오수놀이 - 명의 화타의 몸을 단련하는 무술

유명한 의사 화타(중국의 전설적인 의사)는 의학적 기술로 유명했을 뿐만 아니라, 오늘날까지 전해져 내려오는 무술을 창안하기도 했습니다.

유명한 의사 화타의 오수극은 오늘날에도 널리 행해지고 있다 - 사진: XN

화타가 선택한 5가지 동물

이것이 바로 오수놀이입니다. 이는 무술이자 건강 수행법이기도 한 신체 단련법입니다. 화타(145-208)는 동한 말기에 신의 의사로 추앙받았습니다.

1,800년 이상 동안 오수놀이는 "의학과 무술은 같은 기원을 가지고 있다"는 개념을 증명하는 살아있는 증거로 언급되어 왔습니다. 즉, 의학과 무술은 건강과 장수를 증진한다는 동일한 목표를 뒷받침하는 두 측면입니다.

화타가 오수극을 하는 모습을 묘사한 조각상 - 사진: DY

후한서(後漢書)에 따르면, 화타는 자연 생활을 관찰한 결과, 동물들이 본능적인 움직임 덕분에 민첩성과 유연성을 유지한다는 사실을 깨달았습니다.

그는 호랑이, 사슴, 곰, 원숭이, 학 다섯 동물을 기반으로 훈련 시스템을 개발했습니다. 각 동물은 규칙적인 호흡과 결합된 일련의 동작으로 모델링됩니다.

민속에서는 이를 "히(hi)"라고 부르는데, 이는 "놀다"라는 뜻입니다. 왜냐하면 연습은 마치 인간이 모든 생물의 정신과 태도를 재창조하는 역할을 하는 것과 같기 때문입니다.

오수(五數) 놀이는 단순한 흉내 놀이가 아닙니다. "호랑이 놀이" 동작에서 수련자는 팔을 쭉 뻗고 가슴을 조이며, 힘차게 발을 내딛어 근육을 강화하고 용기를 북돋웁니다.

"사슴 울음소리"는 우아한 움직임, 몸을 돌리는 동작, 가벼운 걸음걸이를 특징으로 하며, 힘줄을 늘리고 간과 신장을 조절하는 데 도움이 됩니다.

"헝히(곰)"는 어깨를 흔들고 엉덩이를 천천히 회전시켜 몸의 안정성과 균형을 유지하는 데 중점을 둡니다. "하우히"는 팔과 다리를 민첩하고 능숙하게 움직여 유연성을 기르고 반사신경을 향상시킵니다.

고대 서적에 나타난 동물 놀이 자세 5가지 - 사진: CN

그리고 우아한 "학 웃음"은 팔을 벌리고, 한쪽 다리로 서서, 날개를 퍼덕이는 새처럼 몸을 들어올리는 동작으로, 폐를 조절하고 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

오늘날 화타의 손으로 쓴 원본에는 오수극의 기원이 더 이상 존재하지 않지만, 중세 서적에서는 모두 이 전설적인 무술, 즉 건강 유지에 대해 언급하고 있습니다.

동진(東晉) 시대의 학자 갈홍(葛洪)은 『보보자(寶報子)』에서 화타(華陀)의 기공 수련법을 기술했습니다. 송나라 시대에는 기공 서적들이 여러 버전으로 체계화되었습니다.

현대 연구에서도 이것이 가장 오래되고 오래된 기공 체계 중 하나라는 사실이 인정됩니다.

오수극의 무술적 가치

그렇다면 오수놀이의 무술적 가치는 무엇일까요? 전문가들은 종종 명확하게 구분합니다. 오수놀이는 전투 연습이 아니며, 상대를 직접 물리치기 위한 것도 아닙니다.

그 대신, 오행은 힘줄과 뼈를 강화하고, 호흡을 개선하고, 균형과 지구력을 향상시키는 "기초 운동"과 같습니다. 이는 무술 수련에 필요한 자질입니다.

그래서 후대의 많은 권투 학교, 특히 소림권이나 남권권이 오수극의 동물 이미지에서 어느 정도 영감을 받았습니다.

중국의 노인들은 종종 오수놀이를 합니다 - 사진: XN

날개를 펼친 학의 자세나 먹이에게 달려드는 호랑이의 자세를 흉내 내는 것은 신체를 단련하고 정신을 기르는 데 도움이 되며, 건강 관리와 무술을 연결하는 다리 역할을 합니다.

오늘날 오수놀이는 더 이상 무술의 비법으로 여겨지지 않고, 대중적인 건강보존법으로 자리 잡았습니다.

지난 20년 동안의 임상 연구에서는 상당한 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 노화 연구 저널에 발표된 중국 임상 시험에 따르면, 12주간 무청 수행을 한 결과, 노인의 균형 감각이 향상되고 넘어짐 위험이 감소한 것으로 나타났습니다.

Frontiers in Public Health(2020)의 또 다른 분석에 따르면 무청은 심혈관 및 호흡 기능에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 확인되었습니다.

이러한 결과는 노인들이 부드럽지만 효과적인 운동 방법을 점점 더 필요로 하는 현대 의학의 맥락에서 고대 운동의 가치를 강화합니다.

현대 무술계에서는 오수유술을 직접적인 격투보다는 기초 수련의 측면에서 더 중요하게 여긴다.

중국 무술 연구가 쩐 빈 휘(Tran Vinh Huy)는 "오수놀이는 기공과 모의 무술 동작을 결합한 것입니다. 무술가들이 즉시 빠르고 강하게 타격하는 데 도움이 되는 것은 아니지만, 장기적인 무술 수련에 필수적인 건강, 힘줄, 그리고 내력 조절의 토대를 마련합니다."라고 평했습니다.

후이 당

출처: https://tuoitre.vn/ngu-cam-hi-mon-vo-ren-luyen-co-the-cua-danh-y-hoa-da-20251004222144419.htm