장마철에는 감기와 독감을 예방하기 위한 적극적인 조치를 취하십시오.

SKĐS - 기후 변화, 불규칙한 날씨 패턴, 장기간의 강우 등 복합적인 상황으로 인해 독감 확산 및 발병 위험이 매우 높습니다. 특히 인구 밀집 지역에서는 전염병 발생 위험이 더욱 큽니다.

독감은 독감 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 감염이며, 사람 간 전염성이 매우 높습니다.

호흡기 감염은 감염된 사람의 재채기나 콧물에서 나오는 비말을 통해 바이러스와 접촉함으로써 전염되며, 일반적으로 증상 발현 후 1~7일 사이에 발생합니다.

독감에 걸리면 흔히 피로감, 근육통, 두통을 경험합니다. 그 외에도 38도 이상의 고열, 마른기침 또는 가래 섞인 기침, 인후통, 눈물, 콧물 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

경우에 따라 구토나 메스꺼움이 발생할 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 질병이 악화되어 폐렴, 호흡 부전 및 기타 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다.

독감 바이러스는 감염된 사람의 몸속에 남아 호흡기를 통해 다른 사람에게 쉽게 전염될 수 있습니다.

독감에 가장 취약한 사람은 누구인가요?

독감 바이러스는 감염된 사람의 몸에 잠복해 있다가 호흡기를 통해 다른 사람에게 쉽게 전염됩니다. 건강한 사람이 감염된 사람의 기침이나 재채기를 통해 배출되는 독감 바이러스가 포함된 공기 중의 비말을 흡입하면 빠르게 감염될 수 있습니다.

또한, 테이블, 의자, 전화기, 컴퓨터 등 바이러스에 오염된 물체를 만진 후 코나 입을 만지는 것도 바이러스가 몸속으로 들어가는 또 다른 경로입니다.

독감에 가장 취약한 사람들은 노인, 어린이, 면역력이 약한 사람, 만성 질환자입니다. 면역력이 약하면 신체가 바이러스 공격에 제대로 대처하기 어렵습니다.

또한 학교, 쇼핑몰, 시장과 같은 사람들이 많이 모이는 장소는 인플루엔자 바이러스가 빠르게 확산되기 쉬운 환경입니다.

성인은 1년에 2~4회 독감에 걸릴 수 있으며, 일반적으로 인후통, 발열, 코막힘, 콧물, 재채기, 두통, 몸살과 같은 증상이 나타납니다.

증상이 경미하고 저절로 호전되는 경우가 많아 많은 사람들이 질환을 가볍게 여기고 치료를 받지 않습니다. 그러나 의학적 권고에 따르면 증상이 지속되거나 악화될 경우 심각한 합병증을 예방하기 위해 약물 치료와 적극적인 치료를 받아야 합니다.

독감 예방 조치

감기는 바이러스로 인해 발생하는 호흡기 질환이므로, 예방하는 가장 좋은 방법은 영양가 있는 식단을 섭취하고, 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 줄이고, 규칙적으로 운동하여 면역력을 강화하는 것입니다.

생후 6개월 이상 모든 연령대는 매년 독감 예방 접종을 받는 것이 좋습니다. 임신을 계획 중인 여성도 예방 접종을 받아야 합니다. 이는 독감을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다.

또한, 다음과 같은 원칙들을 주의 깊게 따라야 합니다.

• 개인위생을 개선하세요.

비누와 물로 손을 자주 깨끗하게 씻고 눈, 코, 입을 만지지 마세요. 기침이나 재채기를 할 때는 천이나 휴지로 입과 코를 가리고, 사용한 천이나 휴지는 깨끗이 씻어 올바르게 버리세요. 침을 함부로 뱉지 마세요. 세균 확산을 막는 데 도움이 됩니다.

• 감염원에 대한 노출을 제한하십시오.

독감 환자와의 접촉을 피하십시오. 접촉이 불가피한 경우, 의료용 마스크를 올바르게 착용하십시오. 특히 밀폐된 공간, 좁은 방, 환기가 잘 되지 않는 곳에서의 모임을 자제하십시오.

• 건강 증진 및 질병 예방

가정에서는 코와 눈을 소독하기 위해 0.9% 염화나트륨 용액을 매일 사용하고, 희석한 소금물로 입을 헹구는 것이 좋습니다.

생활 공간, 작업 공간, 학습 공간을 환기가 잘 되고 깨끗하며 밝게 유지하세요. 바닥, 문손잡이, 표면은 비누, 표백제 또는 70% 알코올과 같은 세척액으로 정기적으로 닦으세요.

균형 잡힌 식단을 섭취하고, 충분한 휴식을 취하며, 규칙적인 운동을 병행하면 면역 체계를 강화하고 신체를 보호할 수 있습니다.

발열, 기침, 인후통 등의 증상이 나타나면 타인과의 접촉을 최소화하고, 감염 예방을 위해 마스크를 착용하며, 가까운 의료기관을 방문하여 적시에 상담, 진료 및 치료 지침을 받으십시오.

출처: https://suckhoedoisong.vn/mua-mua-chu-dong-phong-benh-cam-cum-169251031223614155.htm