남성 폐암의 4가지 조기 경고 신호
폐암은 초기 단계에서는 특이한 징후가 나타나지 않을 수 있습니다. 하지만 징후가 나타나더라도 환자는 다른 질병의 증상과 쉽게 혼동할 수 있습니다. 남성은 여성보다 흡연량이 많기 때문에 폐암에 더 취약합니다.
폐암은 세계에서 가장 흔한 암 중 하나입니다. 통계에 따르면, 건강 웹사이트 Medical News Today (영국)에 따르면 매년 전 세계적으로 220만 건 이상의 새로운 폐암 환자가 발생합니다.
건강한 세포는 분열하여 여러 개의 복제 세포를 만드는데, 이는 정상적인 기능입니다. 그러나 암 환자의 세포는 어떤 이유로든 손상되어 돌연변이를 일으키고 통제할 수 없이 분열합니다. 시간이 지남에 따라 암세포는 장기의 정상적인 기능을 방해하는 암성 종양을 형성합니다.
흡연자는 비흡연자보다 폐암 발병 위험이 훨씬 높습니다. 세계 여러 지역에서 남성 흡연율이 여성보다 높습니다. 따라서 폐암은 남성에게 더 자주 발생합니다.
남성의 폐암 조기 경고 증상은 다음과 같습니다.
지속적인 기침
지속적인 기침, 흉통, 설명할 수 없는 체중 감소가 있는 흡연자는 가능한 한 빨리 폐암 검진을 받아야 합니다.
감기나 호흡기 감염으로 인한 기침은 정상입니다. 하지만 기침이 일주일 이상 지속되고 다른 증상이 동반된다면 폐암일 수 있습니다.
이러한 증상에는 기침 증가, 점점 심해지는 기침, 그리고 쉰 목소리가 포함됩니다. 또한, 기침을 할 때 피와 다량의 점액을 뱉어냅니다.
새로운 건강 소식을 전해드리겠습니다. 11월 20일 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에서 남성의 폐암을 알리는 4가지 조기 경고 신호에 대한 기사를 계속 읽어보세요. 다음과 같은 남성에 대한 다른 뉴스도 읽어보세요. 새로운 발견: 익숙한 향신료가 남성의 암 예방에 도움이 될 수 있다; 전문가: 50세 이상 남성이 더 오래 살 수 있는 최고의 운동...
심부전으로 인한 과도한 주간 졸음
낮에 졸음이 오는 것은 지극히 정상적인 현상이며, 특히 밤에 충분한 수면을 취하지 못했을 때 더욱 그렇습니다. 하지만 경우에 따라 과도한 낮 졸음은 심부전을 포함한 기저 질환의 경고 신호일 수 있습니다.
미국심장협회(AHA)는 심부전의 중요하지만 간과되기 쉬운 측면 중 하나가 주간 졸음이라고 말합니다. 건강 웹사이트 Healthline (USA)에 따르면, 심부전은 심장의 혈액 순환 효율을 저하시켜 신체에 여러 문제를 일으킬 수 있습니다.
심부전은 낮 동안 졸음을 유발할 수 있으며 호흡 곤란, 기침, 피로, 집중력 상실과 같은 증상이 동반됩니다.
심장은 산소와 영양분이 풍부한 혈액을 온몸으로 펌핑하여 장기가 제대로 기능하도록 돕습니다. 심장이 충분한 혈액을 펌핑하지 못하면, 몸은 뇌와 심장과 같은 중요 장기의 기능을 우선시하게 됩니다. 이로 인해 팔과 다리처럼 덜 중요한 장기로 혈액이 몰리게 됩니다. 결과적으로 몸은 피곤하고, 약하고, 지치고, 졸리게 됩니다.
피로와 주간 졸음의 원인은 다양합니다. 하지만 증상이 동반되는 경우, 심부전일 가능성이 높으므로 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
건강 뉴스로 가득한 새로운 하루입니다. 11월 20일 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에서 심부전으로 인한 과도한 주간 졸음에 대한 기사를 계속 읽어보세요. 또한 콜레스테롤, 심장병, 뇌졸중을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 입증된 식단, 심장병을 경고하는 아침 징후 등 심장 질환에 대한 다른 뉴스 기사도 읽어볼 수 있습니다.
밤에 배가 고프다면: 체중 증가를 막기 위해 냉장고에 무엇을 보관해야 할까?
밤늦게 먹는 것에 대한 가장 큰 걱정 중 하나는 체중 증가입니다. 특히 체중 감량을 시도하는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 하지만 공복에 자는 것은 쉽지 않습니다. 밤공복감을 해결하는 좋은 방법은 밤늦게 먹는 것이지만, 체중 증가를 막으려면 무엇을 먹어야 할까요?
밤에 허기를 느끼지 않으려면 저녁 식사에 단백질, 건강한 지방, 섬유질을 균형 있게 섭취해야 합니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 이러한 영양소는 포만감을 오래 느끼게 하고 밤에 허기를 느끼는 가능성을 줄여줍니다.
하지만 여전히 배고픔을 느낀다면 다음 품목을 냉장고에 보관하세요.
벚나무
밤에 배가 고프면 밤에 먹는 것이 좋은 해결책이지만, 체중 증가를 피하기 위해 어떤 음식을 선택해야 할까요?
체리는 달콤하고 시큼하며 칼로리가 낮습니다. 체리 한 컵은 약 80칼로리밖에 되지 않아 야식으로 좋습니다.
타트 체리는 공복감을 줄이고 체중 증가를 예방하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 섬유질, 항산화제, 비타민 A, 그리고 다양한 미네랄을 함유하고 있습니다. 특히 체리에는 숙면에 도움이 되는 천연 트립토판과 멜라토닌이 함유되어 있습니다.
건강 뉴스로 가득한 새로운 하루입니다. 11월 20일 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에서 밤에 배고프면 체중 증가를 막기 위해 냉장고에 무엇을 준비해야 할까요?라는 기사를 계속해서 읽어보세요. 또한 다음과 같은 체중 감량에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다. 집에서 체중을 감량하는 4가지 최고의 운동; 규칙적으로 운동해도 체중이 줄지 않는 이유는 무엇일까요?...
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건강 소식과 함께 새로운 하루를 맞이하세요. 에너지가 넘치고 효과적인 업무로 가득한 새로운 주를 보내시길 바랍니다.
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