분홍색 소금은 흰색 소금과 다릅니까?

건강 뉴스로 하루를 시작하면서 독자들은 다음과 같은 기사를 더 읽어볼 수 있습니다: 영양가 있는 채소; 혈액 지방 여과가 뇌졸중을 예방할 수 있을까 ?; 추운 계절에 목욕 후 하는 실수는 피해야 합니다!...

흰 소금 대신 분홍 소금을 사용해야 할까요?

석사-전문의 1 Duong Thi Ngoc Lan(호치민시 의과대학 병원 영양 컨설팅 클리닉, 시설 3)은 다음과 같이 말했습니다. 핑크 소금은 히말라야에서 채굴되는 천연 소금입니다. 나트륨, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 요오드, 철, 아연 등 다양한 미네랄이 함유되어 있어 분홍색을 띱니다. 핑크 소금은 공기 정화, 피부 미용, 혈압 강하 효과가 있는 것으로 알려져 있지만, 이러한 효능은 과학적으로 입증되지 않았습니다.

장미향의 독특함은 색상과 맛에서 나오지만 나트륨 함량은 흰소금보다 훨씬 낮지 않고 가격도 비싼 편이며, 일부 제품에는 기준치를 넘는 납이 함유되어 있습니다.

핑크 소금은 일반 식탁소금보다 나트륨 함량이 낮은 것으로 알려져 있어 많은 사람들이 심혈관 건강 증진을 위해 핑크 소금을 섭취하고 있습니다. 그러나 한 연구에 따르면 핑크 소금의 나트륨 함량은 소금 1g당 64mg으로, 혈압 개선에 충분하지 않은 것으로 나타났습니다. 또한, 시중에 판매되는 일부 핑크 소금 제품에서 허용 안전 기준을 초과하는 납이 검출된다는 보고도 있습니다.

핑크 소금은 잠재적인 건강상의 이점을 지닌 천연 소금입니다. 하지만 핑크 소금은 여전히 많은 나트륨을 함유하고 있으며 일반 소금보다 최대 30배나 비싸다는 점에 유의해야 합니다. 연구에 따르면 히말라야 소금이 다른 종류의 식탁용 소금과 비교했을 때 특별한 건강상의 이점이 있다는 것은 밝혀지지 않았습니다. 핑크 소금의 독특한 맛은 색깔과 풍미에서 비롯됩니다. 핑크 소금을 안전하게 사용하고, 원산지가 명확한 제품을 사용하며, 균형 잡힌 과학적 식단을 유지해야 합니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 1월 31일 건강 페이지 에서 확인할 수 있습니다 .

영양가 있는 야채

당근, 브로콜리, 마늘 등은 가장 영양가 있는 야채로 분류됩니다.

채소는 건강한 식단에 꼭 필요한 식품입니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 채소에는 섬유질, 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다.

가장 영양가 있는 야채 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 당근. 당근은 비타민 A, 비타민 C, 그리고 칼륨이 풍부합니다. 또한 당근에는 체내에서 비타민 A로 전환되는 항산화제인 베타카로틴이 함유되어 있습니다.

당근은 건강에 매우 좋습니다

57,000명을 대상으로 한 연구에 따르면, 일주일에 최소 2~4개의 당근을 섭취하면 장기적으로 대장암 위험이 17% 감소하는 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에서는 당근이 폐암 발병 위험을 감소시킬 수 있다는 사실도 밝혀졌습니다.

2. 브로콜리. 브로콜리는 비타민 K, 비타민 C, 엽산, 망간, 칼륨이 풍부합니다.

브로콜리에는 글루코시놀레이트와 설포라판이라는 식물성 화합물이 풍부하게 들어 있는데, 이는 암과 싸우고 만성 질환과 관련된 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 마늘. 마늘 한 쪽은 약 4.5칼로리밖에 되지 않습니다. 마늘에는 셀레늄, 비타민 C, 비타민 B6, 섬유질 등의 영양소가 함유되어 있습니다.

마늘은 여러 의료 시스템에서 약으로도 사용됩니다. 마늘의 알리신 성분은 혈당 수치를 조절하고 심장 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다. 이 기사의 다음 내용은 1월 31일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

혈액 지방을 걸러내는 것이 뇌졸중을 예방할 수 있을까?

지질 여과는 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 되는 서비스가 아니라, 꼭 필요한 경우에만 사용되는 전문적인 기술입니다.

지질 여과는 필요할 때 의사의 처방에 따라 적용되는 특수 기술입니다.

남사이공 국제종합병원 응급실 중환자실 부원장인 호 탄 릭 전문의는 뇌졸중 예방을 위한 혈액 지방 여과에 대한 정보가 정확하지 않다고 말했습니다. 보건부 규정에 따르면, 췌장염으로 인해 혈액 지방 지수가 11mmol/L 이상인 경우 혈액 여과가 권장됩니다. 이는 환자의 생명이 위태로운 중증 환자에게 혈액 여과가 권장되며, 엄격한 절차에 따라 시행되어야 함을 의미합니다.

"이것은 전문적인 기술이기 때문에 현대 장비를 갖춘 전문의가 시행해야 합니다. 또한, 혈액 지방 여과 과정은 환자에게 위험한 합병증을 유발할 수 있는 잠재적 위험도 있습니다. 따라서 장기적인 혈액 지방 축적을 막거나 뇌졸중을 예방하기 위한 혈액 여과는 불가능합니다."라고 리치 박사는 말했습니다.

리치 박사에 따르면, 뇌졸중의 원인에는 나이, 성별, 가족력 등 변하지 않는 요인 외에도 당뇨병, 심혈관 질환, 고혈압, 혈중 지방량, 과체중, 비만, 건강에 해로운 생활 습관(담배, 알코올 중독 등) 등 병리학적 요인도 뇌졸중 위험을 증가시킵니다. 그중 고혈압은 뇌졸중의 주요 위험 요인입니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작해 보세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-muoi-hong-co-khac-muoi-trang-185240130200828034.htm