한 여성이 습관 하나를 끊고 놀라운 체중 감량에 성공했습니다.

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체중 감량 전후의 카이라. 사진: KD

영국 에식스 출신의 31세 카이라 도슨은 체중이 114kg이 넘었고 수년간 알코올 중독자였습니다. 음주 습관이 통제 불능이라는 것을 깨달은 후, 그녀는 변화를 결심하고 다이어트 약 없이 체중의 절반인 57kg을 감량했습니다.

스스로를 "파티 애니멀"이라고 부르는 카이라는 20대 내내 와인과 보드카를 마셨다고 합니다. "한때는 하루에 다섯 끼를 테이크아웃으로 먹기도 했어요. 낮에는 먹고 밤에는 술을 마시는 악순환이 반복됐죠."라고 그녀는 말합니다.

데일리 메일에 따르면, 카이라의 폭식 습관은 기름진 영국식 아침 식사, 점심에는 프라이드 치킨, 저녁에는 테이크아웃 피자, 그리고 식사 사이에는 소시지 샌드위치 같은 간식을 먹는 것이었고, 이 모든 것에는 술이 곁들여졌다고 합니다. 그녀는 15살 때부터 규칙적으로 술을 마시기 시작했지만, 바닥을 치기 전까지는 자신에게 문제가 있다는 것을 깨닫지 못했습니다.

"처음에는 제게 문제가 있다고 생각하지 않았어요. 그냥 밖에 나가는 걸 좋아하는 줄 알았죠. 그런데 친구들이 탄산음료 몇 잔만 마시는 동안 저는 보드카를 찾게 됐어요." 카이라는 회상한다.

금주 결심은 그녀에게 육체적으로나 정신적으로 큰 전환점이 되었습니다. "술을 끊자마자 체중이 줄었어요. 기름진 음식도 더 이상 먹고 싶지 않았고요. 술은 당분이 많아서 금주만으로 25kg 가까이 감량했어요."라고 그녀는 말했습니다.

카이라는 자신의 체중과 알코올 중독의 원인을 어려운 어린 시절과 2018년 암 관련 패혈증으로 사망한 양모의 충격으로 돌렸습니다. 그녀는 장기간의 위탁 보호를 거친 후 10살의 나이에 입양되었습니다.

"생일 직후에 어머니를 잃었어요. 너무 갑작스러워서 제 품에서 돌아가셨죠. 파티는 더 열심히 했어요. 술을 마시지 않을 때는 패스트푸드, 정크푸드 등 고통을 잊을 수 있는 건 뭐든 먹었죠."라고 그녀는 말했다.

자신에게 문제가 있다는 것을 인정하는 것이 가장 어려웠습니다. 변화의 첫걸음은 2020년 8월, 전 남자친구를 만나 술과 폭식을 끊기로 결심했을 때였습니다.

하지만 가장 큰 전환점은 카이라가 술을 끊은 지 5개월 만에 세 살이 된 아들 레오를 임신했다는 사실을 알게 되었을 때 찾아왔습니다. "아들이 제 목숨을 구해줬어요. 저는 아들을 위해 더 나은 사람이 되고 싶었고, 저와 같은 어린 시절을 보내지 않도록 하고 싶었어요. 아들은 제게 살아갈 이유를 주었고, 저는 아들 레오에게 필요한 모든 것을 다 해 주겠다고 약속했어요." 그녀는 속마음을 털어놓았습니다.

젊은 엄마는 지방이 많은 식사를 점차 건강한 음식으로 대체했습니다. 아침에는 요구르트와 과일, 점심에는 샐러드, 저녁에는 닭고기나 생선을 밥과 채소와 함께 먹는 등 건강한 식단을 섭취했습니다. 카이라는 또한 장거리 산책과 댄스를 시작했고, 하루 1만 보를 목표로 삼았으며, 체중 유지를 위해 헬스장에 등록했습니다.

이러한 정신적 변화는 그녀의 삶에도 깊은 영향을 미쳐, 도움을 구하고 가족 및 친구들과 다시 관계를 맺을 수 있도록 마음을 열게 해 주었습니다. "춤은 힘든 시기를 극복하는 데 도움이 됐어요. 몸과 마음에도 좋은 영향을 주었죠."라고 카이라는 말했습니다.

카이라는 총 120파운드(약 59kg)를 감량하여 현재 약 130파운드(약 60kg)입니다. 그녀는 알코올 중독이나 폭식과 같은 자기 파괴적인 습관으로 어려움을 겪는 사람이라면 누구든 도움을 받을 것을 권합니다.

"제 이야기를 읽는 누군가가 긍정적인 영향을 받았으면 좋겠어요. 알코올 중독에서 회복하는 동안 지원 단체에 가입하는 것은 매우 중요합니다. 혼자서는 너무 힘들고, 저는 단체의 도움을 받았어요. 적절한 도움을 받으면 언제든 삶을 바꿀 수 있어요."라고 그녀는 말했습니다.
KT(Vietnamnet에 따르면)

출처: https://baohaiphongplus.vn/nguoi-phu-nu-giam-can-khong-tuong-nho-bo-mot-thoi-quen-416491.html