요를 얼리는 것보다 쉽습니다.
인디펜던트지에 따르면, 밤새도록 선풍기를 틀어두면 잠을 자는 동안 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다.
창문 밖으로 선풍기를 틀어 놓는 것은 "침실을 시원하게 유지하는 가장 좋고 저렴하며 효과적인 기술"입니다.
수면 웹사이트 Sleep Advisor 에 따르면, 선풍기의 바람이 직접 몸에 닿는 밤에 잠을 자고 나면 일부 사람들은 매우 건조함을 느낀다고 합니다. 그 이유는 "끊임없이 흐르는 공기가 코 통로를 건조하게 만들기 때문"입니다.
코가 건조하면 부비동에 영향을 미쳐 때로는 신체에서 과도한 점액이 생성되기도 합니다. Sleep Advisor에 따르면, 이로 인해 "코막힘, 코막힘, 부비동 두통"이 발생할 수 있습니다.
선풍기를 직접 틀어놓고 자는 사람들은 근육이 뻣뻣하고 아픈 상태로 깨어날 수 있습니다. 인디펜던트지에 따르면, 농축된 차가운 공기가 근육 긴장과 경련을 유발할 수 있기 때문입니다.
[광고_2]
소스 링크
댓글 (0)