당뇨병이 없는 사람도 혈당을 모니터링해야 합니까?

혈당 모니터링은 더 이상 당뇨병 환자만을 위한 것이 아닙니다.

Everyday Health 에 따르면, 점점 더 많은 건강한 사람들이 건강 관리, 만성 질환 예방, 신체 성능 향상을 위해 연속 포도당 모니터링(CGM) 기기를 사용하고 있습니다.

연속 혈당 모니터링의 이점

연속 혈당 측정(CGM)은 사용자가 하루 종일 혈당 변동을 지속적으로 확인할 수 있도록 돕는 기기입니다. 당뇨병이 없는 사람들에게 이 기기의 가장 확실한 용도는 음식, 운동, 수면 또는 스트레스가 혈당에 미치는 영향에 대한 즉각적인 피드백을 제공하는 것입니다.

CGM은 사용자가 하루 종일 지속적인 혈당 변동을 확인하는 데 도움이 되는 장치입니다.

일러스트레이션: AI

녹말이 많은 식사 후 혈당 수치가 급등하거나 운동 후 혈당 수치가 안정적으로 유지되는 것을 보면 사용자는 생활 습관의 영향을 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다.

미국 노스캐롤라이나 대학의 의학 전문가인 제이 러스크 씨는 지수가 변화하는 것을 직접 보면 사용자들이 생활 방식을 바꿀 수 있다고 말했습니다.

구체적으로, 미국의 약사인 다이애나 아이작스는 사용자들이 삶은 계란을 먹어도 시리얼만큼 혈당이 상승하지 않는다는 것을 직접 목격하면 이론적인 조언만 듣는 경우보다 식단을 바꿀 가능성이 더 높다고 말했습니다.

따라서 지속적인 혈당 모니터링은 건강한 사람들이 혈당 수치를 더 잘 조절하는 데 도움이 되며, 이를 통해 인슐린 저항성, 당뇨병 전단계 또는 2형 당뇨병의 위험을 늦추거나 예방할 수 있습니다.

정기적으로 혈당을 모니터링해야 하는 사람들

당뇨병 가족력이 있는 분, 과체중이거나 대사 장애로 인한 지방간 질환이 있는 분, 그리고 임신성 당뇨병을 앓았던 여성은 연속혈당측정(CGM)을 사용해야 합니다. 이러한 경우, 비정상적인 혈당 변동을 조기에 발견하면 당뇨병 발병을 지연시키거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

며칠에서 일주일 정도의 짧은 주기로 기기를 사용하여 식단이나 운동에 대한 반응을 모니터링한 다음, 몇 달 후에 사용을 중단하고 다시 사용하는 것은 사용자에게 가치를 제공하는 유연하고 비용 효율적인 접근 방식입니다.

출처: https://thanhnien.vn/nguoi-khong-mac-benh-tieu-duong-co-can-theo-doi-duong-huet-185250724152223592.htm