장마철 독감 적극 예방하세요

SKĐS - 복잡한 기후 변화, 불규칙한 날씨, 그리고 장기간의 비로 인해 독감이 확산되고 발병할 위험이 매우 높습니다. 특히 사람이 많이 모이는 곳에서는 전염병 발생 위험이 더욱 커집니다.

인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 감염으로, 사람 간에 전염성이 매우 강합니다.

이 질병은 감염된 사람의 재채기와 콧물을 통해 바이러스에 접촉하여 호흡기를 통해 전염되는데, 질병이 발병한 후 1~7일 이내에 전염됩니다.

독감에 걸리면 환자는 종종 피로감, 근육통, 두통을 느낍니다. 다른 증상으로는 발열(38도 이상), 마른 기침 또는 가래 기침, 인후통, 눈물, 콧물 등이 있습니다.

일부 환자는 메스꺼움이나 구토를 경험할 수 있습니다. 신속하게 치료하지 않으면 심각한 폐렴, 호흡 부전 및 기타 위험한 합병증으로 진행될 수 있습니다.

독감 바이러스는 환자의 체내에 남아 있으며 호흡기를 통해 다른 사람에게 쉽게 전염됩니다.

독감에 걸리기 쉬운 사람은 누구인가요?

독감 바이러스는 감염된 사람의 체내에 기생하며 호흡기를 통해 다른 사람에게 쉽게 전파됩니다. 건강한 사람이 감염된 사람이 기침이나 재채기를 할 때 공기 중에 있는 독감 바이러스가 포함된 비말을 흡입하면 빠르게 감염될 수 있습니다.

또한, 테이블, 의자, 휴대전화, 컴퓨터 등 바이러스에 오염된 물체와 접촉한 뒤 코나 입을 만지는 것도 바이러스가 신체에 들어가는 방법입니다.

독감에 걸리기 쉬운 사람은 노인, 어린이, 면역력이 약한 사람, 만성 질환자 등입니다. 면역 체계가 약하면 신체가 바이러스 공격에 맞서 싸우는 데 어려움을 겪습니다.

게다가 학교, 쇼핑몰, 시장 등 사람이 붐비는 곳은 독감 바이러스가 빠르게 퍼지고 감염되기에 좋은 환경입니다.

성인은 1년에 2~4회 독감에 걸릴 수 있으며, 일반적으로 인후통, 발열, 코막힘, 콧물, 재채기, 두통, 몸살 등의 증상이 나타납니다.

증상이 경미하고 저절로 호전될 수 있기 때문에 많은 사람들이 주관적인 판단을 내리고 치료를 받지 않는 경우가 많습니다. 하지만 의학적 권고에 따르면, 증상이 지속되거나 악화될 경우 심각한 합병증을 예방하기 위해 약물 복용과 적극적인 치료가 필요합니다.

독감 예방 조치

독감은 바이러스로 인해 발생하는 호흡기 질환이므로, 이를 예방하는 가장 좋은 방법은 영양가 있는 음식을 섭취하고, 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 줄이고, 규칙적으로 운동하여 면역 체계를 강화하는 것입니다.

생후 6개월 이상의 모든 사람은 매년 독감 예방 접종을 받는 것이 좋습니다. 임신을 계획 중인 여성도 독감 예방 접종을 받는 것이 가장 효과적입니다.

또한, 다음 원칙을 구현하는 데 주의를 기울여야 합니다.

• 개인 위생을 개선하세요

비누와 물로 손을 깨끗이 씻고, 눈, 코, 입을 만지지 마세요. 기침이나 재채기를 할 때는 티슈로 입과 코를 가리고, 사용한 티슈는 깨끗이 씻거나 버려주세요. 세균 확산을 막기 위해 침을 함부로 뱉지 마세요.

• 질병원에 대한 노출을 제한하세요

독감에 걸린 사람과의 긴밀한 접촉을 피하세요. 불가피한 경우, 의료용 마스크를 올바르게 착용하세요. 특히 밀폐된 공간, 좁은 방, 환기가 잘 되지 않는 곳에서는 대규모 모임을 자제하세요.

• 건강과 질병 예방을 강화하세요

0.9% 염화나트륨이 함유된 코와 눈 소독액을 매일 사용하고, 집에서는 희석된 소금물로 양치질을 하세요.

집, 직장, 공부하는 공간을 통풍이 잘 되고 깨끗하며 환하게 유지하세요. 비누, 표백제 또는 70도 알코올과 같은 세척제로 바닥, 문 손잡이, 표면을 정기적으로 청소하세요.

저항력을 높이고 신체를 보호하기 위해 영양가 있는 음식을 섭취하고, 충분한 휴식을 취하고, 규칙적으로 운동하세요.

발열, 기침, 인후통 등의 증상이 있는 경우 다른 사람과의 접촉을 제한하고, 감염을 예방하기 위해 마스크를 착용하고, 가장 가까운 의료기관에 연락하여 적절한 조언, 치료 및 관리 지침을 받으세요.

출처: https://suckhoedoisong.vn/mua-mua-chu-dong-phong-benh-cam-cum-169251031223614155.htm