레몬즙의 예상치 못한 많은 이점

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건강 뉴스로 하루를 시작하세요 . 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 엎드려 자면 왜 깨어날 때 통증이 생길까요? 꿀에는 어떤 영양소가 들어 있고, 설탕보다 어떤 점이 더 좋은가요? ...

레몬물은 방광에 어떤 도움이 되나요?

레몬즙은 소화를 돕고, 산화로 인한 세포 손상을 줄이며, 신체에 필요한 양의 비타민 C와 칼륨을 공급하는 등 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그뿐만 아니라 레몬즙은 방광 건강을 개선하는 데에도 도움이 됩니다.

방광은 요로의 일부입니다. 방광의 주요 기능은 소변이 요도를 통해 몸 밖으로 배출되기 전에 소변을 보관하는 것입니다. 삼각형 모양을 하고 있는 건강한 방광은 500ml의 소변을 담을 수 있습니다.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhiều lợi ích bất ngờ từ nước chanh- Ảnh 1. — 레몬물을 마시면 신장 결석 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

레몬즙은 요로 문제를 치료하는 데 효과적이지 않습니다. 하지만 전문가들은 이 음료가 방광 건강에 여전히 많은 긍정적인 영향을 미친다고 말합니다.

레몬에는 물이 많이 들어있습니다. 사실 레몬의 약 90%는 물입니다. 레몬은 특유의 신맛이 나는데, 지방과 단백질이 매우 적습니다. 그 대가로 비타민 C, 칼륨, 나트륨 및 기타 여러 미네랄이 풍부합니다.

기본적으로 레몬물은 신체의 수분 섭취를 늘려 신장 결석 발생을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 물 자체만으로도 신장 결석 위험을 예방하는 데 효과적입니다. 하지만 레몬물을 마시면 이러한 효과가 더욱 커집니다. 독자들은 3월 7일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다.

왜 엎드려서 자면 깨어났을 때 통증이 생길까요?

엎드려 자면 몸 전체가 아랫부분의 부드러운 매트리스에 닿아 편안함을 느낄 수 있습니다. 많은 사람들이 선호하는 자세는 이 자세입니다. 그러나 그들이 종종 겪는 문제 중 하나는 신체의 특정 부위에 통증을 느끼며 깨어난다는 것입니다.

사실, 엎드려 자는 것은 수면 전문가들이 권장하지 않는 자세 중 하나이며 제한되어야 합니다. 특히, 이런 자세로 자면 근육이 늘어날 가능성이 더 높기 때문에 엎드려 자는 사람들이 긴장되고 아픈 기분으로 깨어나는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhiều lợi ích bất ngờ từ nước chanh- Ảnh 2. — 엎드려서 자면 근육이 긴장되고 신체 여러 부위가 피로해질 수 있습니다.

엎드려서 잠을 잘 때 가장 먼저 겪게 되는 증상 중 하나는 허리 아랫부분에 통증이 생기는 것입니다. 한편, 허리 아랫부분은 물건을 집기 위해 몸을 굽히거나, 헬스장에 가거나, 무거운 물건을 들어올리는 등 일상적인 움직임으로 인해 종종 압박을 받는 자세입니다. 수면은 허리 아랫부분이 휴식을 취하고 회복하는 데 중요한 시간입니다.

하지만 엎드려 눕는 것은 허리 아랫부분 근육에 부담을 주어 휴식을 취할 기회를 주지 않습니다. 게다가 엎드려 눕는 것은 척추 전체가 구부러지게 만들어 더 이상 편안한 자세를 취하지 못하게 만듭니다. 이 자세를 밤에 2~4시간 유지하면 척추 근육뿐만 아니라 신체의 다른 여러 부위의 근육도 늘어납니다.

또한, 엎드려 누웠을 때 질식을 예방하기 위해 머리를 옆으로 돌리는 것이 필수적입니다. 하지만 이런 목 자세는 목 근육에 부담을 주게 됩니다. 거기서 멈추지 말고, 팔을 쭉 뻗은 채 또는 베개 밑에 파묻은 채 엎드려 자는 것도 어깨 근육에 과도한 압력과 부담을 줍니다. 이 기사의 다음 부분은 3월 7일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.