큰 식사 후에 사과, 당근 또는 레몬, 생강 주스를 마시면 소화를 개선하고 배지방을 줄이는 데 도움이 됩니다.
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| 사과 주스는 소화를 개선하고 체중 감량에 효과적입니다. (출처: Pixabay) |
당근 주스
당근에는 건강에 좋은 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 당근의 베타카로틴은 신진대사율을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 섬유질은 포만감을 높여 과식을 억제합니다.
비트 주스
무는 칼로리가 낮고, 수분과 섬유질이 풍부하며, 소화를 개선하고 과도한 지방 축적을 예방하는 데 도움이 됩니다.
무에는 항산화제가 풍부하여 해독작용을 높이고, 신진대사를 촉진하며, 체중 감량에 도움이 됩니다.
레몬 생강 주스
레몬은 비타민 C가 풍부하여 소화를 돕고 체중 감량에 도움을 줍니다. 생강은 은은한 매운맛과 따뜻한 성질을 지녔으며, 위를 진정시키고 신진대사를 촉진하며 에너지 전환을 촉진하고 과도한 지방 축적을 방지합니다.
레몬과 생강을 합치면 해독작용에 도움이 되며, 지방과 전분이 많은 식사 후에 마시면 좋습니다.
석류 주스
석류는 비타민과 항산화 성분이 풍부하여 염증을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 석류 주스에는 체지방 감소에 도움이 되는 성분인 푸니칼라긴과 푸닉산도 함유되어 있습니다.
사과 주스
사과는 섬유질이 풍부하여 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 사과의 천연 산도는 해독, 신진대사 촉진, 뱃살 감소, 그리고 효과적인 체중 감량에 도움이 됩니다.
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원천
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