노니 뿌리는 어떤 용도로 쓰이나요?

SKĐS - 노니 열매만큼 잘 알려져 있지는 않지만, 중부 고원 지대의 "바 키치"에 비유되기도 하는 노니 뿌리 역시 건강에 유익한 효능이 많습니다.

Báo Sức khỏe Đời sống•09/04/2026

1. 노니 뿌리의 효과

전통 중국 의학 서적에 따르면, 노니 뿌리(해팔겨자 또는 히추자라고도 함)는 떫고 약간 쓴맛이 나며 성질은 중성이고 신장과 대장 경락에 작용한다고 합니다.

노니 뿌리는 풍습을 제거하고 혈액순환을 촉진하며 월경을 조절하고, 간을 안정시키고 혈압을 낮추는 등 다양한 효능이 있으며, 변비와 설사를 완화하는 데에도 도움이 됩니다. 특히 뼈와 관절 통증, 류머티즘성 마비 치료에 자주 사용되며, 혈액순환 개선, 월경 조절, 신경 안정, 심신 안정, 혈압 안정, 소화 및 배설 기능 개선에도 효과적입니다.

현대 과학은 노니 식물의 뿌리에서 여러 가지 유익한 활성 화합물들을 발견했는데, 그중 가장 중요한 성분은 뿌리에 특유의 노란색을 부여하는 안트라퀴논이며, 강력한 항염 및 항산화 효과를 지닌 이리도이드, 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 주는 스테롤, 혈관 확장 효과가 있는 스코폴레틴, 그리고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 주는 다당류 등이 있습니다.

노니 뿌리에는 칼륨 함량이 높을 뿐만 아니라 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 철, 아연, 구리 등 우리 몸에 필수적인 여러 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 노니 뿌리의 비타민 함량은 열매보다 낮지만, 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E, 비타민 B군(B1, B3)과 같은 중요한 비타민들을 여전히 함유하고 있습니다.

말린 노니 뿌리는 약용 허브입니다.

이러한 성분들 덕분에 노니 뿌리는 건강에 많은 유익한 효과가 있는 것으로 입증되었습니다.

혈압을 낮추는 효과가 있으며 심혈관계를 보호합니다.
항염증 및 통증 완화 효과.
면역력을 강화하고 항산화 효과를 제공합니다.
소화를 돕고 변비 해소에도 효과적입니다.

특히, 노니 뿌리에 함유된 활성 화합물인 담나칸탈은 일본과 미국의 과학자들에 의해 연구되었으며, 전암성 세포의 성장을 억제하고 악성 세포의 자멸 과정을 활성화하는 능력이 있는 것으로 밝혀져 노니 뿌리가 암 예방 및 치료에 잠재력을 지니고 있음을 보여줍니다.

2. 노니 뿌리 사용 방법

2.1 알코올에 담근 노니 뿌리

이 방법은 풍습을 제거하고 경락을 소통시키며 혈액 순환을 촉진하는 효능이 있는 안트라퀴논과 담나칸탈 화합물을 최대한 추출하는 데 도움이 되며, 힘줄과 뼈를 유연하게 만들어 뼈와 관절 통증, 사지 저림 증상이 있는 사람들에게 매우 적합합니다.

만들기:

말린 노니 뿌리를 얇게 썰어 황금빛 갈색이 될 때까지 구운 다음 땅에 묻습니다.
말린 노니 뿌리 1kg을 화이트 와인 5리터에 담가 두세요.
유리병이나 토기 항아리에 담아 뚜껑을 꼭 닫아 보관하세요. 최소 30일 후에 사용할 수 있습니다.
식사 중에 작은 컵으로 1~2잔(약 20~30ml)씩 마시세요.

2.2 노니 뿌리 추출물을 다른 허브와 함께 사용하여 뼈와 관절 통증을 치료합니다.

이 치료법은 간과 신장을 보양하고 염증을 줄이며 신경 압박을 완화하는 데 도움이 되므로 관절통과 좌골 신경통이 있는 사람들에게 특히 적합합니다.

사용법: 말린 노니 뿌리 20g, 말린 시노돈 닥틸론 뿌리 20g, 유코미아 울모이데스 껍질 10g, 스밀락스 글라브라 뿌리 20g을 준비합니다. 이 재료들을 함께 끓여서 하루에 한 번 복용하십시오.

2.3 노니 뿌리 달인 물

이는 노니 뿌리를 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 데 가장 흔하고 효과적으로 사용하는 방법으로, 불면증과 두통 치료에 도움이 됩니다.

만들기:

말린 노니 뿌리 30~40g을 사용하고, 흙을 제거하기 위해 헹궈주세요.
허브를 물 1리터에 넣고 끓인 후, 약한 불로 줄여 20분 정도 끓여 유효 성분이 물에 우러나오도록 합니다.
매일 차 대신 마시세요.

노니 식물의 뿌리를 달인 물은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

3. 노니 뿌리 사용에 대한 몇 가지 참고 사항

흔히 "중부 고원의 인삼"에 비유되지만, 노니의 뿌리는 인삼이 아니며 인삼 대용으로 사용할 수 없습니다. 또한 다음 사항에 유의해야 합니다.

노니 뿌리는 과도하게 많이 섭취해서는 안 되며, 권장 최대 섭취량은 하루 30g입니다. 또한 장기간 지속적으로 섭취해서도 안 됩니다.
임산부, 저혈압 환자 또는 설사를 앓고 있는 사람은 노니 뿌리를 사용하지 마십시오.
이 제품은 칼륨 함량이 매우 높으므로 신장 질환 환자는 사용에 주의해야 하며, 급성 간염이나 간경변증 환자는 사용 전에 의사와 상담해야 합니다.
노니 뿌리를 고혈압 치료제, 항응고제, 칼륨 보존성 이뇨제와 함께 복용할 때는 주의해야 합니다.
양초 사용 중 발진, 가려움, 메스꺼움, 복통, 피로, 불규칙한 심장 박동 등과 같은 이상 증상이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 의사와 상담하십시오.

출처: https://suckhoedoisong.vn/re-nhau-co-tac-dung-gi-169260406115638373.htm